如果西藏高反 就去甘南吧丨洛克之路穿越七天六晚

甘南，是青藏高原延伸至甘肅境內(nèi)的一片秘境，這里依然保留著原始又豐富的景觀，寺廟、村莊、草原、湖泊、河流、山峰、峽谷，姿態(tài)各異卻又完美融合在這里，可謂是春有璀璨花海，夏有茫茫草原，秋有絢爛彩林，冬有梵音千唱。

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7天6晚行程：原本預(yù)算3000+元/人，小溪規(guī)劃后人均才2000元左右，省了快一半！

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1. 交通指南

? 大交通：

- 直飛甘南夏河機(jī)場(chǎng)，或乘高鐵到蘭州站/合作站，從蘭州出發(fā)自駕約3小時(shí)可達(dá)甘南核心區(qū)域～

- 周邊游客也可先到西寧/成都，再轉(zhuǎn)乘大巴或自駕前往甘南。

市內(nèi)交通：

1. 機(jī)場(chǎng)/車站→市區(qū)：夏河機(jī)場(chǎng)打車到拉卜楞寺約15分鐘，合作站乘公交可直達(dá)市中心；

2. 市區(qū)→景區(qū)：拉卜楞寺、桑科草原等近程景點(diǎn)可打車，扎尕那、郎木寺等遠(yuǎn)程建議找小溪安排包車，靈活省心～

2. 甘南住宿指南

合作市：推薦住市中心或米拉日巴佛閣附近，作為行程中轉(zhuǎn)站，去各縣交通便利，餐飲選擇多（均價(jià)180-300元/晚）。

夏河：住拉卜楞寺周邊，步行10分鐘可達(dá)寺院，清晨能看辯經(jīng)儀式，推薦藏式民宿體驗(yàn)酥油茶制作。

扎尕那：選村內(nèi)藏式客棧，推窗可見(jiàn)雪山森林，清晨薄霧繚繞如仙境，旺季需提前1個(gè)月預(yù)訂。

郎木寺：住小鎮(zhèn)中心，步行到兩座寺院都方便，夜晚能看星空，部分客棧有屋頂觀景臺(tái)。

若爾蓋：住縣城或花湖附近，去黃河九曲第一灣車程約1小時(shí)，適合深度游玩濕地景觀。

3. 甘南注意事項(xiàng)

必帶物品：

- 防風(fēng)外套（晝夜溫差15℃+）、墨鏡+防曬霜（高原紫外線強(qiáng)）、保濕護(hù)膚品（氣候干燥）；

- 學(xué)生證、軍官證等優(yōu)惠證件（拉卜楞寺等景區(qū)門(mén)票可減免）；

- 便攜氧氣瓶（部分景區(qū)海拔超3500米，可備應(yīng)急）。

5. 甘南七天行程安排

Day1：抵達(dá)合作→自由活動(dòng)

24小時(shí)免費(fèi)接站/機(jī)，簽合同后入住市區(qū)酒店，傍晚逛當(dāng)周草原，看牧民趕牛羊歸圈，嘗藏式燒烤。

Day2：拉卜楞寺+桑科草原

清晨6點(diǎn)去拉卜楞寺看誦經(jīng)，跟著轉(zhuǎn)經(jīng)人群走轉(zhuǎn)經(jīng)道，中午在夏河吃手抓羊肉； 下午馳騁桑科草原，騎馬到湖邊看倒影，傍晚住藏式帳篷體驗(yàn)篝火晚會(huì)。

Day3：桑科草原→郭莽濕地→碌曲

- 上午在草原拍日出，體驗(yàn)擠牛奶、做酥油茶；

- 下午前往郭莽濕地，看濕地風(fēng)光與成群水鳥(niǎo)，傍晚住碌曲縣城，嘗藏式火鍋。

Day4：碌曲→郎木寺全天

上午逛郎木寺，看僧人辯經(jīng)，登紅石崖拍全景；下午探秘白龍江源頭，在小鎮(zhèn)咖啡館曬太陽(yáng)，夜晚拍星空銀河。

Day5：郎木寺→扎尕那

驅(qū)車2小時(shí)到扎尕那，徒步“神王廟”觀景臺(tái)拍全景，走“一線天”峽谷看溪流；

- 下午在仙女灘曬太陽(yáng)，看孩子們放風(fēng)箏，晚上住村內(nèi)客棧，嘗阿媽做的糌粑。

Day6：扎尕那→若爾蓋

清晨拍扎尕那晨霧，之后前往若爾蓋；

- 下午游花湖濕地，走木棧道看水鳥(niǎo)，傍晚住花湖附近，拍濕地日落。

Day7：黃河九曲第一灣→返程

清晨看黃河日出，登觀景臺(tái)拍蜿蜒河道，中午嘗黃河魚(yú)宴；

- 下午送站返程，結(jié)束治愈系高原之旅。

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