一心心智|音樂(lè)療法與多維度心理支持系統(tǒng)

自20世紀(jì)40年代起，音樂(lè)逐漸被用作輔助方式，幫助緩解身體不適、減輕緊張狀態(tài)。到80 年代，音樂(lè)療法開(kāi)始更廣泛地應(yīng)用于心理健康領(lǐng)域，形式豐富多樣：既有聆聽(tīng)音樂(lè)、伴隨音樂(lè)冥想放松等基礎(chǔ)形式，也有結(jié)合音樂(lè)開(kāi)展游戲、舞蹈等主動(dòng)身體活動(dòng)，讓身體節(jié)奏與音樂(lè)形成呼應(yīng)，發(fā)揮積極效用。

音樂(lè)對(duì)心理健康的積極作用，得到不少臨床實(shí)踐支持。例如心理學(xué)家喬治?羅扎諾夫的暗示學(xué)習(xí)法，便采用巴洛克音樂(lè)輔助學(xué)習(xí) —— 這類(lèi)音樂(lè)能作用于大腦 α 波（人在情緒穩(wěn)定、舒適放松時(shí)出現(xiàn)的腦波），強(qiáng)化信息吸收與記憶，助力提升學(xué)習(xí)效率。

在心理健康服務(wù)中，音樂(lè)放松系統(tǒng)可提供 “聽(tīng)、看、讀、想” 多維度支持，輔助改善焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)。其中心理讀物涵蓋人際交往、勵(lì)志美文、經(jīng)典著作等類(lèi)別，既有《社交恐懼》《心若青春，陽(yáng)光正好》等貼近生活的內(nèi)容，也有《九型人格》《夢(mèng)的解析》等凝聚精神財(cái)富的經(jīng)典，以文學(xué)語(yǔ)言傳遞成長(zhǎng)力量；放松減壓模塊里，白噪音包含自然音效等超過(guò) 6 種，音樂(lè)療愈則能通過(guò)調(diào)節(jié)生理指標(biāo)緩解壓力；心理影視選取《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》《阿甘正傳》等影片，用光影故事傳遞堅(jiān)定信念；心理圖庫(kù)收錄各類(lèi)圖片，搭配靈活編輯功能，還有似動(dòng)、雙關(guān)等特色圖片，助力理解心理學(xué)知識(shí)，拉近與生活的距離。

音樂(lè)療法本身溫和安全，搭配多維度支持模塊，能為心理健康提供實(shí)用助力。