北京
菊花、枸杞、決明子、玫瑰花……代茶飲以其溫和的屬性和養生功效深受喜愛。然而，喝代茶飲，同樣需要講究適量與對證。
1、代謝負擔：即便是最溫和的茶飲，其有效成分也需要經過肝臟和腎臟代謝。過量飲用會無形中增加身體負擔。
2、性味偏性：代茶飲皆有寒、涼、溫、熱之性。長期過量飲用單一茶飲，會打破體內平衡。例如，過食苦寒的菊花、金銀花易損傷脾胃陽氣，導致腹瀉；而過補的桂圓、紅棗茶則可能引起上火。
3、成分相互作用：某些代茶飲中的成分可能與正在服用的藥物發生相互作用，或影響營養物質的吸收。
北京勁松中西醫結合醫院好健康科普建議溫馨提示：根據自身體質和當下季節選擇，如上火時飲菊花，體寒時用姜棗；避免長期只喝一種，可幾種性味平和的茶飲輪換飲用；如為緩解特定癥狀（如感冒、便秘）而飲用，癥狀改善后即應停止；孕婦、哺乳期女性、慢性bing患者及兒童，飲用前最好咨詢醫生或藥師。
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