智庫書屋：朱珂讀《家庭管理心理學》 @大外交智庫·SL小書屋

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本文系大外交青年智庫（GDYT）全球Smallibrary書屋2025年“3個月精讀12本書”挑戰(zhàn)計劃（每本書要求25萬字及以上）活動的書友閱讀心得評價，觀點僅代表個人，不代表平臺觀點。

PART 1 打卡記錄

分享人：朱珂（ 華東政法大學 ）

讀完時間：2025年9月12日

書名：《家庭管理心理學》

作者： 〔中國〕鞠強

譯者：/

出版：復旦大學出版社

字數(shù)：28萬

評分：10分（10分制）

PART 2 讀后分享

作為被傳統(tǒng)中國家庭養(yǎng)育25年的碩士研究生，聽話懂事是刻在我骨子里的標簽——從小到大，按父母期待選專業(yè)、聽老師建議做研究，活成了標準的東亞乖學生。可臨近畢業(yè)踏入職場，這份乖卻成了負擔：既想堅持自己的職業(yè)選擇，又怕辜負父母期待；既渴望向家人傾訴職場焦慮，又習慣了報喜不報憂。直到翻開鞠強的《家庭管理心理學》，我才慢慢解開乖學生的家庭羈絆，明白走向社會化的第一步，是學會在家庭關系里既保持尊重，也守住自我。

最戳中我的，是書中對傳統(tǒng)家庭親子邊界模糊的剖析。父母總說我們都是為你好，小到租房地點，大到職業(yè)方向，都想幫我規(guī)避風險。以前我只會默默妥協(xié)，哪怕心里不情愿，也怕惹他們生氣。書中提到成年子女與傳統(tǒng)家庭的相處核心，是溫和堅定地劃清邊界，而非一味順從，這讓我鼓起勇氣做了一次嘗試。上周我決定在就讀學校所在城市找工作，沒有直接說我就要留在這個遠離家鄉(xiāng)兩千公里的城市，而是先跟父母聊我能在這里工作的成長空間，再坦誠我知道他們擔心它不穩(wěn)定，但我想試試，要是遇到困難，我會及時跟你們溝通。出乎意料的是，父母沒有反對，反而說你長大了，有自己的想法，我們相信你。原來，乖學生的順從反而讓父母放心不下，適度表達自我，反而能讓他們看到我的成長——這本書教會我的，是如何在孝順與自主間找到平衡。

書中關于家庭溝通中情緒壓抑的危害，也讓我反思自己的報喜不報憂。實習時被領導批評、做項目遇到瓶頸，我從不敢跟家人說，總怕他們覺得我連這點事都做不好。可壓抑的情緒越積越多，回家后反而容易因小事跟父母發(fā)脾氣。書中說傳統(tǒng)家庭的報喜不報憂，本質(zhì)是怕給家人添麻煩，卻忽略了家人更在意你的真實狀態(tài)。有次我忍不住跟媽媽說今天匯報沒做好，有點難過，本以為會被指責，媽媽卻和我說沒關系，誰剛開始都這樣，我們一起想想怎么改進。那天晚上，爸爸還分享了他年輕時的職場失誤，瞬間讓我卸下了心理負擔。原來，社會化路上的委屈不必獨自扛，向家人適度展露脆弱，不是不乖，而是信任——這是《家庭管理心理學》給我的，最溫暖的啟示。

最觸動我的，是書中對傳統(tǒng)家庭望子成龍背后的心理需求的解讀。父母總希望我找穩(wěn)定工作、盡快成家，以前我覺得這是壓力，直到看到書中說傳統(tǒng)父母的期待，本質(zhì)是怕你以后受委屈，是他們表達愛的方式。我開始試著站在他們的角度理解：媽媽反復叮囑注意身體，是怕我像她年輕時一樣因勞累生病；爸爸強調(diào)穩(wěn)定重要，是因為他經(jīng)歷過行業(yè)波動的艱辛。當我主動跟他們說我知道你們擔心我，我會照顧好自己，也會定期跟你們分享工作生活，我明顯感受到父母的焦慮少了很多。原來，乖學生不必滿足所有期待，只要讓家人感受到你的用心與擔當，就能化解大部分矛盾。

讀完《家庭管理心理學》，我不再把傳統(tǒng)家庭的期待看作社會化的枷鎖。對即將邁入職場的我來說，社會化考驗不僅是應對職場規(guī)則，更是學會在家庭關系里做真實的自己。這本書像一面鏡子，照見了乖學生的討好與壓抑，也給出了溫柔的破解之道——原來，帶著家人的理解與支持走向社會，比獨自硬扛更有力量。這份從家庭關系里收獲的勇氣，或許會成為我應對社會化挑戰(zhàn)的重要底氣。

PART 3 書屋咨詢

如果您對大外交智庫SL小書屋感興趣，歡迎聯(lián)系書屋負責人王蓋蓋（微信號：GDYT-2017），請務必備注清楚：書屋咨詢-實名制姓名-單位部門/學校院系所專業(yè)-學歷。

大外交青年智庫（簡稱“大外交智庫”）（Glory Diplomacy Youth Think-tank，Glory Diplomacy或GDYT）是一家創(chuàng)辦于2017年的以外交安全為主的綜合性戰(zhàn)略研究機構、社會/青年智庫，總部在中國深圳，是深圳首家非官方外交安全智庫、中國首家青年智庫，創(chuàng)始人是王蓋蓋。

GDYT一直堅持“只有修煉好內(nèi)功，才能放心去實戰(zhàn)”的發(fā)展理念，圍繞“大外交”“青年”“智庫”三大核心展開探索與創(chuàng)新發(fā)展。

2017年，在深圳市羅湖區(qū)的一家青年驛站起步，堅持青年原創(chuàng)與社群研討，穩(wěn)扎穩(wěn)打筑造智庫基座；

2018年，成立青年原創(chuàng)評論組（后于2022年改組為《智本青析》編輯部）并創(chuàng)辦《智本青析》電子刊至今；

2019年，在海南開設分支機構即海南大外交學會（GDYT HN），同年成立青年發(fā)展研究院，該院在2019年創(chuàng)辦“大外交青年發(fā)展與實踐啟航項目”研修班至今，在2021年創(chuàng)辦“世界青年菁英坊《早點知道》講座項目”至今；

2020年，成立應試就業(yè)研究院并創(chuàng)辦《真題解析》付費專欄；同年7月，成立外交外事涉外安全決策咨詢公司，落地深圳市寶安區(qū)，集中研究國家安全與國際安全、海外利益分析與保護、青年外交與青年發(fā)展、區(qū)域國別與國際組織、跨國公司與全球治理等事務；

2021年，成立外文編譯評議組并創(chuàng)辦《大譯編參》電子刊至今（該編輯部于2022年創(chuàng)辦《每日信報》微電子日刊），同年成立區(qū)域國別研究院（該院于2022年創(chuàng)辦《新國別簡報》欄目）、啟動中國外交風險評估項目組；

2022年，成立世界外交數(shù)據(jù)中心、全球治理研究院（該院于2022年創(chuàng)辦《鴻士論天下》欄目）、國家安全研究院、黨的理論創(chuàng)新研究中心，并合并所有專訪項目（青坊談、最有影響力人物訪談、21世紀中國外交天團、學人專訪等）整合為《與名人對話》欄目，組建“青年智庫特種部隊”全職高精尖部門（該部門于2023年創(chuàng)辦《中華內(nèi)參》內(nèi)刊）和全球范圍內(nèi)的“大中華菁英圈”（該共同體于2024年創(chuàng)辦《全球統(tǒng)戰(zhàn)》內(nèi)刊），開啟“Smallibrary·小書屋”全球青年閱讀挑戰(zhàn)計劃（該計劃于2022年創(chuàng)辦《智庫書屋》欄目），運營新知太學（網(wǎng)絡）書院（該書院于2022年創(chuàng)辦《線上共讀》欄目）；

2023年，成立全球創(chuàng)業(yè)研究中心、全球灣區(qū)研究院、跨國公司研究中心、海外利益研究中心、數(shù)字經(jīng)濟研究院、海洋治理研究中心、基式外交研究中心（后于2025年創(chuàng)辦《基式外交研究》電子刊），在香港開設分支機構“香港大外交學會（GDYT HK）”，創(chuàng)辦“華灣國際創(chuàng)業(yè)發(fā)展新菁英匯”國際人才交流平臺，創(chuàng)辦“灣山友（WSY）”戶外爬山徒步讀書研討國際精英俱樂部；

2024年，成立新型智庫研究院、企業(yè)出海研究院（整合全球創(chuàng)業(yè)研究中心、跨國公司研究中心、海外利益研究中心等三大中心于一體）、“荔林讀書會（LOC）”（整合“國關讀書會”“華灣讀書會”“灣山友讀書會”“全球4%讀書會”等四大讀書會于一體）；

2025年，成立統(tǒng)一戰(zhàn)線研究院、企業(yè)家精神研究中心、大外交研究院、土耳其研究中心、文化外交研究中心等研究機構，設立上海聯(lián)絡處、廈門聯(lián)絡處、北京聯(lián)絡處、邯鄲聯(lián)絡處、英國聯(lián)絡處、韓國聯(lián)絡處、墨西哥聯(lián)絡處、西班牙聯(lián)絡處以及埃及聯(lián)絡處等海內(nèi)外聯(lián)絡處。

GDYT從2021年以來，多次舉辦全國（含全球）青年國際問題學術研討、思想交流、政策分析與企業(yè)出海等活動，如“國際問題研究型青年智庫發(fā)展模式探索論壇”、“新型國際問題青年智庫建設與發(fā)展論壇”、“國際關系青年辯論賽”、“國際關系青年辯論賽最佳辯手論壇”、“世界青年菁英坊《早點知道》系列講座”、“國際問題/區(qū)域國別學術研討會（GDYT·ISAS）”系列活動、“《與名人對話》系列采訪活動”、“《鴻士論天下》系列講座活動”、“新時代中國國際戰(zhàn)略高端論壇與菁英論壇”、“華灣國際創(chuàng)業(yè)發(fā)展新菁英匯”系列活動、“GDYT與國際知名學者對話”、“灣山友俱樂部粵港澳國際精英戶外實踐交流”系列活動、“荔林讀書會”國際前沿思想沙龍等等。

自創(chuàng)辦以來，GDYT一直致力于“讓壹億中國大外交青年智慧與方案被全球看見”，聚集全球各地有志青年為實現(xiàn)個人、企業(yè)、社會、國家和世界和平發(fā)展而奮斗，至2021年底，已發(fā)展成集專家顧問、研究員（含高級）、特約研究員（含高級）、助理研究員、編譯評議員、時政評論員、實習生、志愿者等全方位國際人才體系（200人）的樣本標桿青年智庫，聚焦中國與全球大外交領域青年的原創(chuàng)方案、發(fā)展計劃和外交延伸等助力與服務，在“對照全球外交發(fā)展、對接世界高端智庫、對比新型平臺建設”的三原則指導下，為中國的外交與安全發(fā)展貢獻青年力量和方案，為中央及地方政府部門提供內(nèi)參、為企業(yè)國內(nèi)外發(fā)展提供商業(yè)咨詢、為國際問題智庫建設提供調(diào)研路徑、為非政府組織及個人提供咨詢等服務，被海內(nèi)外青年譽為現(xiàn)代智囊的“青年精英大腦集中營、集散地”，是全球新型外交青年智庫的開創(chuàng)者和代言人！