江西
晨起脖子轉不動？低頭刷手機胳膊麻？抬頭還頭暈惡心？
這些不是小毛病！南昌gong 方堂陳順濤老爺子說：這是 “項痹”，現在超年輕化，早不是老人專屬了！
誰最容易中招？
久坐低頭黨：白領 / 程序員 / 學生
姿勢擺爛黨：葛優癱 / 高枕 / 半躺刷手機
寒濕偷襲黨：頸肩直吹空調 / 待潮濕處
退變外傷黨：中老年人 / 有頸部受傷史
體質易感黨：氣血虛 / 肝腎不足 / 痰瘀多
?頸 椎 會搞出這些事！
疼到炸：頸肩酸 / 頭痛 / 手臂放射 性 麻，嚴重會有頸 心（像心絞痛）、頸 胃綜合征（腸 胃亂）
神 經 受壓超危險：
椎 動脈：頭暈目眩 / 惡心吐
神 經根：胳膊麻 / 沒力氣
脊 髓：走路踩棉感！甚至大小便出問題
植 物神經亂：視物模糊 / 耳鳴 / 心慌失眠，超易誤診
調理 + 養護（超簡單！）
如何調理：
針 灸：扎頸肩 + 遠端穴，通經絡，肌肉秒松
推 拿正 骨：揉開僵肉，調關節錯位，減神經壓迫
吃對養頸：
?多吃：黑豆 / 核桃 / 芝麻 、雞蛋 / 菠菜 、牛奶 / 綠葉菜
?少吃：冰淇淋 / 冷飲 、油炸甜食
懶人簡方：葛根 10-15g 泡水喝
日常必做：
枕頭：撐住頸椎，仰臥≈一拳高
姿勢：電腦墊高，手機舉到視線齊
活動：每 45 分鐘起身為，做米字操（動作一定要慢！）
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