江西
陰雨天關 節疼到蹲不下？手指腫成小饅頭？?
早上醒來手僵得握不住杯子，還渾身酸痛無力？?
別不當回事！你可能被「風 濕」盯上了?
新加坡gong 方堂 丘保潤老爺子說：?
風 濕主要是「正氣不足」+ 風、寒、濕、熱 邪氣找上門，倆湊一起就犯 病?
?2類癥狀自查（中 1 條就要注意）?
?關 節 / 肌肉：疼、酸、沉、麻、腫，動一下都費勁?
?全身：怕冷怕潮（陰雨天更重），或關 節灼 熱紅腫（濕熱型）?
3大調理妙招 ?
針 灸：扎疼痛點 + 足三里、曲池等穴，疏通qi 血超解 痛?
推 拿：揉一揉松肌肉，關 節活動變靈活?
艾 灸：寒 性風 濕必試！灸關元、命門，溫溫的超舒服?
4條日常養護鐵律 ?
避寒濕：住向陽干燥房，陰雨天別穿露腳踝鞋?
勤保暖：季節交替護好腕、膝、踝，別凍著?
慎吹風：出汗后擦干換衣，別直接沖涼水澡?
吃對飯：?
?吃：生姜、大蒜、山藥、薏苡仁（驅 寒化 濕）?
?忌：寒 濕黨別吃生冷油；濕熱黨遠離辣、酒；痛風黨別碰海鮮內臟
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