身為跑者的“魔怔”與“邪修”：看路就想跑，裝備雞血癥……

“你們跑步的人是下雨也不怕、出太陽也不怕嗎？”

“黑趾甲都跑出來了，還要跑”“出差還帶跑鞋，你也不嫌累？”“咋兩三天不跑就焦慮呢”……

都說跑步跑久了，誰沒點“怪病”與“魔怔”在身上。畢竟當跑步成為我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠郑承r候，真的會“跑”出一些獨特的“癥狀”，也催生了一些跑者的“邪修”法：下雨跑步，想著可以讓心率更低；天熱，想著可以鍛煉耐熱力……以化解跑步中的焦慮。

其實，“怪病”也好、“魔怔””邪修”也好，都不是真正的毛病，而是跑者們對跑步熱愛與投入的標記、是帶點小負擔的甜蜜。它們悄然融進生活，給我們的普通日常帶來新的思維視角和獨特的情緒價值。

今天跟編輯西嘉一起來看看那些只有跑者才懂的、外人看來匪夷所思，我們自己卻習以為常甚至有點小驕傲的“怪病”和趣味“邪修”法吧。

無論身處何地，只要看到一條路、一段臺階、一片草坪，甚至是一個緩坡，大腦的第一反應不止是“風景真美”或“路真寬”，而是條件反射般：“這樣的風景跟跑步是真配、這寬路跑起來是真爽、這緩坡是不是適合練爬坡……”

跑者@時光 上周去新疆旅游的過程中，拍了一張馬路照片給同為跑者的朋友，沒想到對方的第一個反應竟然是“這個路感覺跑步好像很舒服！”

@時光 朋友想跑的賽日庫依路

他有點哭笑不得，“真的服了你們這些跑步的！”并分享了他今年去跑蘭馬的時候，在坐車去往蘭州高鐵站前，遇見了一座超級大的天橋。他感嘆自己從來沒有見過這么大的圓圈（過街天橋）。沒想到同行的朋友冒出來的第一句話居然是，“這個圈可以跑間歇，應該挺舒服的”。他當下就說，“你是啥人呢？看見個圈兒，你都想跑步！”

讓跑者腳踝瑟瑟發(fā)抖的盤龍古道

跑步的時間久了，腳趾上難免有幾個發(fā)黑、脫落、甚至光榮犧牲的趾甲蓋。尤其是一場馬拉松比賽結(jié)束后，Po在朋友圈里的完賽成績+黑趾甲們，成為了不少跑者當天的C位搭配。

一般是大腳趾或第二個腳趾，顏色從深紫到漆黑，形態(tài)從搖搖欲墜到徹底脫落。雖然看著有點“慘烈”，但于部分跑者而言，這何不算是跑步路上的訓練見證、共同作戰(zhàn)的伙伴呢。

對跑步裝備有著相當?shù)难芯啃牡门c收集癖好：不同功能跑鞋（慢跑、訓練、競速）對應不同路況和訓練狀態(tài)，不同心情對應不同色系跑鞋和搭配。

看到新品上市或折扣信息，總是內(nèi)心蠢蠢欲動，能如數(shù)家珍地分析各大品牌跑鞋的中底科技差異，拿到裝備最開心的時刻之一就是“開箱”。

福州跑者兼運動自媒體博主@JC 有一柜的跑鞋，部分來自品牌贊助，部分是自己購買。作為美術(shù)生里特能跑的（PB242），他有時會根據(jù)服裝色系以及日常出行需求選擇對應跑鞋。

@JC的跑鞋柜

跑者邪修法—“工欲善其事，必先利其器”，這雙新碳板據(jù)說能提2%的效率呢！” （內(nèi)心OS：其實就是想買）

對于另一部分跑者而言，新裝備也寓意著新的激勵。

@大家叫我一姐夫 在社媒上分享了自己換上新戰(zhàn)袍后與妻子黃雪梅一起訓練的動態(tài)，并寫下了“換上新戰(zhàn)袍，也是訓練的人的一種精神助力。”

“拿到新裝備，會找個合適的時間認真體驗一下”

對跑量有著極高的自我要求。跑步APP里的跑量數(shù)字也成了心情晴雨表。每到月底必須有個月跑量總結(jié)：沒完成計劃？那就總結(jié)未完成原因，并暗下決心，下個月一定要補上；順利達標或者超額完成？成就感爆棚，那必須朋友圈曬圖+配文：下個月繼續(xù)“干”。

“整個上半年均配4分53”

西嘉每個月最后一天必做月跑量總結(jié)

日常看到群里“勞模”曬出的大跑量，瞬間壓力山大。偶爾因突發(fā)狀況或傷“鴿”了一次訓練，內(nèi)心上演小劇場：“完了，要掉狀態(tài)了！”

跑步剛到第三年的@Shelly 則形容自己，“反正就是幾天不跑就負罪感滿滿——擔心自己有氧下降、進步遲滯、狀態(tài)不在。”

跑步完對配速、心率、步頻、步幅、垂直振幅、觸地時間、左右平衡、攝氧量（VO2Max）、訓練負荷、恢復時間…等各種數(shù)據(jù)了如指掌，分析得頭頭是道。跑完步第一件事就是同步數(shù)據(jù)、分析數(shù)據(jù)、總結(jié)訓練效果。畢竟沒有數(shù)據(jù)記錄的跑步，感覺像“白跑了”。

根據(jù)心率波動判斷自己運動表現(xiàn)；看步頻曲線就知道自己哪段掉速了；對某個數(shù)據(jù)異常升高或降低會耿耿于懷，非得找出原因。

奔跑在馬當路的@薇薇超

跑者@強風吹馬 表示“今天均心比預期高了5bpm，肯定是沒睡好+濕度大了…”

將跑步的邏輯和思維模式不自覺地帶入日常生活。比如：在地鐵里時，不坐電梯特意走樓梯；路上看到有人跑過，會下意識分析別人的跑姿；吃了一包薯片，想著10公里白跑了； 看到下雨天，覺得是訓練的好時機……

跑者@菲飛 表示自己則是看見堵車長龍，心里就會下意識盤算，堵車的這點時間，都夠她跑完一個5公里了。

經(jīng)常特種兵出行的跑者@Lilia因為工作原因，需要三天兩頭的出差，每去到一座陌生城市，出發(fā)前必做的一件事就是打開地圖APP研究出差地周邊適合跑步的地方，再找相關(guān)的酒店落地。“朋友也問過我，這樣不累嗎？但我覺得跑步就是我回血的方式，跑步工作兩不誤，這是身為跑者的專業(yè)素養(yǎng)嘛。”

生活中遇到挑戰(zhàn)或困難，跑者的邪修法就是：“如果有什么事情解決不了，那就跑個十公里，十公里不行，那就跑個半馬。”

文末互動

是“病”更是熱愛

以上這些“怪病”，你中了幾條？

或者有哪些邪修法？

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本條內(nèi)容創(chuàng)作團隊

作者：WR China Team

制作：小春

圖片：鐘鳴/受訪者提供

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