北京
10天科學(xué)減重之旅開啟
你獲得的不僅是體重變化，
更是一整套健康生活方案！
?多學(xué)科專家+ 國家級教練 + 科學(xué)營養(yǎng)餐?
別再猶豫，
一起擁抱更輕盈的自己！
基礎(chǔ)信息
開營日期：
即日起，滿5人即開營
? 每天安排：
每天6小時(shí)，共10天
（10:00-16:00，含午休）
招募對象：
12-45歲、BMI≥24 或體脂率超標(biāo)/有減重需求的人群
（注：未成年人需陪同家長同意）
地點(diǎn)：
北京大學(xué)首鋼醫(yī)院內(nèi)場地
項(xiàng)目優(yōu)勢
專家天團(tuán)全程守護(hù)
營養(yǎng)科、內(nèi)分泌科、修復(fù)重建科、胃腸外科、康復(fù)科、體重管理中心專家天團(tuán)，以及個案管理師全程護(hù)航。
營養(yǎng)科：定制膳食方案+代謝監(jiān)測
胃腸外科：手術(shù)適應(yīng)癥篩查+術(shù)后指導(dǎo)
修復(fù)重建科：術(shù)前傷口方案評估+術(shù)后修復(fù)治療
康復(fù)醫(yī)學(xué)科：運(yùn)動損傷評估+八段錦帶練
運(yùn)動團(tuán)隊(duì)：分級訓(xùn)練+運(yùn)動康復(fù)
內(nèi)分泌科：血糖/激素水平調(diào)控（自費(fèi)，非必做項(xiàng)）
健康管理中心：常規(guī)體檢+身體成分分析+骨密度檢測（自費(fèi)，非必做項(xiàng)）
科學(xué)運(yùn)動不怕跑偏
國家級教練定制訓(xùn)練計(jì)劃
教練介紹看過來：李婧鑫，北京體育大學(xué)運(yùn)動訓(xùn)練碩士、國家一級運(yùn)動員，擁有體育與健康教師資格證（高級中學(xué)）
結(jié)營≠結(jié)束
結(jié)營后3個月免費(fèi)隨訪，持續(xù)助力健康習(xí)慣養(yǎng)成。
每日日程
10:00-11:00：
體測時(shí)間（記錄腰圍、體重等）
11:00-12:00：
醫(yī)學(xué)理論課（代謝原理、營養(yǎng)搭配等）
12:00-13:30：
營養(yǎng)午餐時(shí)間（帶量食譜）
13:30-15:30：
專項(xiàng)課程（低沖擊有氧、核心肌群激活、八段錦帶練等）
15:30-16:00：
當(dāng)日總結(jié)
報(bào)名條件
BMI≥24 或體脂率超標(biāo)
無嚴(yán)重心腦血管疾病、關(guān)節(jié)損傷（健康管理中心評估）
簽署健康承諾書
半年內(nèi)沒有進(jìn)行過手術(shù)
改變，就從這10天開始！
感興趣的小伙伴歡迎添加官方小助手
編輯：醫(yī)事服務(wù)部
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