「不再踏入流量的河」

SUMMER FOREVER

最近在看《不再踏入流量的河》，作者是前新媒體主編，書里寫了很多自媒體創作者對流量/網絡/現實與虛擬的反思，文字真誠很好讀，道出了很多我也有過的感受和類似困境，有種遇到互聯網嘴替感覺！

股市里那句「買在無人問津處，賣在人聲鼎沸時」真的在哪兒都適用！就很慶幸，自己在它剛開始變味時就察覺到隱約的不對勁，一直保持若即若離的距離感，必要時主動抽身離開，保全住了低能量者僅有的心力，才有機會重新尋找表達的勇氣和生活的意義。

書里的一些摘抄：

「雖然過去一年自己什么也沒做出來，但是看那時候寫的東西，有時候會覺得，確實有一種名叫自由的感覺在里面，有自己的期待。雖然現在也有，但它被量化了，以至于“我”的那部分丟失了，流程性的東西出現了。我覺得自己應該有個場所，去慢慢寫點小東西，那是有情感，甚至偏激，但不冰冷的東西。」

「互聯網正在塑造越來越相似的一代人。大家關注相似的公眾號，閱讀相似領域內的暢銷書，轉發相似的故事。我們在互聯網上被輸入的東西如此相似，輸出也就很難不同。」

「我對張掖七彩丹霞最深刻的印象，也是看著古老的丹霞地貌和漸漸落下的夕陽，同時在手機上快速回復消息，修改一篇稿件。…… 但對當時的我來說，一分鐘就足以讓夕陽變一個樣。和我同去的朋友在看到夕陽的時候淚流滿面，我則徘徊在現實和虛擬兩個世界中，無法沉浸在任何一件事里。」

公眾號文章什么時候可以發live圖啊！

我感覺自己在過去十年里越來越害怕過多表達，怕不知不覺中說教味太濃/太矯情/太小題大做，從而帶來不必要的爭執和誤解，我又完全無心力去解釋，以至于很多話在嘴邊但都沒能說出來。努力表達是我近幾年一直在修的課題，但也許永遠無法攻克，似乎經歷越多就越不知如何合適表達。偶爾有一些表達欲，就會趕緊記錄下來，但過幾天又覺得不發也罷，無人在意。

就像書里有一段描述自媒體作者的困境：「很多工作既不是核對事實也不是思考創意，而是咬文嚼字看某些句子有沒有歧義。這種“被人掛網上罵就完了”的憂慮也時刻左右著我們的寫作。」也許有人會安慰鼓勵：不要在意那些聲音。但事實是真的很難做到，尤其是當你經歷過或親眼目睹過那些莫須有的網暴。從中只學會了少評判他人和少說話

以及后來發現有身邊朋友一字不差照搬我寫的內容，當時也是十分崩潰，被創到一下子不知道表達的意義是什么了。但是不表達，又如何才能遇到知己同好呢？就真的越來越少人能懂我理解我了，這也非常阻礙我去探索更多未知。你總是要先拋出一塊石頭，才能聽見后面的回聲。

家屬說我是需要表達的那種人，通過表達重塑自己的邏輯和想法，從中更新對世界的認知。我想了想，可能確實是這樣。搬來沖繩之后很大一部分快樂來源于跳脫出原有環境，當我不再需要從對方（平臺/網絡/他人/外界等）那里得到什么的時候，我就可以百分百地做自己，為真正感興趣的事物而感動/耗費精力，細膩地覺察大自然的變遷和生活的紛雜。不再被算法和平臺機制裹挾，不再掉入自證和解釋的漩渦，找回了自我與當下的掌控權。

以上，是略顯沉重的碎碎念，

接下來是輕松的近期日常：

生活化減脂餐一直在持續，前幾年主要精力放在控糖，現在已經很自然地對甜食或糖油混合物不上癮了。今年開始在刻意控油，因為發現現代飲食的油脂攝入真的超標太多，大家以為的“正常吃飯”“家常菜”其實已經超過膳食指南的2倍多！更別說外食和外賣了。（發文前的補充：今天中午丁香醫生也發了，有興趣的朋友可以看一下）

點擊圖片可以放大寫了食物和簡單的做法

彩椒在我家出現頻率很高，雖然買的人不多

但我想一直推薦它，很好用的配菜，營養又好吃

買了Costco的烤雞，回家再加工一下就能變出很多不同的料理。比較柴的雞胸部位，手撕碎拌一點齊齊哈爾燒烤料，空氣炸鍋復烤幾分鐘就會很香；肉嫩多汁的雞腿當然就是直接啃！一只烤雞看上去不大，但分一分稱一稱，夠倆人吃三頓的（200g*6份）

安利這個燒烤料，很香不齁咸，回購過3次了

配料表干凈，沒有科技與狠活（右下圖）

一方面希望天氣可以涼快一些，一方面又不想潛水季結束（還好沖繩的水溫可以一直潛到11月）今年已經是海水溫度異常的第三年了，黑潮路徑和臺風路徑也都在悄然改變。去年是肉眼可見的珊瑚白化，今年看見的幾乎就是珊瑚墳墓了失去色彩的珊瑚礁上長了一層看上去毛茸茸滑溜溜的藻類，魚少了，海兔也很少很少，只有最常見的那兩個花色，今年海龜的偶遇率好像也有降低。

?♀?什么時候能發live圖呀？！

白天潛水，晚上回家看紀錄片，驚覺這些都是十多年前的作品了！而且以前都看過，但現在再看觀感完全不同。借用豆瓣短評里的一句話：「人類發明出各種新技術，卻用來記錄死去中的海洋。真的太可悲了。」

學到一個新的小知識：軟珊瑚因為有觸角可以自己捕食，所以對水溫的敏感度要比硬珊瑚低一些。硬珊瑚全靠和蟲黃藻共生獲取營養，水溫升高一兩度就會把蟲黃藻趕走，然后自己就被餓死了（白化）這也解答了我的疑惑：為什么砂邊和慶良間的軟珊瑚還長得挺好，但其他潛點的硬珊瑚真的都在大變樣orz

生活碎片戛然而止，新周都已經過半，原計劃是周一發的文章拖到了周四?♀?其實中途又差點擱淺在文檔里，想著還是別說了、會不會有點矯情啊、隨便發篇plog算了...但最后是「管他呢，發吧！」

時刻提醒自己：珍惜當下，不要把真實的生活過成單一扁平的素材庫。立體的我的每一天，不需要流量/標簽/各種數據來證明它的價值。真切地體驗，它就在那里，鮮活且美好。永遠警惕「表演生活」！

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