江蘇
項美科技分享保養心臟的方法
冬季氣溫低，血管收縮，導致血壓升高、血管痙攣，容易誘發心絞痛、心肌梗死等。尤其是中老年人，血管彈性降低，更易發生意外。
適量的有氧運動
適量的有氧運動能改善血脂，提高血管彈性和心肌功能。在這里，推薦幾個心臟喜歡的有氧運動：
快走：提高心肺功能，降低心血管疾病的機率，很適合老年人；
慢跑：既有益于心臟健康，又不容易對心臟造成負擔，更加適合年輕人；
游泳：鍛煉心臟收縮功能，更加適合中年人。
彈撥極泉穴
極泉穴是手少陰心經的穴位之一，位于腋窩頂點，脈搏動處。
心主血脈，手少陰心經起于極泉，比喻手少陰脈氣由此如泉中之水急流而出，故名極泉。
彈撥極泉穴具有預防和改善心臟病、心律不齊、心肌缺血不足等疾病的作用。
彈撥方法：
手食、中指并攏，伸入腋窩內，用力彈撥位于腋窩頂點的極泉穴。
注意：彈撥時手指要用力向內勾按，彈撥的速度不要過急，每分鐘彈撥60次，每天彈撥3-5分鐘為宜。
彈撥時會有明顯的酸麻感，并向肩部、上肢放散。
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