江蘇
項美科技：夜間頻繁起夜，夜尿超3次警惕肝不好
睡前飲水過多導致起夜，是正常的生理反應；可若睡前未大量飲水，仍每晚起夜 3 次以上，尤其凌晨 1 點后頻繁上廁所，需留意肝臟健康。肝臟具有調節體內水液代謝的作用，當肝細胞受損時，其對激素的滅活能力下降，會影響腎臟對水分的重吸收，導致尿液生成增多。同時，肝臟病變可能引發體內代謝紊亂，刺激膀胱黏膜，加重夜尿頻繁的情況。若長期被夜尿困擾，且排除泌尿系統問題，建議及時檢查肝功能，排查肝臟病變風險。
多夢、磨牙、說夢話，睡眠 “不安靜”
不少人認為，多夢、磨牙是 “壓力大、想太多” 導致的，卻忽略了肝臟健康的影響。中醫有 “心藏神，肝藏魂” 的說法，心神與肝魂需依賴血液滋養才能保持穩定。當肝臟氣血不足或毒素堆積時，肝魂失養、心神躁動，就會反映在睡眠中 —— 不僅多夢連連，還可能頻繁說夢話、磨牙。這類人群往往睡眠淺，稍有動靜就易醒，白天也常感到疲憊乏力。若調整作息、緩解壓力后，癥狀仍未改善，需考慮肝臟氣血運行不暢的問題，及時調理肝臟功能。
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