項美科技:入秋后,這些澡別洗
時間太長的澡
許多人喜歡在洗澡時聽音樂、廣播,不知不覺中,時間就過去了。
不過,洗澡時間太長會對皮膚表面起保護作用的皮脂膜造成影響,長此以往,沒問題的皮膚也可能“洗”出問題,引起皮膚干癢。
正確做法 :
一般淋浴5—10分鐘就足夠了,即便是泡澡,最好也不要超過20分鐘。特別是本身有心血管疾病的人群,更不建議長時間泡澡。
溫度太高的澡
進入秋天,天氣開始變涼,有的人因為怕冷,喜歡用較高的水溫洗澡,覺得這樣很舒服。
但其實,過高的水溫會加快身體水分流失,導致皮膚干癢,甚至會誘發蕁麻疹。
另外,水溫太高易導致血管擴張,使心臟、腦部血液供應減少,有基礎疾病的人甚至還可能誘發心律失常、猝死。
正確做法 :
洗澡的水溫,接近人體體溫37℃—38℃左右為好,一般不超過40℃。
力度很大的澡
適當搓澡對清潔皮膚有好處,但也要以皮膚不發紅、不疼痛為準,如果搓澡力度太大,會破壞皮膚屏障功能。
健康的皮膚屏障,可以阻擋灰塵、細菌等進入身體,也可以起到保濕作用。
如果它受損,反而會導致皮膚疾病。
正確做法 :
少搓澡,健康皮膚2—4周搓一次澡就可以了。力度要輕,以皮膚不發紅、不疼痛為準。清潔產品太刺激的澡
秋季皮膚本就相對干燥脆弱,如果使用清潔能力較強的浴液或是使用量過多,也可能損害皮膚的保護層,使皮膚耐受降低,造成干、癢。
在選擇清潔用品時,既要關注它的清潔能力,還要盡可能溫和,不損傷皮膚。比如:用后皮膚不干燥,保持皮膚光澤潤滑。
正確做法 :
洗澡后,可以先用柔軟的毛巾擦拭身體,然后盡快使用保濕身體乳鎖住皮膚水分,皮膚干癢的癥狀也能有所緩解。
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