百草益壽：身體上兩處“消炎開關”是免費的抗生素，改善全身炎癥

在我們身體上，有兩處“消炎開關”，中醫將它們稱之為“免費的抗生素”。

這兩個消炎開關，分別對應身體的上淋巴反射區與下淋巴反射區。也就是說，不管全身上下哪里出現的炎癥問題，都可以用它們來緩解。

經常刺激它們，可以消除掉身體里的毒素、垃圾廢物及炎癥因子。更重要的是：它們還能提高抗病能力，輔助清理體內的異常細胞，對我們的健康有不少幫助。

這兩處強大的消炎開關就是商丘穴及丘墟穴。

“消炎開關”可消全身炎癥

丘墟穴-消上身炎癥

穴位位置：位于外踝的前下方，在趾長伸肌腱外側的凹陷中。

丘墟穴，歸屬足少陽膽經，具有清肝利膽、舒筋利節、清熱明目、解郁泄熱的作用。

臨床中，是用來治療上身淋巴系統炎癥的常用穴。像嗓子紅腫、咽喉腫痛、牙痛、眼睛發紅、乳房發炎、腸胃炎等，都可以用丘墟穴來調理。

丘墟穴在足底的反射區，相當于上身淋巴反射點。可以說，它本身就是一個消炎大藥。經常刺激它，不僅能發揮顯著的消炎作用，還能幫助增強身體的免疫功能。

養護方法-艾灸丘墟穴

將點燃的艾條懸放在穴位上方，距離皮膚2-3厘米，艾灸10-15分鐘，以皮膚溫熱但不燙傷為度。

商丘穴-消下身炎癥

穴位位置：在內踝尖直下方凹陷處，脛骨下部與距骨之間的凹陷中。

商丘穴，好比下半身所有炎癥、毒素的“清道夫”。由于它在腳底對應的是下半身淋巴反射區，所以可以消除下身的各種炎癥，像膀胱炎、尿道炎、盆腔炎、陰道炎、腳氣、痔瘡等。

另外，商丘穴還屬足太陰脾經。脾主管運化，統血，刺激商丘穴相當于把新鮮的血液輸送到病灶上去，能把細菌清除掉（炎癥一般是由細菌感染引起的）。這樣，炎癥自然也就會隨之消退。

商丘穴，一穴具備兩重功，既能刺激淋巴排毒，又能調理脾胃，就像是給身體開了個"雙效清潔模式"，讓下半身更健康。

養護方法-按揉商丘穴

用拇指指腹輕揉商丘穴，感到酸脹為宜，每次按摩3-5分鐘，每天早晚各一次。

消除全身炎癥的保健方法

想要消除一身炎癥，調養全身，也可以用夾穴法。

這個方法不僅操作簡單，而且不受限制，還能達到"一夾兩得"的養生作用——它能同時刺激到兩個重要的反射區，可以促進全身的淋巴系統循環，一次操作就能達到雙重養生效果。

【具體做法】

準備一個普通的小塑料夾子，輕夾在腳上的商丘穴及丘墟穴。同時配合微微轉動腳腕，可以讓刺激的力度更深入。（力度要輕、浮動要小）

這些人不要做×：容易出血或正在服用抗凝藥物；嚴重心臟病患者；糖尿病患者；孕婦；經期女性。

參考文獻：

[1]王俊富. "丘墟穴的臨床應用." #i{中國針灸} 16.9(1996):3.
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[3]欒建棟. "探微商丘穴." #i{婚育與健康} 2(2024).

[4]方針. "針刺商丘穴治療痔瘡21例." {天津中醫藥} 04(1993):55-55.