血栓風險一觸即發！揭秘4個易忽略的身體“破綻”，警惕健康危機

小譚向來身體底子好，沒生過什么大病，一直以為也有鍛煉的習慣，但是三個月前去醫院體檢，卻查出自己得了靜脈血栓，這讓他驚訝不已，好端端地怎么會得血栓呢？

后來根據網上查找的一些方法，經過各種嘗試，還是沒辦法緩解。那么，血栓到底是怎么形成的呢，在被發現之前，會隱藏哪些信號？

動脈血栓&靜脈血栓

生活中我們經常誰上個廁所就突然栽倒不省人事了，或者是在家里吃著飯就突然半身麻木語言不清了，導致這種情況的發生原因都是血栓。

人體的血管是全部通連的，而血液就在血管里不停流動，就像輸水管道的水一樣，管道經過長年的使用，可能會出現一些雜質并且出現擁堵，血管中血栓的生成，也就是這種堵塞。

為什么我們的身體里會有血栓？人的身體內部有凝血系統和抗凝系統，凝血系統就是讓血液盡快凝固的，比如我們手上有個傷口的出現，血液這時候會流出來，但是凝血系統也會馬上發揮作用，使得傷口處血液凝固，從而使得血液不會大量流失。

而血液在血管內正常流通的情況下，抗凝系統則和凝血系統保持微妙的平衡，畢竟要是完全被凝血系統控制了局面，我們的血液早就凝固了。

這也保證了在正常的情況下，人體的血管內不會產生血栓，不過如果出現了某些損傷或者疾病，就會導致凝血功能亢進，平衡被打破，人就會處于“易栓狀態”。

動脈粥樣硬化、卒中、周圍動脈疾病等這些都是動脈血栓疾病。血脂異常、高血壓、吸煙、糖尿病、胰島素抵抗和代謝綜合征、超重和肥胖、不平衡膳食、缺乏體力活動等都有可能引起動脈血栓

動脈血栓大多是在動脈粥樣硬化的基礎上形成的。靜脈血栓形成一般無癥狀，偶爾會出現疼痛和下肢水腫，有一部分血栓會進入到肺動脈血管中，導致患者猝死，所以靜脈血栓是致死率高的病癥。

身體發出4個信號，暗示血栓的到來

頭暈眩暈

突然發生的劇烈頭痛，特別是伴有抽搐的情況，就要當心是腦血栓的征兆。輕度腦血栓屬于腦血栓的一個類型，高血壓和動脈硬化，會導致腦深部的微小動脈發生閉塞，引起腦組織缺血性軟化病變。約有3/4的患者會出現頭痛頭昏、眩暈、反應遲鈍等癥狀。

睡覺流口水

正常人睡覺流口水是沒事的，如果發現老人口水經常朝一個方向流，就可能得了腦血栓。血栓使得咽喉部位一些肌肉功能失調，睡眠狀態下人體對肌肉暫時性失控，口水便會流下來。

四肢腫脹

這是典型的靜脈血栓生成，經常坐長途火車或者飛機的人，由于空間狹小，容易導致小腿血流瘀滯，這就加劇了血栓發生的風險。

曾經有一位四十多歲的血栓患者，發病前在晚上連續開了六個小時的汽車，而后他發現右腿酸脹腫痛，而且有些水腫，他以為是疲勞，認為歇歇泡泡腳就好了。誰知道很快就胸悶喘不過氣，送到醫院被診斷為右下肢靜脈血栓引發了肺栓塞。

胸悶胸痛

這是靜脈血栓引發肺栓塞的典型表現，血栓在其他部位生成，然后經過血液循環回流到肺部，由于肺部的分支血管很細小，血栓極易卡在這些地方，而后就會形成肺栓塞。肺梗塞發生，出現胸悶和胸痛喘不上氣等癥狀，如果不及時治療，會有生命危險。

如何預防血栓？

開車的司機、經常長途出差坐火車或飛機的人群，由于腿部被局限于狹小的空間內，發生靜脈血栓的風險很大，所以要多喝水，還要避免長時間的久坐不動。而對于大眾來說，預防血栓的最好方式，就是從生活和飲食入手。

1.多喝水，水能夠降低血液的粘稠度，從而能夠有效降低腦血栓的生成,一般成年人一天的飲水量保持在2000毫升左右

2.飲食有度避免肥胖，吃得過于油膩、太咸以及太甜，長期會導致血脂異常引發高血壓，而高血壓等疾病又是導致動脈血栓的主要因素。

此外，大魚大肉也會肥胖，肥胖不但會導致上肢靜脈血栓生成的風險升高，肥胖還會導致糖尿病，而糖尿病也是動脈血栓生成的誘因。所以在日常生活中，飲食要有節制，同時要控制好體重。

3.戒煙限酒，煙酒的長期危害眾所周知，因此煙草一定要戒除，白酒啤酒等酒飲品也要戒除，可以適度喝一些紅酒。

4.生活規律，可以使得代謝機能維持正常運轉，不要熬夜，早睡早起，都能維持身體機能的正常運轉。

5.勞逸結合，用腦要適度，不要持續太長的時間，用腦一個小時可以休息10分鐘左右，保持良好的習慣，能有效的預防腦血栓和中風的情況。

6.吃飯后不要馬上睡覺，血液聚集于胃腸，腦部血供相對減少，馬上躺下，血流緩慢容易形成血栓。

7.體位變化要慢，無論是下蹲站起還是從床上坐起來，動作的幅度不要太快。尤其是夜間醒來上廁所，由于腦部血流減緩，猛然起身容易導致腦供血不足，所以一定要稍微清醒后緩慢起床。

長期的飲食結構不合理，生活差，經常性的熬夜，外邪入侵，陰陽失調，膽囊收縮機能減弱，膽汁減少，食物在腸胃 停留過久，刺激胃酸分泌較多，產生脹氣也會較多，下面下不去，上面下不來，氣往上行，出現如題所述，根之本在 膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

在有空的時候，到附近鄉下采挖點灌南苦菜，煮水，調點苦菜紅糖湯，產地蘇北灌南，平時少吃多餐，清淡些飲食，勞逸結合，保持開心愉快的心情。今天就說這么多，提醒一下，該休息還是要休息，休息才能更好的前行！