坦福大學(xué)兼職教授,杜比實(shí)驗(yàn)室前首席科學(xué)家,神經(jīng)可塑性專家Poppy Crum在9月29日的播客“我們的大腦對(duì)經(jīng)驗(yàn)反應(yīng)變化的能力”中解釋了如何更快地學(xué)習(xí),以及如何利用智能手機(jī)、人工智能甚至電子游戲來學(xué)習(xí)。
其中,她提到電子游戲可以增強(qiáng)人的感知能力,并討論了科技,如人工智能、視頻游戲、智能手機(jī)等如何塑造神經(jīng)可塑性以及如何提高大腦學(xué)習(xí)能力。
她還討論了“數(shù)字孿生”和健康技術(shù)的未來,希望可以改變大家對(duì)技術(shù)和使用的思考方式,并教大家如何用低成本來改善學(xué)習(xí)、健康甚至自己的家庭環(huán)境。
Crum教授認(rèn)為電子游戲是強(qiáng)大的“認(rèn)知訓(xùn)練營”,可以增強(qiáng)人的感知能力,她不認(rèn)為電子游戲是純粹的娛樂或浪費(fèi)時(shí)間。她將電子游戲視為一種能夠系統(tǒng)性鍛煉和重塑我們大腦的高效工具。
她認(rèn)為游戲可以提升注意力與多任務(wù)處理能力,尤其是動(dòng)作類快節(jié)奏游戲(如第一人稱射擊游戲),要求玩家在復(fù)雜、動(dòng)態(tài)的環(huán)境中快速分配注意力,追蹤多個(gè)移動(dòng)目標(biāo),并過濾無關(guān)信息。
神經(jīng)科學(xué)研究表明,資深游戲玩家的大腦在注意力和視覺處理區(qū)域表現(xiàn)出更高的效率和更強(qiáng)的神經(jīng)信號(hào),這意味著游戲玩家能更快、更準(zhǔn)確地從混亂的信息流中提取關(guān)鍵內(nèi)容。
同時(shí),游戲可增強(qiáng)決策速度和認(rèn)知靈活性,因?yàn)橛螒蚱仁雇婕以谛畔⒉煌耆蜁r(shí)間壓力下不斷做出決策,這訓(xùn)練了大腦的反應(yīng)抑制(抑制本能或錯(cuò)誤反應(yīng)的能力)和認(rèn)知靈活性(在不同任務(wù)或思維模式間快速切換的能力)。游戲玩家在現(xiàn)實(shí)生活中也能表現(xiàn)出更快的決策速度和適應(yīng)變化的能力。
游戲促進(jìn)神經(jīng)可塑性,神經(jīng)可塑性是指大腦根據(jù)經(jīng)驗(yàn)改變和適應(yīng)其結(jié)構(gòu)和功能的能力。電子游戲提供了豐富、互動(dòng)且充滿挑戰(zhàn)的環(huán)境,持續(xù)刺激大腦,從而加強(qiáng)和創(chuàng)建新的神經(jīng)連接。她將玩游戲比作“大腦的健身房”,能有效鍛煉并重塑大腦回路。
游戲可以改善空間導(dǎo)航與想象力,許多游戲要求玩家在復(fù)雜的虛擬空間中導(dǎo)航和構(gòu)建,這極大地鍛煉了空間推理、心理旋轉(zhuǎn)和想象能力。研究表明,游戲玩家在這些方面的能力往往優(yōu)于非玩家。
同時(shí),游戲在社交與協(xié)作的潛在益處,在團(tuán)隊(duì)合作的游戲中,玩家需要溝通、協(xié)調(diào)、制定策略并理解隊(duì)友的意圖。這種環(huán)境可以培養(yǎng)同理心、團(tuán)隊(duì)合作和戰(zhàn)略性溝通等復(fù)雜的社交認(rèn)知技能。
當(dāng)然,她也強(qiáng)調(diào),游戲內(nèi)容至關(guān)重要,并非所有游戲都能帶來同等益處。快節(jié)奏、需要高度策略和注意力的游戲(如《星際爭霸》、《守望先鋒》)比簡單的休閑游戲更能鍛煉認(rèn)知能力。
雖然她主要強(qiáng)調(diào)積極面,但作為科學(xué)家,她也承認(rèn)需要關(guān)注游戲成癮、久坐帶來的健康問題以及某些游戲內(nèi)容可能帶來的負(fù)面影響,如過度暴力。關(guān)鍵在于適度、有意識(shí)地選擇游戲類型和合理控制時(shí)間。
Crum教授看到了將游戲機(jī)制應(yīng)用于教育、康復(fù)(如幫助中風(fēng)患者恢復(fù)認(rèn)知功能)和職業(yè)培訓(xùn)(如訓(xùn)練外科醫(yī)生或飛行員)的巨大潛力。她認(rèn)為“嚴(yán)肅游戲”可以成為一種高效的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練工具。
科學(xué)證據(jù)表明,適當(dāng)?shù)赝婺承╊愋偷碾娮佑螒颍軌蛳窠∩礤憻捝眢w一樣,有效“鍛煉”我們的大腦。它能顯著提升包括注意力、決策速度、多任務(wù)處理、空間想象和認(rèn)知靈活性在內(nèi)的多種高級(jí)認(rèn)知能力。她主張我們應(yīng)超越對(duì)游戲的偏見,認(rèn)識(shí)到其作為認(rèn)知增強(qiáng)工具的潛力,并善加利用。
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