掌握好調理身體三步法,調理效果方能事半功倍。
hi,我是你身邊的營養師王多。
上一期給大家分享了,感興趣的朋友可以去翻閱。
今天來給大家分享調理身體的3步法。
很多人以為調理身體很簡單,想怎么調就怎么調,其實并不是,調理身體還是要講究方式步驟的。
要想調理效果事半功倍,調理需遵循3個步驟:
1
先調的一定是我們的觀念
有句話叫“觀念不對,努力白費”。
如果你連“治”與“調”有什么區別都搞不明白,還說“醫生都治不好的病,你怎么給我調好呢?”
若這樣想,說明你觀念就不對、就沒通,觀念不對,行為就很難改變,就別說有調理效果了。
只有觀念通了,行為習慣一改,那你離健康也就不遠了。
2
調的是我們的生活方式
想一想,你血液里的垃圾毒素都是怎么來的?
是不是你每天錯誤的生活方式,比如熬夜、抽煙喝酒、高糖高脂飲食等,長期堅持十幾年、二十幾年,油脂堆積于血管,才導致血管堵塞,才得了高血脂、冠心病等慢病的?
錯誤的生活方式、飲食習慣是導致慢性病的罪魁禍首,所以調整生活方式是消除病因,是除根。
只有回歸健康的生活方式,才能減少或避免垃圾毒素的產生。
3
最后再調理身體
觀念通了,行為習慣才能改,習慣一改,血液垃圾毒素便會減少,此時再調理身體,效果才會事半功倍。
若你觀念都不通,習慣都不改,還是像以前一樣胡吃海喝的,每天熬夜又高糖高脂飲食的,一直往血液中扔垃圾,你說你的病會好嗎?肯定是不會的。
這三步看上去很簡單,但要做好卻沒那么容易。這三步不是獨立的,而是一環扣一環,只要其中一步沒做好,都會讓調理效果大打折扣,甚至沒有效果。
所以要想調理效果好,盡快趕走疾病,讓身體盡快恢復健康,一定要遵循這3個步驟,并且認真做好每一步,認真去執行。
我是你身邊的營養師王多,關注我,一起學習行動,與健康常相伴!
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