湖南
中醫
“霜降水返壑，風落木歸山。”
霜降，是秋天的“謝幕曲”。
霜降一到，寒意漸濃，很多人也開始覺得手腳冰涼、胃口變差、晚上睡不踏實。
這時候，最懂“順時養生”的還是中醫
吃點暖的，養點“底氣”
俗話說“霜降進補，來年打虎”。這時候的飲食要少辛辣，多溫補。
推薦幾款暖身藥膳：
當歸生姜羊肉湯
堪稱秋冬進補的經典。羊肉溫補，當歸活血，生姜驅寒。適合手腳冰涼、怕冷的朋友，喝一碗渾身都暖了。
百合蓮子小米粥
百合潤肺，蓮子安神，小米養胃，一碗下肚，潤燥又舒心。
紅棗枸杞菊花茶
紅棗補氣，枸杞明目，菊花清熱。每天泡一杯，既能補充水分，又能緩解秋燥帶來的眼睛干澀。
動一動，養陽氣
霜降后可適度運動，如散步、太極、八段錦等，微微出汗就行，讓陽氣流動起來。
八段錦重點推薦以下兩式：雙手托天理三焦、調理脾胃須單舉。這兩式一個主“通”，一個主“調”，是霜降養生的黃金搭檔。
惠景有“方”，霜降好養生
為了讓更多人體驗到中醫的智慧與溫度，湘潭市中心醫院中西醫結合科針對霜降養生推出以下特色服務：
艾灸調理
艾灸關元、氣海、足三里等穴位，溫陽散寒、增強體質。
中藥熏蒸
選用祛風除濕、溫經通絡的中藥熏蒸關節，緩解頸肩腰腿痛。
中藥足浴
特色中藥組方，驅寒暖身，助眠安神，調養身心。
藥膳食療
霜降后是呼吸道疾病、關節痛、心血管疾病的高發期。可使用膏方調理，以此來增強體質、提高免疫力。
推拿按摩
可以通過專業推拿手法疏通經絡、調和氣血，改善睡眠和疲勞。
中西醫結合科門診地址：
門診2樓 頸肩腰腿痛專科/針灸科
門診4樓 中醫診室
咨詢電話：0731-58286319
最后，小編提前劇透一下——
位于兒童診療中心5樓的中醫館也快要和大家見面啦！
它將以全新的空間布局、更舒適的診療環境，集中醫診療、養生調理、康復理療于一體，讓傳統中醫文化與現代醫療服務在這里交融生香。
霜降，是一年寒意的開場
不妨趁著這股初霜未重的時節
讓一碗藥香、一場艾灸、一份膏方
使你的冬日健康
提前“加點溫”~
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文字 | 郭翠、鐘鵬程
編輯 | 陳沁沁
審核 | 彭秋香
預約電話：58214922 危重癥轉診電話：58214120
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