山東
立秋已過，夜晚的風開始帶著一絲涼意，早上出門能看見草葉上的露水。白天雖還炎熱，但早晚溫差越來越大。正如民間所說：“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。”
此時，若不注意保暖，尤其是夜間睡覺時腹部、雙腳受涼，就容易讓寒氣侵入體內，引發腹痛、腹瀉、手腳冰涼，甚至加重關節不適。
而對于體質偏虛的人群來說，這種變化更明顯。你是否發現：
最近容易怕冷，尤其是在下半夜或清晨；
白天精神差，總覺得累；
面色蒼白或萎黃無光；
女性經期前后小腹發涼，疼痛加重；
頭發干枯，脫落增多。
這些都不是簡單的著涼，而是身體在提醒你：氣血不足，陽氣偏弱，無法抵御外界寒氣。
中醫講：“氣為血之帥”，氣能生血，也能溫煦全身。當氣血充足時，身體就像有了天然的保暖層，不易受寒。反之，氣血虧虛的人，即使蓋厚被子，也常感四肢不溫。
桂圓瓊玉沖劑由桂圓、熟地黃、黨參、茯苓、制何首烏等藥材組成，具有益氣養血、滋陰潤燥、健脾安神的功效。
其中，黨參補中益氣，改善怕冷乏力；
桂圓養心安神，溫而不燥，適合秋涼時節調理心脾；
熟地黃滋陰補血，填精益髓，讓身體由內而外暖起來；
茯苓健脾利濕，防止滋補太過產生濕滯；
制何首烏補肝腎，益精血，對頭發早白、腰膝酸軟有輔助作用。
這些藥材配伍平和，特別適合在立秋后氣溫漸涼時用于調理體質，幫助身體適應氣候變化。
建議體虛怕冷、夜間易醒、面色無華的人群，在醫生指導下適當服用。同時注意：
·早晚添衣，尤其保護腹部和腳部；
·睡前可用溫水泡腳，促進血液循環；
·飲食溫軟，避免生冷寒涼；
·保持規律作息，不熬夜傷陽。
立秋后的涼意不是敵人，而是提醒我們回歸養生節奏的信號。守住氣血，就是守住溫暖與活力。
愿你在這個秋天，夜夜安眠，手腳溫暖，精神飽滿地迎接每一個清朗的清晨。
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