陰雨天關 節疼到蹲不下?手指腫成小饅頭?
早上醒來手僵得握不住杯子,還渾身酸痛無力?
別不當回事!你可能被「風 濕」盯上了
南昌gong 方堂 陳順濤老爺子說:
風 濕主要是「正氣不足」+ 風、寒、濕、熱 邪氣找上門,倆湊一起就犯 病
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?2類癥狀自查(中 1 條就要注意)
?關 節 / 肌肉:疼、酸、沉、麻、腫,動一下都費勁
?全身:怕冷怕潮(陰雨天更重),或關 節灼 熱紅腫(濕熱型)
3大調理妙招
針 灸:扎疼痛點 + 足三里、曲池等穴,疏通qi 血超解 痛
推 拿:揉一揉松肌肉,關 節活動變靈活
艾 灸:寒 性風 濕必試!灸關元、命門,溫溫的超舒服
4條日常養護鐵律
避寒濕:住向陽干燥房,陰雨天別穿露腳踝鞋
勤保暖:季節交替護好腕、膝、踝,別凍著
慎吹風:出汗后擦干換衣,別直接沖涼水澡
吃對飯:
?吃:生姜、大蒜、山藥、薏苡仁(驅 寒化 濕)
?忌:寒 濕黨別吃生冷油;濕熱黨遠離辣、酒;痛風黨別碰海鮮內臟
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