當比較成為利刃：青少年心理危機下的家長反思與利他精神的救贖

　　一則四川青少年惡性案件的熱搜，讓 “青少年心理健康” 再度成為熱議焦點。當人們習慣性將問題歸咎于學校心理輔導缺位、社會支持不足時，我們更該直面一個被忽視的真相：家庭，這個本應是心靈港灣的地方，有時正以 “愛” 的名義，悄然催生著心理的陰霾。那些 “你看人家多優秀”“她長得多漂亮” 的日常比較，看似隨口的念叨，實則可能成為點燃極端情緒的火星;而另一個被嚴重忽略的教育缺口 —— 利他精神的缺失，則讓孩子在自我與他人的失衡中，更易陷入心理困境。

　　惡性事件的發生總有復雜成因，但人性中潛藏的幽暗，往往需要特定土壤才會滋生。四川巴中曾發生一起悲劇，復讀生袁某因表白被拒，竟將尖刀刺向同班女生李某某，釀成無法挽回的后果;廣安某中學 14 歲學生因同學矛盾被砍殺身亡，兇手曾提前留下威脅字條。這些案件背后，除了長期被比較催生的自卑與嫉妒，更折射出部分青少年 “自我中心” 的認知偏差 —— 當教育中只強調 “超越他人”，卻未教會 “理解他人”;只關注 “自我得失”，卻忽視 “利他助人”，孩子便容易陷入 “我得不到就毀滅”“他人是威脅” 的思維誤區，將同伴視為競爭的 “對手”，而非可以互助的 “伙伴”。

　　腦科學研究早已發出警示：橫向比較會直接觸發孩子的威脅反應，導致壓力激素皮質醇升高，不僅抑制學習能力，更會扭曲心理認知;而心理學研究則進一步證實，利他行為能顯著促進大腦分泌多巴胺與內啡肽，有效緩解焦慮、抑郁等負面情緒，構建積極的心理狀態。中國人民大學俞國良教授的團隊對 12 萬余名被試的研究也指出，父母的拒絕放任、過度控制等消極教養行為，是青少年心理健康的主要風險因素，而這些行為往往伴隨著 “只看成績、不問品行”“只比輸贏、不談互助” 的教育傾向 —— 當家長把 “別人比你強” 掛在嘴邊，卻從不鼓勵孩子幫同學解答一道題、給需要的人遞一把傘，實則是在割裂孩子與他人的情感聯結，讓 “自我” 與 “他人” 對立，最終加劇心理的孤獨與偏執。

　　更值得警惕的是，許多家長正以 “為你好” 的名義，將孩子困在 “自我競爭” 的牢籠里。有研究指出，父母以 “個人取向” 進行反饋 —— 強調孩子天賦不足、與他人差距懸殊等，會顯著削弱青少年的心理韌性;而缺乏利他教育，則會讓孩子失去從 “幫助他人” 中獲得價值感的機會，只能依賴 “超越他人” 來證明自己，一旦受挫便極易崩潰。抖音上一則科普視頻揭露了更殘酷的現實：那些只重 “競爭”、不重 “共情” 的家庭，培養出的孩子要么因過度自我而缺乏同理心，要么因害怕失敗而充滿攻擊性。其實，利他從不是 “犧牲自我”，而是另一種 “自我救贖”—— 當孩子幫同學整理書包、參與社區志愿服務時，他收獲的不僅是他人的感謝，更是 “我能為世界創造價值” 的自信，這種自信遠比 “比別人考得好” 更穩固、更持久。

　　青少年心理健康從來不是單一維度的問題，學校的心理課程、社會的支持體系固然重要，但家庭始終是第一道防線，而 “拒絕比較、培育利他” 則是這道防線的核心。國家層面的政策支持需要時間落地，學校的集體輔導難以覆蓋個體差異，但家長的每一次引導、每一個行為，都在塑造孩子的價值觀。俞國良教授的研究給出了明確方向：溫暖關愛是孩子心理健康最重要的保護因素，其對積極心理狀態的解釋率高達 70.05%，而利他教育正是溫暖關愛的延伸 —— 教會孩子愛自己，也愛他人;懂競爭，更懂互助。

　　家長們不妨嘗試這樣的改變：除了用成長手賬本記錄孩子的進步，再增加一本 “利他小事冊”，讓孩子寫下每天幫助他人的小事 —— 給鄰居奶奶提菜籃、幫同桌撿筆、在班級群分享學習筆記。這些看似微小的行為，會逐漸讓孩子明白：自我價值從不取決于 “比別人強多少”，而在于 “為別人做多少”。當孩子習慣從 “幫助他人” 中獲得快樂，就不會因一次考試失利、一次人際矛盾而否定自己;當家長不再用 “別人” 作為標尺，而是用 “利他” 作為指引，孩子的心靈便會從 “競爭的焦慮” 轉向 “付出的充實”。

　　社會對青少年心理健康的重視，終究要落回到每個家庭的餐桌旁、對話中，落回到 “拒絕比較” 的清醒與 “培育利他” 的行動里。四川的悲劇已經敲響警鐘，我們不能再等更多極端事件發生，才想起反思教育的初心。家庭教育的核心從來不是培養 “比別人優秀的孩子”，而是培育 “能愛自己、也能愛他人的孩子”。當每一位家長都放下比較的利刃，拿起利他的明燈，當每一個孩子都能從幫助他人中找到價值，青少年的心靈才能真正獲得成長的陽光，惡性事件的土壤也會隨之瓦解。這，既是家長的責任，更是社會的使命。

　　筆者認為，當下青年人性的培養固然有缺失，但是作為家長的我們更應該深深的反思，讓心底的陽光照亮整個世界，而不是多些比較，而是多些利他的精神。這樣才能還未來一個光明。路漫漫其修遠兮吾將上下而求索！！！