心理賦能 高效履職！內(nèi)江威遠(yuǎn)縣開(kāi)展公務(wù)員心理健康科普知識(shí)講座

10月23日，內(nèi)江市威遠(yuǎn)縣科協(xié)邀請(qǐng)內(nèi)江師范學(xué)院青少年心理健康教育研究所主任、家庭咨詢福利學(xué)博士鞠曉蕾，在縣委黨校開(kāi)展公務(wù)員心理健康科普知識(shí)講座，共60余人參加講座。

鞠曉蕾博士以《心理賦能 高效履職》為題，圍繞如何進(jìn)行自我身心平衡及精力管理，如何進(jìn)行情緒釋放和積極心理建設(shè)等方面，引導(dǎo)大家正確認(rèn)識(shí)自己、接納內(nèi)心、培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)。鞠博士以輕松有趣的互動(dòng)環(huán)節(jié)打破常規(guī)開(kāi)場(chǎng)，通過(guò)"看關(guān)鍵詞猜字"測(cè)試，結(jié)合"受傷""愛(ài)你"等生活化詞匯引導(dǎo)學(xué)員聯(lián)想，在互問(wèn)互答中拉近與學(xué)員距離；隨后通過(guò)"握手姿勢(shì)分析"，讓學(xué)員從日常行為細(xì)節(jié)中初步認(rèn)知自身心理特質(zhì)。

核心環(huán)節(jié)中，鞠博士引入多種專(zhuān)業(yè)心理工具引導(dǎo)深度自我探索。通過(guò)圓形歐卡牌活動(dòng)里，學(xué)員選卡分享，鞠博士結(jié)合肢體與語(yǔ)言解讀其心理狀態(tài)；隨后講解"依戀理論"，分析四種依戀類(lèi)型特點(diǎn)、影響因素及核心原則，并解析NPD人格，給出"工作備忘錄＋小目標(biāo)"等建議。"雨中人測(cè)試"讓學(xué)員通過(guò)繪制"自己、雨滴、雨傘"折射心理狀態(tài)，鞠博士現(xiàn)場(chǎng)解讀；在"家園主題繪畫(huà)"小組活動(dòng)，各組確定隱藏主題，收尾學(xué)員命名展示，鞠博士借作品挖掘認(rèn)知誤區(qū)，強(qiáng)調(diào)"自我理解是他人理解的前提"。

鞠博士的精彩授課，引導(dǎo)大家保持健康心態(tài)，提高了現(xiàn)場(chǎng)人員重視工作和生活中心理健康的意識(shí)，使大家學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)情緒的科學(xué)方法和自我調(diào)適能力。（ 鄧敏）

來(lái)源：威遠(yuǎn)縣科協(xié)

編輯：張躍明