天津
朋友們，聊個扎心的話題：長假快結束了！真是晴天霹靂啊！
別說孩子了，我也不想去上班，這兩天我就琢磨著是不是該幫Coco“收心”了。
說到這個，我們幾個媽媽在家長群還討論了一番。
有的媽媽說，她都不敢提“收心”，就怕看見孩子委屈巴巴的小臉，更怕這兩天搞得雞飛狗跳，最后兩天消停日子都沒得過了。
也有的媽媽說，好不容易放個假，讓孩子松快松快，非要收心嗎？真有必要嗎？
我跟他們講了件真事。
就是我家鄰居小林，去年國慶長假徹底玩嗨了，最后一天晚上，爺倆還看球賽看到半夜。
結果開學第一天，叫孩子起床就像一場拉鋸戰，小林哭鬧著說不舒服，還是媽媽連哄帶騙給送去學校了。
接下來整整一周，小林上課注意力不集中，作業寫得磨磨蹭蹭，經常神游天外，老師都打來電話詢問情況了。
小林媽媽后悔不已：“早知道，就提前一兩天稍微管一下了，這下真是一個月都調整不過來，得不償失。”
你看，假期收心根本不是自討苦吃。
我家每次寒暑假、小長假最后都是要收心的，短的一天，長的可能是一周時間。
這樣Coco開學后，第一天就能秒進學習狀態，學起來沒有那么累，也沒有太多抵觸心理。
因為收心，不是收走快樂，而是調整過一下孩子那顆“野”慣了的心。
無論大人孩子，我們的身體和大腦都是有慣性的。
“收心”其實是幫孩子把“假期檔”切換到“上學檔”。
如果不做切換，直接就開學，那孩子的檔位沒調過來，自然適應不了高壓的學習。
這不是懲罰，而是一種充滿智慧的過渡。
那具體怎么做，才不招孩子煩，又真有效果呢？
下面這幾招，都是我和Coco親測有效的，如果需要你也可以去試試。
01用儀式感告別
假期最后兩天的晚飯后，可以搞個小小的“假期告別儀式”。
一家人坐在一起，聊聊這個國慶假期里最開心的事？
把拍的照片投屏到電視上，一家人一起看看，哈哈大笑一番。
然后順勢引導孩子：“假期這么精彩，感覺好充實啊！接下來，我們要去開啟一個新的冒險，那就是學校通關地圖啦！”
問問孩子在新學期，他有哪些想要突破的地方，比如打進籃球校隊？合唱比賽拿第一？還是英語完形填空一個不錯？跟朋友一起考進前10名？
一起憧憬一下未來，比強硬的“你玩夠了，該學習了”強一百倍。
還可以帶孩子一起去添置文具，新筆袋、新筆記本都讓孩子挑喜歡的，這種儀式感能悄悄喚醒他對上學的期待。
02不同年齡門道不同
收心不能一刀切，針對不同年齡的孩子，咱們得變換不同的方法。
怨不得說，當家長就是在自我修行呢，這方法不跟著變，你都趕不上孩子的成長節奏！
Coco1-3年級時，我會跟他玩知識尋寶游戲。
生字卡藏在家里的不同位置，讓他找出來，并且要讀對字音才能兌換零食。
Coco玩得開心，不知不覺就撿回了學習狀態。
升入初中后，我知道“同伴效應” 這一套，他最受用。
這不國慶最后兩天了，我趕緊邀請他同學來我家，倆人一起補一下還沒寫完的作業，然后一起開黑打游戲，下午預習新課，寫完還能一起打半個小時。
結果倆孩子比賽誰寫的快，效率比平時高兩倍！
如果你家有高中的孩子，記得別一上來就指責“你心都玩野了！”
我高二的大侄女說，本來她想收心來著，可被媽媽罵完，反而故意擺爛，啥也不想干了。
高中的孩子有了自己的想法，不如跟他聊聊未來想去哪所大學？自己目前的分數還差多少？怎么努力才能慢慢追上來呢？他憧憬的大學生活是怎樣的？
激發孩子的內在動力，比催促管用得多。
03四七八呼吸法
收心的時候，如果Coco煩躁、不想學，我會帶他一起做幾次478呼吸法。
吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒，這樣他的情緒很快就能穩定下來。
04香氛錨點
我經常會在Coco的書桌放個茉莉味的香薰，告訴他：聞到這個味道，就是要開始學習了。
這樣時間久了，下次他聞到這個味道，大腦自然就會進入學習狀態。
05生物鐘軟著陸
假期就剩兩天了，讓孩子這就早上6點起床，咱也舍不得，不如就慢慢來個軟著陸。
今天比昨天早15分鐘叫醒他，明天再早15分鐘。
晚上上床也是，慢慢提早入睡時間，直到跟開學后的作息同步。
讓孩子的身體慢慢調整，別突然改變節奏，他開學之后才不容易跑醫院。
寫在最后
說句實在的，從狂歡模式切換到工作模式，對咱們成人來講也很難，大人孩子都需要一個緩沖時間。
快趁著這兩天，幫孩子快快樂樂地收心，帶著輕松的狀態走進新征程吧！
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