當媽媽學會用多巴胺激勵策略，兒子學習越來越主動和自律，很驚喜

沒有一個媽媽不想讓孩子自律主動學習，但往往都用錯了方法。

大部分媽媽都圍繞著催促，緊盯，說教和講道理以及發脾氣，以及包辦等，試圖干預和幫助來激發孩子的自驅力。

這樣的方法，不僅沒有辦法幫助孩子培養自驅力，反而讓孩子陷入要么逃避，要么甩鍋，要么躺平的狀態。

01

今天聽到輔導的一個媽媽說孩子學習開始自主安排，開始放下手機和游戲，認真學習了。

非常開心，跟她聊的過程中了解到之前跟孩子總是因為玩手機和游戲，而引起沖突和矛盾。

嘗試過很多方式搶奪手機，大聲呵斥，都沒能讓孩子放下手機主動學習，反而愈發對抗了。

跟家長提了建議，讓她不要跟孩子硬碰硬，要多去發現孩子的優點，并具體化去及時肯定孩子，孩子做不到的地方，先睜只眼閉只眼。

這就是使用的多巴胺策略一：回應孩子的積極行為，并具體化表揚

回應孩子的積極行為，并及時給予肯定，這個原理并不難理解。

難的是在落地的過程中，家長要做好降低期待，接納孩子現狀，并用欣賞的眼光去發現孩子做得好的具體行為。

這就比較考驗家長能不能放下高要求與高期待，能不能放下控制欲與心理落差感。

而不是在孩子做得好的時候，家長覺得不值一提，或者覺得這有啥好表揚的。

比如這位媽媽看到孩子玩手機比上次自覺，就會具體化肯定：

兒子，媽媽發現你今天很有信譽，手機說停下就能按約定停下，越來越自律啦。

孩子聽到這樣的反饋，下次一定會做的更好，而不是更拖延和不自控。

02

也有些家長說，讓我玻璃渣里找糖，那也得有啊。

你看看孩子，整天不是睡就是吃，不是吃就是玩，要我怎么夸？

我想說的是：

再擺爛，再渾身缺點的孩子，也有自己閃光的一面。只是家長善于不善于發現。

如果家長對孩子要求比較高，或者總是用挑剔的眼光和負向的思維來盯著孩子，那么看到的都是孩子哪哪都不值一提。

當家長被負向思維與負面反饋包圍時，看到的只是孩子的缺點，以及焦慮與不滿的心。

這時可以用多巴胺策略二：當孩子有細微進步時，父母用積極的視角挖掘孩子的閃光點。

即便孩子沒有多少可圈可點時，也要從負面行為中看到正向動機。

比如孩子玩游戲玩得很興奮，就可以暗戳戳的肯定孩子：

哇，感覺你打得很厲害哦，連勝好幾局。你是怎么思考和布局的，又是怎么跟隊友協作與策劃的。

這時孩子就是有價值感與分享欲的，會跟父母的關系拉很近，關系好了，早晚都能聊到學習和目標感。

父母也可以順勢將游戲思維建議孩子如何遷移到學習思維，這樣孩子就慢慢開始自主思考與思維重建。

畢竟在現實的學習生活中得到的多巴胺才更持久，而游戲帶來的短暫多巴胺，逐漸會消散而陷入虛空。

讓孩子體驗到現實中的多巴胺與虛擬世界中的多巴胺的不同，孩子才會側重于學習中的體驗感與價值感。

03

跟父母聊的時候，發現不掃興的父母會及時肯定孩子的暖心行為，并表示感謝。

但這些不掃興的父母，都是之前曾經掃興而讓孩子頻繁翻車和厭學的家長。

之所以改變和自我成長，都是經歷了一些挫折，妥妥坑了孩子之后頓悟的。

包括我自己也是這樣，如果不是孩子高一的時候出現情緒內耗我毫無覺察，而讓孩子厭學，差點休學。

我也不會意識到從孩子的懂事行為中，該及時給予更多的正向反饋與引導，而不是覺得那是孩子該做的，而無動于衷。

多巴胺策略三：回應孩子懂事行為，并表示真誠感謝。

孩子的懂事行為，不應該被父母忽略或司空見慣，而要及時的感謝，給孩子提供情緒價值。

在愛的滋養下，孩子就不容易自我要求高，也不容易陷入內耗與自責。

愛的溝通，平和的語言，溫馨的環境與溫暖的家庭氛圍，對孩子的托舉與體驗幸福感，是非常關鍵的。

想要孩子更自律和自驅力，那就用多巴胺策略去反饋孩子的行為，用積極樂觀的指引，讓孩子的心理更富足，行為自然也會更自律。