北京市中醫藥文史研究會崔永強中醫減壓理論傳承工作委員會成立

日前，北京市中醫藥文史研究會崔永強中醫氣念減壓 / 中醫棄念減壓理論傳承工作委員會成立大會在北京博愛堂名醫館（西站館）隆重舉行。此次大會標志著中醫氣念減壓與中醫棄念減壓理論傳承發展踏上新征程。

會議期間，各項議程有序推進。與會成員認真審議并通過了委員會工作條例，選舉產生了首屆領導機構，為委員會后續高效運作奠定了堅實基礎。

會上，委員會舉行了向馬來西亞仁苑醫養度假基地等頒發團體會員牌匾儀式。馬來西亞作為東南亞地區的重要國家，對中醫藥文化有著濃厚的興趣和需求。今后，雙方將加強在中醫藥研究、心理減壓技術應用、人才培養等方面的交流與合作，共同推動中醫藥文化在東南亞地區的傳播與發展，為更多民眾帶來健康福祉。

大會還宣布將開展 “心理減壓月活動”，以 “心理健康從中醫氣念減壓開始” 為主題，持續一個月，推出系列豐富活動：

第一、中醫氣念減壓義診活動：為醫務工作者、企業職工、職業女性、更年期女性、學生等壓力人群提供心理評估、情緒疏導等服務，借助中醫氣念減壓理論與方法，改善健康者及亞健康者身心狀態。

第二、中醫氣念減壓 “進校園、進社區、進萬家”：深入企業、學校、社區、機關等機構開展培訓，涵蓋壓力來源危害、常見減壓方法、中醫氣念減壓技巧等內容，通過多種形式讓參與者掌握實用減壓技能，提升心理調適能力。

第三、中醫氣念減壓體驗活動：與馬來西亞仁苑醫養度假基地 ERMS 合作，依托當地優美自然與人文資源，提供系列減壓體驗項目，助力參與者釋放壓力、調整身心，同時為當地華人及居民義診。

第四、學生減壓夜校：針對學生學習壓力、考試焦慮等問題，提供專業中醫氣念減壓輔導，通過訓練與學習方法指導，幫助學生緩解壓力、調整心態、提升學習效率與心理健康水平。

第五、中醫氣念減壓倡議：倡導大眾保證充足睡眠、合理作息，積極參與體育鍛煉，加強社交溝通，參與志愿活動，在日常生活中踐行減壓理念。

該委員會成立后，將深入挖掘理論內涵，開展臨床驗證與跨學科融合研究，闡釋作用機制與價值，提升學術影響力；

培養專業人才，提供優質中醫藥心身健康服務，提升公眾心理健康素養；

搭建高水平學術交流平臺，深化國際對話合作，推動中醫氣念減壓 / 中醫棄念減壓理論走向世界，貢獻中國智慧與方案。

會上，崔永強教授闡述了中醫氣念減壓和中醫棄念減壓理論的獨特內涵。中醫氣念減壓是崔永強教授基于其“壓力是發物”的認識，通過中醫身心及天人合一的自我關注及與環境互動的鍛煉方法和生活方式調整，因時因地因人而異地補心理之氣，調情志之念，達到減輕壓力，消除焦慮的“陰平陽秘，精神乃治”的動態平衡狀態。

中醫棄念減壓是在中醫氣念減壓認識基礎上，有意識地通過包括簡單身心鍛煉在內的日常中醫生活方式的調整逐漸體會對特殊情形刺激的心理脫敏及雜念消除，從而達到改變想法，意愿及感受的目的。

此次大會及系列活動，是對黨中央 “做好中醫藥守正創新、傳承發展工作” 戰略部署的生動實踐，為推動特色減壓方案普及、助力健康中國建設、深化中醫藥國際傳播提供有力支撐，有望在中醫心理減壓領域開拓新局面，惠及更多民眾 。