這種體質是結節的“溫床”！中醫一套“散結操”，氣順結散人安康

張大姐的體檢單上，甲狀腺、乳腺、肺、膽囊、子宮都發現了結節或息肉，這并非偶然，而是體質在“報警”。

55歲的張大姐拿到體檢報告時愣住了：甲狀腺結節、乳腺結節、肺結節，還有膽囊息肉和子宮肌瘤。

她不禁問道：“為什么我身上這么容易長這些東西？是不是我的體質就注定了這些？”

張大姐的疑問，道出了許多人的健康困擾——結節體質。

這類體質如果不加以調治，未來發展為腫瘤的風險可能會增加。但好消息是，通過中醫調理，這種體質是可以改變的。

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—The First—

九種體質

一種最易長結節

國醫大師王琦教授是中醫九種體質辨證的奠基人，他將人體體質分為九類：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質和特稟質。

而流行病學調查顯示，在結節性疾病患者中，有一種體質的占比高達35-48%，這就是氣郁體質。

氣郁體質是結節生長的“沃土”，這類人群通常有以下特點：

1.情緒波動明顯：表現為急躁易怒、情緒低落、內心壓抑卻不善表達；

2.軀體癥狀突出：常感到胸脅脹滿、消化功能紊亂；

3.咽喉不適：總感覺嗓子里有痰，想吐又吐不出的異物感。

這些表現背后，是肝氣疏泄功能的失?！?strong>肝主疏泄，負責全身氣機的流暢，一旦失常，百病始生。

2

—The Second—

氣郁如何一步步變成結節

雖然已經入秋，但“秋老虎”的威力不容小覷。高溫會耗氣傷津，對于氣郁體質者，氣的推動作用更差，胸悶憋氣癥狀更明顯。

暑熱在中醫對應心火，氣郁容易化肝火，心肝火盛，人就更易煩躁。氣郁傷肝，肝會克制脾土功能，再加上暑濕重易困脾，導致脾胃運化功能低下。

于是出現食欲不振、大便粘滯、舌體胖大、舌苔薄白、有齒痕等一系列癥狀。

氣郁體質者容易發生氣滯，造成肝氣不暢。肝木克脾土，導致脾的運化功能失調，脾失健運就會痰飲內生，生成痰凝。

同時由于氣滯，無法推動氣血正常輸布，日久造成血瘀；痰凝和血瘀交結在一起，最終導致結節的發生。

這就是為什么中醫常說：“氣為百病之長，血為百病之胎”。

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—The Third—

中醫治結節試試“散結操”

這里推薦大家練練調節氣郁體質、預防結節的養生操——五禽戲中的虎戲。

虎戲分為虎伸和虎撲兩部分，其中最容易學的是虎伸動作。

動作要點：由于兩側脅肋部是肝經循行的地方，做動作時要充分伸展身體兩側的脅肋部，以達到疏肝、通經絡的作用。

因為肝開竅于目，做動作時，眼睛要“虎視眈眈”，通過雙目圓睜，幫助疏泄肝氣。

建議飯后1小時鍛煉，長期堅持才能見效。頸椎病、胸椎病、腰椎病患者，動作幅度不宜過大。

除了虎戲，平時還可以通過穴位按摩來調理氣郁體質

推揉膻中穴（位于兩側乳頭正中央）：以膻中穴為中心，上下左右輕柔按揉60次，力度以微酸脹感為宜。

按揉曲池穴（屈肘時肘橫紋外側端）：用拇指指腹垂直按壓，雙側交替進行，每側按揉60次，力度由輕到重。

空心掌拍極泉穴（腋窩下）：空心掌輕拍雙側腋窩，左右各拍60次，力度以皮膚微微發紅、舒適為度。

這些簡單動作可以幫助寬胸理氣、通經活絡，對于氣滯血瘀引起的各類結節有很好的輔助調理作用。

需要提醒的是，這些方法主要用于調理體質和輔助改善良性結節。如果體檢已經發現結節，一定要先咨詢醫生，明確結節性質。

在醫生指導下，結合現代醫學檢查和中醫調理，才能達到最佳效果。