廣東
心理咨詢十幾年，我悟出的3個扎心人生真相
做心理咨詢師十幾年，陪很多人走過困境，我也從中看清了一些關于“活好”的基本道理。今天分享3個我覺得特別重要的，也許能幫你在面對關系、情緒和生活時，多一份覺察和從容。
·核心體會：?? 深愛一個人，不等于要完全承受對方的痛苦。
·簡單說：?? 愛是深度連接，但保持清醒的自我。懂得適時“分開泡”和“在一起”，關系才會健康長久。
·核心體會：?? 我們強烈的情緒感受，往往帶著自己過去經歷的“濾鏡”，不一定反映當下的客觀事實。
·簡單說：?? 質疑情緒背后的“自動想法”，能幫你撥開迷霧，看清真實狀況，少生氣，少怪人。
·核心體會：?? 改變固有的思維模式和行為習慣，是個超——級——慢的過程。著急沒用，但每一次微小的突破都值得肯定。
·簡單說：?? 培養新習慣如同水滴石穿，過程漫長但每一步都算數。對自己多點耐心，多給自己鼓鼓掌！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
