25歲女子留遺書：別害怕，我是自殺

一

近日，成都某公園發生一起年輕女子自縊事件，該女子騎共享單車到了事發地，留下一紙遺書后自殺身亡。

深夜被一路人發現，報警后經公安部門調查，已排除刑事案件。

25歲，正是人生最美好的年歲，精力旺盛、不怕失敗、容錯率高。而其卻選擇放棄了年輕的生命。

一位25歲年輕人選擇以決絕方式告別世界，卻在遺書中留下如此話語：“別害怕，我是自殺。”

這句充滿為他者考慮的告別語，刺痛了無數人的心。在生命最后一刻，她依然試圖減輕他人的恐懼與負擔，這種近乎“體貼”的告別，折射出一種令人心碎的善良。

這種“不愿打擾”的善良，是當代許多年輕人的精神特質。他們成長于一個強調秩序、禮貌與為他人著想的文化環境中，習慣于將困難深埋心底，用微笑掩蓋掙扎，以“我很好”代替“我需要幫助”。當這種自我壓抑成為一種習慣，內心世界便成了一座孤島，最終連求救的信號都無法發出。

然而，這種“溫柔告別”背后，是我們必須正視的社會現實——當下年輕人正面臨著前所未有的多重壓力。

升學競爭的白熱化，讓無數青年從童年就開始奔跑在一場沒有終點的馬拉松；就業市場的擠壓，使大學畢業不再是通往穩定生活的門票，而是新一輪焦慮的開始；

婚姻與物質要求的雙重期待，令許多年輕人望而卻步。在傳統與現代價值觀的碰撞中，許多年輕人陷入無所適從的困境。

二

當前經濟增長放緩，社會流動性減弱，年輕人通過個人努力改變命運的可能性越來越小。

隨之而來的挫敗感、無力感，若找不到合適的疏導渠道，便可能轉化為對自我的徹底否定。

我們要追問的是：作為一個社會，我們是否提供了足夠的情感支持系統？我們的教育是否過分強調成功而忽視挫折教育？我們的職場文化是否正常化了過度消耗？我們的家庭是否能夠成為真正的避風港而非壓力源？

最重要的是，我們要創造一個能夠坦然展示脆弱、尋求幫助而不被污名化的社會環境。讓“我需要幫助”不再難以啟齒，讓心理援助資源觸手可及，讓傾聽與陪伴成為日常實踐。

生命的重量從來不應獨自承擔。唯有構建一張柔軟而堅韌的社會安全網，才能避免這樣溫柔的告別再次發生。在這張網中，沒有誰的需要被忽視，沒有誰的痛苦不被看見，每一個聲音都能得到回應，每一次求助都能被接住。這是我們對社會每一個成員應盡的義務，也是對生命最基本的尊重。