江西
寶子們有沒有發現？膝蓋一作妖真的太影響生活了 上下樓費勁不說，運動后酸到只想躺平！?
新加坡gong 方堂丘保潤老爺子說，膝蓋作妖多是這幾個原因風 寒濕 邪偷襲、qi 血堵了、肝腎需要補補～?
看看你屬于哪種 “膝蓋警 報”?
空調吹多了疼：陰雨天 / 空調房里膝蓋又酸又沉，捂個暖水袋能舒服點，屈伸都不得勁?
紅腫熱痛款：膝蓋又紅又燙像著火，冷敷一下能救急，可能還會口干煩躁?
隱隱作痛型：站久走久膝蓋酸到發軟，常伴腰酸頭暈 ?
刺痛固定款：像針扎一樣痛，夜里更明顯，可能之前受過傷?
緩解小妙招：?
針 灸通經 絡超靈！常扎的膝眼、足三里這些穴位要記好?
艾 灸溫溫的超舒服～ 風寒濕型和虛型膝蓋疼都適用?
推 拿要輕輕按揉膝蓋周圍，千萬別用蠻力哦?
拔 罐能驅 寒活 血，膝蓋和附近經 絡都可以安排?
?護膝干貨清單：?
?空調別直吹膝蓋！冬天記得戴護膝?
?游泳、騎車比爬山深蹲友好，練肌肉穩關節?
?瘦一斤膝蓋少受一斤罪！體重管理很重要?
?多吃黑豆、核桃、牛筋補補，生冷寒涼達咩?♀?
?久坐久站要動一動，別讓膝蓋 “生銹” 啦?
膝蓋是老本！養護對了才能跳廣場舞 / 追娃 / 爬山自由呀～
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