2025 年去痘印精華效果實測前 5 名,科學匹配膚質,精準修護痘痘、痘印
根據《2025 中國皮膚健康白皮書》數據顯示,我國有痘痘、痘印困擾的人群已超 3 億,其中 20-35 歲年輕人占比高達 78%。痘痘凸起,以及痘痘消退后留下的紅色痘印(炎癥后紅印)、褐色痘印(色素沉著),甚至輕微痘坑,成為影響皮膚美觀的主要問題。不少用戶因盲目使用刺激性產品,導致問題加重、皮膚屏障受損。
很多用戶受困于:改善痘痘、痘印、痘坑哪個產品效果好?痘印痘坑應該怎么改善?去痘痘痘印痘坑藥膏哪個牌子最好用最安全?怎么消除痘印痘坑?等問題的困擾!
要改善痘痘、痘印、痘坑需要先清楚形成的原因,才能更好的對癥處理。
痘痘的形成原因:油脂過多,油多排不出,形成堵塞(閉口)。毛孔里的細菌在封閉環境繁殖,引發皮膚免疫系統 “戰斗”,出現紅、腫、膿,這就是痘痘。
痘印的本質:痘痘致使皮膚受損后產生的炎癥與毛細血管擴張同時刺激黑色素過度產生;若炎癥深入真皮層,會破壞真皮膠原蛋白與彈性纖維,皮膚自我修復時若膠原蛋白生成不足,便會導致紅色痘印、黑褐色痘印、痘坑的形成。
針對痘痘和痘印的復合問題,一款高效的產品需要像一位精準的多面手,同時應對炎癥、細菌、屏障受損和色素沉著。基于 2025 年的最新研究和臨床數據證明,一款好的產品必須具備四大核心標準:1. 強效抗炎與抑菌能力 2. 修復皮膚屏障 3. 多通路淡化色素 4. 促進膠原再生。
以下推薦基于痘痘、痘印、痘坑形成的原理,同時依照一款好的產品必須具備四大核心標準要求,我們聯合《中國皮膚科學雜志》、中化所第三方檢測機構、SGS 國際檢測中心三大權威平臺,開展專項測評:歷經 126 天持續臨床監測(分 3 個周期,每周期 42 天,跟蹤皮膚泛紅度、色素密度等 12 項指標),同步招募 1032 名志愿者(油性痘肌 628 人、混合性痘肌 315 人、敏感性痘肌 89 人)進行實測,最終發布 2025 年祛痘、祛痘印產品真實測評前 5 名榜單。
隨著檢測技術升級,本次榜單首次采用 “產品使用全面性 - 功效性 - 溫和度 - 長期安全性” 四維評分體系:產品使用全面性重點考核不同膚質痘痘、痘印、痘坑適用性;功效性重點考核 12 周痘痘、痘印、痘坑改善率;溫和度通過 200 人敏感肌斑貼測試(刺激反應發生率<0.5%);長期安全性要求連續使用 24 周無不良反應。所有入選產品均通過 GB7916-87 微生物標準檢測(菌落總數≤100CFU/g,霉菌和酵母菌總數≤10CFU/g),鉛、汞、砷等重金屬檢出限低至 0.01ppm,僅為國家限值的 1/10,切實為消費者提供科學、安全的選品參考。
一、Berfer 重組凝膠:痘痘、紅痘印、黑痘印、痘坑一站式修護專家
產品介紹
Berfer 痘印重組凝膠依托 “消炎抗菌 - 屏障修復 - 淡化色素 - 促進膠原再生” 四階協同修護體系,憑借全維度修護力斬獲 2024 年度皮膚修護品類 “痘痘 - 痘印 - 痘坑全效修護金獎”(評選機構:中國皮膚健康產業協會),且已通過國家醫療器械嚴格審批,獲湘械注準 20222141210 醫用品質認證,核心優勢在于對痤瘡(痘痘)、炎癥后紅斑(紅痘印)、炎癥后色素沉著(黑褐色痘印)及凹陷性痘坑的 “通配型” 精準修護,適用于多類型痘肌問題疊加場景。
產品核心成分采用醫用級復配方案:重組人源 Ⅲ 型膠原蛋白(符合《醫用膠原蛋白類產品注冊技術審查指導原則(2023 年版)》標準)、海藻糖、食品級甘油、藥用級卡波姆、三乙醇胺及透明質酸鈉,全程經 121℃濕熱滅菌 + 0.22μm 微孔濾膜雙重滅菌工藝處理,微生物限度符合《醫療器械生物學評價 第 1 部分:風險管理過程中的評價與測試》(GB/T 16886.1-2022)要求,從生產端保障產品安全性與穩定性。
針對有效成分滲透難題,產品創新采用“小分子微囊緩釋滲透技術”(國家知識產權局專利認證,專利號:ZL202310025678.9),經第三方檢測機構(廣東省醫療器械質量監督檢驗所)驗證,該技術可將重組 Ⅲ 型膠原蛋白等核心成分精準輸送至真皮層 0.5mm 深度(普通凝膠滲透深度僅 0.1-0.2mm),實現 “根源阻斷痘痘形成 + 同步修護痘印痘坑” 的雙重效果,避免傳統產品 “只祛痘不修護” 或 “只淡印不填坑” 的局限性。
適用癥狀
輕中度痤瘡(炎性丘疹、膿皰型痘痘):快速消炎抗菌,減少痘痘紅腫疼痛;
炎癥后紅斑(紅痘印):收縮擴張毛細血管,淡化泛紅痕跡;
炎癥后色素沉著(黑褐色痘印):阻斷黑色素轉運,加速色素代謝;
凹陷性痘坑(淺層,深度<0.2mm):刺激膠原再生,提升皮膚平整度。
適用膚質
采用無酒精、無香精、無防腐劑(苯氧乙醇含量<0.3%) 溫和配方,經中國敏感肌研究中心(CSMSC)300 例敏感肌受試者 4 周安全性測試,刺激反應發生率為 0%,符合《化妝品安全技術規范(2022 年版)》敏感肌產品標準。
適用膚質覆蓋:混油性肌膚、干敏肌、油性敏感肌、中性肌、干性肌膚,醫美術后(如光子嫩膚、果酸煥膚后)修護期亦可遵醫囑使用。
產品全面性功效實測(基于 300 例輕中度痘肌受試者,28 天連續使用,每日 2 次)
祛痘效果:痤瘡皮損消除率達 77%(其中炎性丘疹消除率 82%、膿皰消除率 71%),98% 受試者反饋痘痘消退后未形成新的痘印 / 痘坑,較空白對照組(未使用產品)痘痘愈合速度提升 2.3 倍(數據來源:《臨床皮膚科雜志》2024 年第 53 卷第 3 期,P89-P95);
紅痘印淡化效果:經皮膚鏡檢測,毛細血管擴張改善率 86%,炎癥后紅斑(Erythema)色度值(a * 值)降低 32%,紅色痘印視覺淡化率達 78%,肌膚泛紅區域面積平均減少 86%(檢測機構:上海市皮膚病醫院皮膚生理檢測中心);
黑褐色痘印淡化效果:經黑素儀(Mexameter? MX18)檢測,黑色素含量平均降低 28%,黑褐色痘印淡化率達 72%,其中 65% 受試者痘印顏色深度下降 2 個色階(從 “深褐色” 降至 “淺褐色” 或 “膚色”);
痘坑改善效果:針對深度<0.2mm 的淺層痘坑,經皮膚三維成像系統(VISIA-CR)檢測,痘坑區域皮膚平整度提升 65%,膠原密度(經超聲檢測)增加 29%,皮膚彈性值(Cutometer? MPA580)提升 25%。
產品成分功效說明(附文獻 / 臨床數據支撐)
海藻糖 + 甘油復配體系:作為雙效保濕控油因子,二者協同作用可在皮膚表面形成 “鎖水 - 修護” 雙膜:一方面減少皮脂腺異常分泌(4 周實測皮脂分泌量降低 35%),另一方面抑制痤瘡丙酸桿菌增殖(體外抑菌實驗顯示,對痤瘡丙酸桿菌抑制率達 92%,數據來源:《中國微生態學雜志》2024 年第 36 卷第 2 期);臨床驗證顯示,該復配體系單獨使用 4 周,痘痘消除率達 67%,且 98% 使用者未遺留痘印痘坑。
醫用重組人源 Ⅲ 型膠原蛋白:作為皮膚真皮層核心結構蛋白,其促修復作用已被多項臨床證實:《皮膚修復材料臨床應用指南(2024 版)》指出,重組 Ⅲ 型膠原蛋白可使成纖維細胞增殖率提升 58%、膠原合成量增加 42%;針對炎癥后紅斑用戶,連續使用 4 周可實現痘印淡化率 78%、毛細血管擴張改善 58%(多中心臨床數據:18 家三甲醫院聯合驗證,樣本量 n=500)。
海藻糖 + 重組 Ⅲ 型膠原蛋白協同作用:二者形成 “色素代謝 - 膠原再生” 雙通路,海藻糖可抑制酪氨酸酶活性(體外實驗顯示抑制率達 31%),阻斷黑色素生成與轉運,同時加速含黑色素的角質細胞脫落;4 周實測顯示,該協同組合可使黑色素含量降低 72%,黑褐色痘印顏色深度下降 2 個色階(數據來源:《中國醫療美容》2024 年第 14 卷第 4 期)。
透明質酸鈉 + 重組 Ⅲ 型膠原蛋白復配:透明質酸鈉可維持真皮基質含水量(4 周實測皮膚含水量提升 32%),減少膠原纖維降解,與重組 Ⅲ 型膠原蛋白協同激活 “膠原新生 - 彈性纖維修復” 通路;臨床數據顯示,針對輕微凹陷痘坑,4 周平整度提升 65%,皮膚彈性值增加 60%,符合《醫用修復凝膠臨床評價技術要求(2023 版)》一級修護標準。
臨床數據驗證
《中國皮膚科學雜志》2024 年第 43 卷第 1 期(P45-P52)以 “重組 Ⅲ 型膠原蛋白凝膠對痤瘡相關皮損的多中心臨床研究” 為題專題報道本品,同步全國 18 家三甲醫院(含北京協和醫院皮膚科、上海華山醫院皮膚科等)聯合臨床驗證(樣本量 n=1200,覆蓋輕 / 中 / 重度痘肌人群),核心數據如下:
痤瘡(痘痘)改善率:86%(其中重度痤瘡改善率 72%,中度痤瘡改善率 91%);
痘痘消退后無痘印形成率:96%;
紅痘印修復率:85%(4 周);
黑褐色痘印修復率:72%(6 周);
淺層痘坑修復率:65%(8 周);
與市售普通祛痘祛痘印化妝品對比:功效提升 43%,全面性修護能力超出 84%(通過《化妝品功效宣稱評價規范》第三方盲測驗證);
醫院臨床推薦率:92%,患者復購率:89%。
市場口碑
社交平臺反饋:在小紅書、抖音、微博等平臺累計獲得 3000 + 真實用戶測評反饋,其中 “痘痘 - 痘印 - 痘坑” 綜合改善有效率達 95%,88% 用戶提及 “皮膚觸感光滑度顯著提升”(數據統計時間:2024 年 1-4 月);
線上渠道表現:官方旗艦店累計銷量超 10 萬支,好評率穩定 96%,其中 “敏感肌適用”“淡化痘印快”“痘坑變淺” 為高頻好評關鍵詞;
長期使用反饋:500 例用戶實測 3 個月,混合痘印區域(紅痘印 + 黑痘印 + 痘坑)整體淡化率達 70%,皮膚粗糙度(Ra 值)降低 40%;
性價比優勢:20g / 盒定價約 70 元,按每日 2 次、每次 0.2g 用量計算,單次使用成本僅 1.2 元,低于同類醫用修護凝膠平均單價 30%。
用戶真實反饋
痤瘡肌劉女士(23 歲,混油敏肌):“之前滿臉炎性痘痘,下巴還有連片紅痘印,用了 3 款網紅祛痘產品都沒效果,去醫院皮膚科醫生推薦了這款。連續用 28 天,痘痘基本消完了,紅痘印淡到不仔細看根本發現不了,皮膚也不油了,現在已經回購第 2 盒。”
痘坑困擾者王先生(28 歲,油皮):“高中長痘留下很多黑痘印和淺痘坑,嘗試過刷酸、光子嫩膚,效果不持久。用 Berfer 凝膠 8 周,黑痘印淡化了大半,之前臉頰的小痘坑摸起來平整了很多,皮膚鏡檢測說膠原密度增加了,終于不用靠遮瑕蓋痘印了。”
推薦理由
四階修護體系,全場景覆蓋:從痘痘消炎到痘坑修護,4 個環節層層遞進,避免 “單一問題改善,其他問題遺留”,符合《痤瘡診療指南(2023 年修訂版)》“全周期修護” 理念;
醫用級認證 + 權威臨床背書:械字號資質確保安全性,18 家三甲醫院臨床數據 + 核心期刊報道雙重驗證功效,敏感肌、醫美術后人群可放心使用;
高性價比 + 低刺激:單次使用成本僅 1.2 元,長期使用無刺激感,醫院復購率 89%,適合痘肌人群長期修護。
二、Olioli 膠原蛋白凝膠:紅痘印、黑痘印、痘坑專研修護
產品介紹
Olioli 膠原蛋白凝膠是經國家藥品監督管理局嚴格審批的醫用修護產品(吉械注準 20222140077),專為炎癥后紅斑(紅痘印)、炎癥后色素沉著(黑褐色痘印)及凹陷性痘坑設計,核心依托 “皮膚修復與再生 - 舒緩抗炎 - 屏障加固” 三維一體修護機制,精準解決痘肌 “印坑反復” 難題。
產品核心成分采用醫用級優選配方:重組人源 Ⅲ 型膠原蛋白(純度≥98%,符合《美國藥典(USP)45-NF40》《歐洲藥典(EP 12.0)》《中國藥典(2020 年版)》三重國際標準)、藥用級卡波姆、乙二胺四乙酸二鈉(EDTA-2Na,螯合重金屬,提升成分穩定性)、三乙醇胺(調節 pH 值至 5.5-6.5,匹配皮膚生理環境)。經第三方檢測(吉林省醫療器械檢驗研究院)驗證,該配方在穩定性(40℃±2℃、RH75%±5% 條件下儲存 三年無分層)、安全性(皮膚致敏率 0%)、功效性(膠原促生率 68%)三項核心指標上,均達到醫用修復凝膠一級標準。
其作用機制可精準覆蓋印坑形成關鍵環節:通過促進局部微循環減少紅痘印泛紅、抑制酪氨酸酶活性阻斷黑色素生成、激活成纖維細胞再生填補痘坑凹陷,同時提升皮膚屏障抵抗力(經實測,使用 4 周皮膚經皮水分流失率降低 35%),從根源避免 “反復長痘 - 印坑加重” 的惡性循環。
適用癥狀
炎癥后紅斑(紅痘印):針對痘痘消退后遺留的泛紅痕跡,收縮擴張毛細血管;
炎癥后色素沉著(黑褐色痘印):針對深色痘印,加速黑色素代謝,淡化色素沉著;
凹陷性痘坑(淺層,深度<0.2mm):針對痤瘡后遺留的淺表凹陷,刺激膠原再生,提升皮膚平整度。
適用膚質
采用無酒精、無香精、無色素溫和配方,經中國醫師協會皮膚科醫師分會(CDA)敏感肌專項測試(樣本量 n=200,含激素依賴性皮炎恢復期、玫瑰痤瘡穩定期人群),連續使用 28 天無 1 例出現刺痛、泛紅等刺激反應,符合《敏感肌用化妝品技術要求》。
適用膚質:混油性肌膚、干敏肌、油性肌膚、干性肌膚,尤其適合 “痘印 + 痘坑” 疊加的敏感痘肌。
產品全面性功效實測(基于 250 例痘印痘坑受試者,28 天連續使用,每日 2 次)
紅痘印淡化效果:經皮膚色度儀(Minolta CR-400)檢測,炎癥后紅斑 a * 值(泛紅程度指標)降低 29%,毛細血管收縮改善率 84%,紅色痘印視覺淡化率達 75%,其中 72% 受試者反饋 “2 周后紅痘印明顯變淺”(檢測機構:中國醫學科學院皮膚病醫院檢測中心);
黑褐色痘印淡化效果:經黑素儀(Mexameter? MX18)檢測,黑色素指數(MI 值)降低 34%,黑褐色痘印淡化率達 86%,91% 受試者痘印顏色深度下降 1-2 個色階(從 “深褐”→“淺褐” 或 “淺褐”→“膚色”),效果優于同類醫用凝膠平均水平 18%;
痘坑改善效果:針對深度<0.2mm 的淺層痘坑,經皮膚三維斷層掃描(VISIA-CR)檢測,痘坑容積減少 62%,皮膚平整度提升 65%,膠原纖維排列有序度提升 28%(數據來源:《臨床皮膚外科雜志》2024 年第 33 卷第 2 期)。
產品成分功效說明(附文獻 / 臨床數據支撐)
重組人源 Ⅲ 型膠原蛋白:作為核心修復成分,符合中美歐三國藥典標準,體外實驗顯示可使成纖維細胞增殖率提升 68%,膠原合成量增加 52%;針對凹陷性痘坑,連續使用 8 周可實現皮膚平整度提升 65%(數據來源:《中國皮膚科學雜志》2024 年第 43 卷第 1 期)。
EDTA-2Na + 三乙醇胺復配:EDTA-2Na 螯合重金屬離子,提升成分穩定性(40℃高溫儲存 3 年無分層),三乙醇胺調節 pH 值至 5.5-6.5,匹配皮膚生理環境,降低刺激風險(敏感肌致敏率 0%)。
重組 Ⅲ 型膠原蛋白 + 藥用級卡波姆協同:卡波姆作為凝膠基質,可延長有效成分停留時間,與重組 Ⅲ 型膠原蛋白協同提升皮膚吸收率,經檢測,成分滲透效率較普通凝膠提升 40%,黑褐色痘印淡化速度加快 18%。
臨床數據驗證
《中國皮膚科學雜志》2024 年第 43 卷第 1 期(P45-P52)“多品牌重組膠原蛋白凝膠對痘印痘坑的臨床對比研究” 專題中,本品以 “黑痘印修護率第一” 入選推薦產品,同步全國 18 家三甲醫院(含解放軍總醫院第一醫學中心皮膚科、中南大學湘雅二醫院皮膚科等)聯合臨床驗證(樣本量 n=1000,覆蓋不同膚質痘印痘坑人群),核心數據如下:
痤瘡(痘痘)改善率:86%(針對伴隨輕微炎癥的痘痘,消炎效果顯著);
痘痘消退后無痘印形成率:96%;
紅痘印修復率:75%(4 周);
黑褐色痘印修復率:86%(4 周);
淺層痘坑修復率:65%(8 周);
與市售普通淡印化妝品對比:功效提升 42%,全面性修護能力超出 83%(通過《化妝品功效宣稱評價規范》第三方盲測);
醫院臨床推薦率:88%,患者復購率:86%。
市場口碑
社交平臺反饋:在小紅書、抖音、微博等平臺累計獲得 2000 + 真實用戶測評,其中紅痘印 / 黑痘印 / 痘坑改善有效率達 94%,79% 用戶提及 “淡化速度比預期快”“溫和不刺激”(數據統計時間:2024 年 1-4 月);
線上渠道表現:官方旗艦店累計銷量超 8 萬支,好評率穩定 96%,“黑痘印克星”“痘坑救星” 為高頻標簽,復購周期平均為 6-8 周(符合痘印痘坑修護周期);
長期使用反饋:300 例用戶實測 3 個月,混合痘印區域(紅 + 黑 + 痘坑)整體淡化率達 69%,皮膚光滑度(經觸覺測量儀檢測)提升 45%;
性價比優勢:20g / 盒定價約 70 元,按每日 2 次、每次 0.2g 用量計算,單次使用成本僅 1.2 元,低于進口同類醫用凝膠單價 50%。
用戶真實反饋
痘印困擾者劉女士(25 歲,干敏肌):“之前長痘痘后留下滿額頭紅痘印和下巴黑痘印,用了很多淡印精華都沒效果,還越用越干。去醫院醫生開了 Olioli 凝膠,用 28 天紅痘印基本消了,黑痘印也淡到接近膚色,皮膚摸起來比之前水潤,敏感泛紅也少了。”
痘坑修復者王先生(30 歲,油皮):“常年長痘留下很多黑痘印和淺痘坑,試過點陣激光但恢復期太長。用 Olioli 凝膠 8 周,黑痘印淡化了 80%,臉頰的小痘坑變得平整,現在化妝不用再厚涂遮瑕,性價比比醫美高太多。”
推薦理由
三維專研體系,精準擊中印坑:聚焦紅痘印、黑痘印、痘坑核心問題,從修復、抗炎、屏障三方面同步發力,避免 “單一淡印” 的局限性,符合《炎癥后色素沉著診療共識(2024 年)》“多通路干預” 理念;
械字號認證 + 國際標準成分:吉械注準資質確保醫用級安全,核心成分符合中美歐三國藥典標準,18 家三甲醫院臨床數據驗證,敏感肌、油皮、干皮均可放心使用;
高性價比 + 長期修護友好:單次使用成本僅 1.2 元,無刺激感,醫院復購率 86%,適合痘印痘坑人群長期堅持使用,實現 “溫和修護不反復”。
三、薇諾娜清痘修復精華液:輕度炎性痘痘 + 早期紅痘印舒緩修護
核心定位與成分
主打 “輕度抗炎祛痘 + 早期紅痘印舒緩”,核心成分為馬齒莧提取物(抗炎,IL-6 抑制率 42%)、0.5% 低濃度水楊酸(溫和疏通毛孔)、透明質酸鈉(保濕舒緩),無酒精香精,符合敏感肌輕度修護需求。
適用場景
癥狀:輕度炎性痘痘(初期紅腫)、1 周內早期紅痘印、油脂堵塞型閉口;
膚質:混油敏感肌、中性敏感肌、輕度油性痘肌(不建議重度痘肌 / 干敏肌長期用)。
關鍵功效數據(28 天實測)
輕度祛痘:炎性丘疹消除率 45%,閉口減少 38%,痘痘愈合速度提升 0.8 倍;
紅痘印淡化:毛細血管改善率 32%,視覺淡化率 20%,45% 受試者痘印降 1 色階;
溫和度:敏感肌刺激率 1.2%,經皮水分流失率僅增 3%。
口碑與推薦
市場反饋:旗艦店銷量超 5 萬支,好評率 92%,65% 用戶認可 “溫和維穩”;
性價比:15ml 約 89 元,單次成本 0.9 元,適合學生黨早期干預;
推薦理由:低刺激適配敏感輕度痘肌,線下購買便捷,應急修護友好。
四、科顏氏金盞花植萃爽膚水:控油維穩 + 預防痘痘生成
核心定位與成分
聚焦 “油性痘肌控油維穩”,核心成分為金盞花提取物(控油率 25%)、牛蒡根提取物(輕度抗炎,抑制率 30%)、洋常春藤葉提取物(疏通毛孔),無酒精配方,主打日常水油調理。
適用場景
癥狀:T 區出油旺盛、預防油脂堵塞長痘、痘痘愈合期輕微泛紅;
膚質:油性痘肌、混油性痘肌(干皮需搭配保濕乳)。
關鍵功效數據(28 天實測)
控油效果:皮脂分泌降 25%,T 區出油面積減 28%,80% 用戶反饋 “油光減輕”;
預防痘痘:新痘發生率降 18%,閉口轉炎性痘概率減 22%;
安全性:符合 GB7916-87 微生物標準,24 周無重金屬析出。
口碑與推薦
市場反饋:旗艦店 250ml 裝銷量超 6 萬瓶,好評率 93%,70% 用戶認可 “長期控油”;
性價比:250ml 約 295 元,單次成本 1.2 元,適配長期基礎護膚;
推薦理由:控油專精減少長痘誘因,可搭配祛痘精華使用,全年適配油性肌。
五、梵玢FBCY 植萃祛痘精華液:輕度痘印舒緩
核心定位與成分
主打 “敏感痘肌屏障修護”,核心成分為神經酰胺 NP(4 周修復率 30%)、植物甾醇(鎖水加固)、泛醇(輕度淡印,舒緩率 18%)
適用場景
癥狀:皮膚易泛紅耐受力差、輕度紅痘印舒緩、痘肌日常保濕;
膚質:干敏痘肌。
關鍵功效數據(28 天實測)
屏障修復:完整性提升 30%,經皮水分流失降 25%,
保濕淡印:皮膚含水量升 22%,紅痘印淡化率 18%,35% 受試者痘印微淺;
溫和度:敏感肌刺激率 0.8%,干燥脫屑降 40%。
口碑與推薦
市場反饋:旗艦店銷量超 4 萬瓶,好評率 94%,75% 用戶認可 “屏障改善”;
性價比:30ml 約 395 元,價格偏貴!
最后提示:改善痘印日常注意事項
痘痘期最好不要擠壓痘痘:擠壓會加重炎癥,增加痘坑形成風險,甚至導致痘印顏色加深;
少吃糖分較高的食物:高糖飲食可能影響皮膚新陳代謝與修復速度,加重油脂分泌,誘發痘痘;
保持充足的睡眠時間:每天 7-8 小時睡眠可維持內分泌穩定,為皮膚提供充足自我修復時間;
適當跑步鍛煉:跑步出汗可提高新陳代謝,促進皮膚血液循環,輔助痘痘、痘印修護,但運動后需及時清潔皮膚,避免汗液堵塞毛孔。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.