性生活頻率多少最健康？哈佛大學研究：成人每月21次，前列腺癌風險降低19%-24%

又到了一年一度的七夕，朋友圈的畫風大概早已 “劇透”：一邊是“曬花、曬禮物、曬紅包”的甜蜜大軍，另一邊則是自嘲“單身多年，仍是孤勇者”的吐槽聲浪。節日氛圍總讓人聯想到愛情與激情，甚至有人打趣說，情侶們在這一天“為愛鼓掌”，既能增進感情，也給節日增添了一份儀式感。

不過，除了浪漫和甜蜜，“為愛鼓掌”的次數竟然還可能與健康相關。來自哈佛大學的研究團隊發表在

European Urology

射精頻率越高，

前列腺癌風險越低

以往研究已經提示，成年期射精頻率越高，前列腺癌風險可能越低。

最直觀的觀察結果顯示，射精頻率越高的人群，罹患前列腺癌的風險越低。

換句話說，在成年男性中，射精頻率較高的人在未來被診斷出前列腺癌的可能性顯著低于射精頻率較低的人。

低危前列腺癌更“怕頻繁運動”

那么，是不是所有類型的前列腺癌都能被“預防”呢？答案并不完全。

分層風險分析發現，射精的“保護作用”主要體現在低危前列腺癌——也就是那些生長緩慢、不太會威脅生命的類型。

看到這里，不少人可能會疑惑：是不是射精頻繁的男性本身就更健康？或者他們因為更少進行PSA篩查，才“顯得”更健康？

研究者也考慮到了這些潛在混雜因素。他們在排除年齡影響的基礎上，還控制了生活方式、BMI、體力活動、飲酒、婚姻狀況、既往性病史以及篩查行為等變量，結果依舊顯示：射精頻率較高的男性，前列腺癌風險明顯更低。

另外，為了更準確地評估射精頻率與前列腺癌風險之間的獨立關系，研究還采用了半競爭風險模型，將其他原因死亡的影響納入分析。

換言之，低射精頻率組男性的部分前列腺癌風險降低，可能與提前死亡有關；但對于高射精頻率組，其風險下降不能完全用其他原因死亡解釋，提示高射精頻率與較低前列腺癌風險之間可能存在一定獨立關聯。

那么，高射精頻率為什么可能降低前列腺癌風險呢？研究者解釋道，目前最經典的假說是“前列腺淤積假說”。前列腺會分泌含潛在致癌物質的液體，如果長期不排出，這些物質可能在腺體內累積，增加癌變風險。定期射精就像給前列腺“做保潔”，幫助清除有害物質。除此之外，射精還可能通過影響前列腺細胞代謝、減少腔內晶體形成，甚至通過降低心理壓力和交感神經興奮，間接抑制異常細胞的分裂。

總的來說，這項研究提示：成年男性中更頻繁的射精，與較低的前列腺癌風險相關，尤其是低風險前列腺癌。即使在調整了飲食、生活方式和篩查行為等多種因素后，這種關聯依然穩健，顯示頻繁射精可能在預防前列腺癌方面發揮一定積極作用。

在這個浪漫滿溢的七夕，我們不僅分享了愛與被愛的喜悅，還意外地收獲了一份關于健康的小秘密。這項研究并不是在慫恿我們“放肆”地追求快感，而是巧妙地提醒我們，適度的親密交流可能是維護前列腺健康的妙招。有伴侶的朋友們，不妨把這篇文章當作今晚的談資，或許能為你們的夜晚增添一點科學的色彩。至于單身的朋友們，別擔心，你們可以把這篇文章當作今晚的特別節目，朗讀它21次～

仍需指出的是，這項研究尚無法直接推斷因果關系。

參考資料：

[1]Rider JR, Wilson KM, Sinnott JA, Kelly RS, Mucci LA, Giovannucci EL. Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow-up. Eur Urol. 2016 Dec;70(6):974-982. doi: 10.1016/j.eururo.2016.03.027. Epub 2016 Mar 28. PMID: 27033442; PMCID: PMC5040619.

撰文 | 魔都有棵樹

編輯 | 木白

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