孩子當眾講話就會緊張臉紅，別急著說自卑，真正原因很容易被忽略

文/蘭媽談育兒

商場里，遇到一個女孩正委屈巴巴地對媽媽請求著說：

“媽媽，求求你了，不要逼著讓我上臺參加活動，我害怕，每次一看到人多的時候就緊張得哆嗦，我也不想這樣，可我就是控制不住自己，明明在臺下把臺詞都背得滾瓜爛熟了，可一上臺就忘記得一干二凈了”

講真的，聽完這段話，蘭媽自己是深有感悟了

記得女兒當初也對我說過這樣的話，那時候我的認知是“緊張什么？就是臺詞記得不熟，不夠認真，如果真的倒背如流了，上臺就是出口成章的肌肉記憶了”

可真的到了爺爺過八十大壽那天，望著臺下熙熙攘攘的人群，再看著手里早已經倒背如流的稿子，蘭媽竟然也怯場地不敢上臺了

看吧，當眾主持、或者上臺演講這件事，不止是孩子會怯場，成年人也不例外

這是屬于正常的緊張、和壓迫感，也是屬于心理素質不是很好的主體性缺乏

比如，孩子特別在乎別人的眼光、害怕自己做得不夠好，也害怕別人對自己指指點點等等

這些都是屬于主體性缺乏，總是把自己看成別人可以任意評價的物品，以至于內心自卑感明顯、說話處事的時候也沒有樂觀氣場

而我們家長在面對孩子當眾講話會緊張臉紅這件事時，最正確的做法也應該是想辦法幫助孩子克服緊張心理，千萬不要著急用自卑的貼標簽方式加重孩子心理負擔

比如，以下4個方法，就可以有效幫助孩子解決怯場的緊張問題：

01

承認緊張情緒的合理性

讓孩子明白感到緊張是正常的

成長就像是小樹苗一樣，每個階段都有著不同的成長需求和表現，想要孩子用積極樂觀的心態面對每一個階段，那家長們要做的就是理解并接受孩子身上的所有缺點和不足地方

有一個男孩，早上上學的時候開始鬧情緒，說什么都不愿意去幼兒園了

媽媽聽到后，并沒有批評，而是耐心地和孩子聊很多話題，直到孩子自己說出“怎么辦，老師讓我明天上臺講故事，我害怕，不敢講”

媽媽一聽，直接安慰說：“兒子，別害怕，上臺演講會緊張，這件事很正常呀，你可比媽媽勇敢多了，至少你還敢說出明天上臺演講的話，記得媽媽小時候，為了躲避演講直接裝病不肯上學，連演講的話都不敢回去和你姥姥說”

一瞬間，男孩哈哈大笑起來，緊張的氣氛也瞬間全沒了

緊接著，為了幫助兒子消除緊張，媽媽還特意在兒子回家后搭起了一個臨時舞臺，家里面的所有人都是孩子鼓掌的聽眾

在有了頭天晚上的充足準備下，男孩也終于在第二天克服了緊張，雖然上臺的時候還是會臉紅心跳，害怕臺下的人會議論紛紛嘲笑他，但一想到媽媽告訴他緊張是很正常的事情后，整個人也瞬間輕松多了

所以，解決孩子怯場的第一步，就是承認緊張情緒的合理性，并讓孩子明白感到緊張是屬于正常的心理和行為

當孩子內心不會有那么大壓力，也不會把緊張當成難以啟齒的缺點和自卑感時，上臺演講、和當眾講話這件事，自然也就不是什么大事了

02

家長要向孩子傳遞能量

讓孩子多聽一些積極鼓勵的話

平時在家里跟小土匪一樣大大咧咧，在家里聲音也是大的小區里都聽得見，可為什么孩子到了外面就秒變小白兔，不敢說話，也不敢主動和別人打招呼呢

蘭媽遇到過一個女孩子，剛開始和她不熟時，幾乎連正臉都沒有見過，因為她一直低著頭，從來就不敢與人對視似的

可自從慢慢熟悉之后，我發現她才是說話最多的那一個話癆，只要給她一個話題，她就能坐在那里講個一天一夜

再看著和之前判若兩人的形象，蘭媽也不禁問她：“為什么剛開始那會兒跟怕人似的，一句話都不敢說”

她當時給出的回答是：“因為會尷尬呀，記得媽媽第一次和某某親戚打電話，我接過電話和對方客套地閑聊幾句時，爸爸就在旁邊說我太裝了，人家八成都嫌我煩了，我還一個勁兒地說個沒完”

說完這些，她又落幕地低下頭，沒有再說話

講真的，父母的語言影響真的太重要了

特別是孩子熱衷于某件事時，你突然說一句否定、或者打壓的話傷害了孩子，那孩子將來再遇到同類事情時肯定會心有余悸，也會緊張害怕地不敢靠近

所以，解決孩子怯場的第二步，就是給孩子創造一個能傳遞積極樂觀的成長環境

比如，孩子說他害怕、不敢講話時，你對孩子說：“巧了，我剛好也有些緊張，那我們做什么才能讓自己不那么緊張呢”

又或者，孩子表現得不是那么出色時，也對孩子說：“已經很不錯了，記得爸爸媽媽那會還不如你呢，特別是…”

在套近乎、理解包容、還有講述往事囧事的溝通方式下，孩子內心積極樂觀了，他們的行為和心態自然就會跟著發生變化了

03

幫助孩子打破自我設限

通過持續互動和體驗增強信心

孩子明明已經準備得很充分了，為什么一上臺還會是緊張地不敢開口呢

針對這個問題，蘭媽私底下和一些媽媽們聊天時，發現她們都有一個共同的心理：焦慮、還有失望

以下，就是聊天時三位媽媽說的原話：

?倩倩媽媽：我家孩子因緊張，今天放棄了準備了那么久的演講預賽，我當時氣急敗壞 ，不知道為什么，不知道怎么跟他溝通，在家怎么演講都非常棒，哎……

?墨墨媽媽: 今天，我兒子也是正式在幼兒園講故事，平時練習得非常好，今天一上臺就很怕，然后沒有講，給了他兩次機會都浪費了，我既失望又生氣，哎

?小新媽媽：很理解你現在又失望又生氣的心情呀，本來孩子平時練得好，可上臺就怯場了誰都會有點著急呢，不過孩子第一次上臺害怕也挺正常的，可能是舞臺的氛圍和面對那么多小朋友讓他緊張啦，咱們別太往心里去，之后可以多鼓勵鼓勵他，多給鍛煉的展示機會，他缺少的是自信心和肯定，多肯定讓她增加自信，從小舞臺到大舞臺的過程就更好了

是的，如果已經做足了準備，孩子依然會緊張，說明孩子身上的主體性缺乏問題依然存在

這是一個不會輕易被打破的存在，我們家長除了要多用一些方法耐心引導和鼓勵之外，學會幫助孩子打破自我設限也是特別重要的一步

比如，我們之前給孩子做的準備就是在家里演講練習，當你覺得孩子已經練得滾瓜爛熟，沒有問題時，別認為這就完了

為了幫助孩子打破自我設限，最重要的一步就是讓孩子“走出家門去演講”，可以帶孩子去附近的公園，或者找一些孩子平時玩得比較好的朋友，鼓勵孩子再來一次“觀眾席”的演講

在陌生的臉龐、陌生的環境下，孩子又是新的狀態挑戰了

如果孩子多試幾次，在持續性互動、和環境適應的訓練下，孩子內心的抗挫折能力自然又會得到進一步的加強和提升了

04

耐心面對孩子怯場問題

出色時點贊，平庸時更要尊重接受

每個人都會遇到困難，每個人也害怕敏感脆弱、或者被嘲笑

不管強者、還是弱者，都不會例外

蘭媽身邊有一個特別了不起的女強人，她上得了廳堂、下得了廚房，家里面有一半的資產都是她打拼來的，就連家里面的兩個女兒也被培養得多才多藝、聰慧出色

很多人都說“太厲害了，真是一個了不起的媽媽”

也有人會向她取經說：“有什么辦法，也能跟你一樣，培養出那么出色的女兒”

對此，媽媽每次都是聽后笑笑，簡單地搪塞過去說“哪有什么好的辦法，不過是慢慢在問題中吸取出來的經驗罷了”

而私底下，她卻很多次和我吐露委屈：“我可不想當女強人，我也不是你們口中有多厲害的女人，之所以每天那么拼命，那是因為我不敢偷懶，一旦松懈了，孩子的成績沒人管，家里的家務沒人做，沒有掙到錢了，公婆還會旁敲側擊地說一些挖苦人的話”

聽完這些，我突然明白了成年人世界沒有“容易”二字這句話

是呀，所有光鮮亮麗的背后，無非是無數個日夜，別人所看不到的心酸、苦辣、還有不得不做的負重前行

但如果站在這個角度去看待孩子的成長也是一樣

孩子不敢上臺演講也好，見到人生怯怯地不敢說話也罷，都不過是他們成長過程中所遇到的挫折與挑戰

只要克服了這些問題，那自然就會撥開云霧見青天了

我們家長要做的，就是在孩子遇到困難和挫折的時候不批評打擊，直接選擇支持地站出來和孩子一起討論解決問題的方案

比如，孩子不敢上臺演講，那就耐心地面對孩子怯場的問題，給他們多一些鼓勵、等待、還有鼓掌，即便是孩子有輕微的進步都把氣氛活躍起來，讓孩子感受到“原來成功并沒有那么遙遠”

這種以小目標激發孩子勇敢自信的方法，幾乎是百試百靈的錦囊妙計，也是最符合低齡小朋友的成長需求

除此之外，每個孩子都有屬于他們自己的風格和個性，他們也會有自己的優點和缺點，而我們家長最大的支持力度，就是不論孩子優秀與否，都把他們當成我們最重要的人，也讓孩子能感受到這份特殊感

出色時毫不吝嗇地點一個大大的贊，平庸時更要尊重和接受～

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