重慶
大家還記得多哈世乒賽時第一次參加乒壇三大賽的石洵瑤嗎？當初她是通過隊內選拔先后戰勝何卓佳、劉煒珊、陳熠等，才獲得了多哈世乒賽單打參賽資格。當初許多球迷還擔心她第一次參加三大賽發揮不穩定時，結果石洵瑤在多哈世乒賽表現得可謂是大放異彩。
圖片來自CCTV5轉播的截圖
2025年8月9日，日漸成熟的石洵瑤在WTT橫濱冠軍賽女單1/8決賽中，3：2戰勝伊藤美誠進入8強（6：11；11：3；11：7；8：11；12：10）。通過比分可以看出，石洵瑤在面對伊藤美誠時，贏得是多么不容易，關鍵是小石職業生涯首次擊敗伊藤美誠，也將雙方對陣成績改為1勝2負。
圖片截取比賽視頻
其一，相信自己的實力。自己能從激烈的國乒競爭中脫穎而出，說明自己是擁有一定實力。賽場上要做到充滿自信，根據對手的技戰術打法確定應對之策，掌控賽場上的主動權、主導權，即使遇到對手的搏殺或者沖擊出現落后的情況，要靠自己的應變能力扭轉戰局，重新奪回賽場上的主導權。
其二，關注當下比賽。石洵瑤能代表中國乒乓球隊參加冠軍賽，對她自己來說是令人高興的事情，也說明教練對她水平的認可。她可以給自己設定一個小小的目標，不要被太多的想法沖昏頭腦，要保持頭腦冷靜，將注意力用在賽場上，關注自己比賽技術的發揮，淡定地享受每場比賽。
其三，執行既定技戰術。能參加冠軍賽的選手基本都是各國乒乓球的高手，基本上都有一定的技戰術水平和扎實的基本功，平時訓練的技戰術水平要有自己的特點和特色，對于賽前準備的預案要在賽場上運用出來。
其四，心態平穩。頂尖乒乓球員間的競爭不僅僅是技戰術的比拼，往往更多的是心理的較量與制衡。在比賽中雖然會出現非受迫性失誤、狀態不好等狀況時，但是能以積極的心態迎接挑戰，將重視比賽結果轉換為重視比賽過程，實現心理素質的自我突破，學會享受比賽，從中實現心理成長、情感變化和抗壓的能力。
石洵瑤要保持平穩心態，期待她在乒乓的大道上一路生花，在WTT橫濱冠軍賽中突破自我、取得佳績。
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