四川
身體需要營養，那直接通過日常食物攝取就得了，為什么還要額外補充呢？
對于這個問題，很多朋友一直很疑惑！今天就來簡單分享一下：
民以食為天，吃飯就是為了吃營養，說大白話就是：飯菜是含有食物殘渣的營養素，營養素是不含有食物殘渣的飯菜。
我們吃魚肉、蛋、奶就是為了攝入蛋白質，我們吃蔬菜水果就是為了攝取維生素、礦物質、膳食纖維。
可如今的食物早已不是以前的食物了，早就變味了
以前的食物都是自然生長的，吸收了天氣精華，雖然外觀不好看，但營養足，很有味很香。
如今的食物，商人為了節約成本，利益最大化，利用各種“狠活”大大縮短食物的生長周期，
種出來的食物，好看又大，但味很淡，可想而知里面的營養成分肯定變得少之又少。
再加上生活節奏加快，身體消耗的營養變多，需求自然也變多，況且很多人一日三餐幾乎又是隨便應付（以吃飽為主，不注重營養），營養飲食更不均衡。
在這種情況下，如果我們的一日三餐沒有辦法做到均衡搭配（即使均衡搭配，按目前的食物營養含量來看，也不一定能滿足身體每日所需的營養需求）。
這時我們就非常有必要通過膳食補充來補充身體沒有攝入到的營養，保證營養均衡。
身體需要這么多的原材料（營養素），如果你沒有去為它足量的提供，久而久之，一直缺乏材料，修復速度減慢
致使損傷速度大于修復速度，可想而知，就一定會出現很多諸如肥胖、糖尿病、骨質疏松、各種炎癥等問題。
就像你建房子，它需要鋼筋、水泥、沙子、磚頭，你缺失了其中的原材料
即便你把房子建起來了，也是一個危房，隨時都有崩塌的可能，身體的原材料也是同樣的道理。
有數據顯示，很多疾病都是由營養不良引起的。
所以為了預防慢病，保持身體健康，我們日常除了注意飲食外，得額外補充一定的營養來滿足身體正常運行所需。
這樣說你明白了嗎？希望今天的分享能對你有所幫助。
我是你身邊的營養師王多，關注我，一起學習行動，與健康常相伴！
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