江西
換季 / 晨起被鼻 炎纏到崩潰？?
噴嚏狂打、半夜鼻塞到窒息，連頭都疼，整個人蔫到不行！?
刷到新加坡gong 方堂丘保潤老爺子說才知道，鼻炎早是現代人通病 —— 鼻塞、流涕、鼻癢別當小感冒硬扛！?
?先自查：你的鼻 炎是哪種？?
? 核心癥狀：鼻塞（時通時堵 / 持續堵）、清 / 稠鼻涕、狂打噴嚏、鼻子癢?
? 連帶不適：嗅覺差、頭昏耳悶、喉嚨癢想咳?
? 重點警惕風寒型：突然加重時鼻塞超嚴重、流清涕 + 怕冷頭痛，舌苔白，得趕緊調！?
?3 招調理，快速通鼻?
針灸迎香 / 印堂 / 合谷穴（通鼻補脾胃）；三伏 / 三九天貼背?
按鼻翼迎香穴、鼻唇溝鼻通穴，1 分鐘緩解鼻塞，超方便！?
?飲食 + 生活避坑，少遭罪?
? 能吃的：?
平性：山藥、南瓜、小米粥（健脾護鼻）?
辛溫：風寒初期喝生姜蔥白紫蘇水（發汗舒服）?
? 要避開的：?
清鼻涕（虛寒）：別吃冰飲、西瓜、梨子
黃鼻涕（濕熱）：忌辣椒、燒烤、芒果、海鮮 + 少甜食?
? 生活注意：?
脖子后背保暖 + 出門戴口罩每天慢跑 / 打太極
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