大家好,今年立冬在陽歷的11月2日,也就是說從這天開始,我們就真正的進入冬天了,現在東北已經非常冷了?你們那里是什么天氣?立冬是冬季里的第一個節氣,在二十四節氣中排行第19位,它的到來是秋季與冬季的交接,是自然界生氣的閉蓄,更是萬物的休養期,此時天氣會越發寒冷。
大家知道立冬不僅僅是一個節氣,它更是“四時八節”其中的一個,所以很多地方的習俗,不僅僅在立冬這天要聚在一起吃飯,更要祭祖,因此也會有很多地方的人把東西拿出來,以此來祭拜祖先,希望祖先保佑家人平安,明年有個好收成。
![]()
俗話說得好:“立冬會進補,來年打老虎”,這句話的意思就是說,在立冬這天我們可以根據個人飲食習慣、個人的體質來調節一下,適當的吃一些進補食物,像羊肉、紅棗、牛肉等等,以此來補充體力,抵御嚴寒,其中“吃3樣做3樣忌3樣”很重要,下面就和我一起了解一下吧!
![]()
馬上立冬了,切記:“吃3樣做3樣忌3樣”,順應節氣,平安過冬天
一、立冬吃哪3樣?
1、北方吃餃子,南方吃雞鴨魚肉
在立冬這天南北方的習俗差異很大,先從吃的來說吧,我們北方人是吃餃子的,而南方人卻是吃雞鴨魚肉。北方吃餃子主要原因是“交子”,就是新舊交替的意思,吃餃子不僅可以增加營養,還有這財富和豐收的寓意。
而南方卻不同了,他們喜歡吃雞鴨魚肉,其主要原因是給身體進行補充營養,為抵御嚴寒做好準備,更有南方地區吃鴨子的習俗,喝魚湯,以及喝雞湯的習俗,目的就是給身體提供充足的養分。
![]()
2、吃蔬菜
立冬食補固然重要,但是在吃肉的同時,搭配一些綠葉菜也很不錯,一來解膩,二也能為身體提供營養,三減輕腸胃的負擔。像平時我們經常吃的白蘿卜、菠菜、大白菜、大蔥等等,營養均衡不容大家忽視。
更有很多地區有著:“一日半顆蔥,入冬腿帶風”的說法,這句話的意思很簡單,就是在冬季里每天吃上半顆蔥,入冬之后身體會很暖,不僅僅可以抵御嚴寒,對身體也是非常好的。
![]()
3、吃羊肉蘿卜
老人常說這樣一句話:“立冬一碗羊肉湯,不勞醫生開藥方”,從這句話中就看出來,羊肉是冬季里最進補的食材了,立冬后適當的吃些羊肉,不僅可以對身體進行溫補,還能促進血液循環,與此也能抵御嚴寒。
但是這里要說一下,羊肉和白蘿卜才是最好的搭配,不僅可以解膩,還能幫助消化,尤其喝上一碗羊肉白蘿卜湯,真的是暖心又暖胃。
![]()
二、立冬做3樣指的是哪3樣?
1、晚上洗頭不敢不睡覺
在生活中很多人都有晚上洗碗的習慣,這里溫馨提示大家,立冬后晚上洗頭發,一定要吹干了在睡覺,因為大家知道此時的溫度已經很冷了,如果頭發不干就進入睡眠,那濕氣就非常容易進入頭部,從而引起頭疼,或者是感冒。
![]()
2、晚上睡覺不露腳
還有就是在晚上睡覺時,不要把腳放在外面,因為此時天氣已經很冷了,如果把腳放在外面,寒氣一旦進入體內,那對關節是非常不好的,尤其中老年人要注意了。
![]()
3、少熬夜
隨著社會的發展,電子產品的進步,很多人在半夜還在打游戲,刷手機,其實這樣做對身體的傷害很大,尤其中老年人在立冬后。要少熬夜,早睡早起,才能擁有一個好身體。
![]()
最后來說一下立冬忌3樣,首先我們不要吃生冷的食物,以免給腸胃帶來負擔,其次要注意每天通風,還有就是不要過度保暖,好了,今天就分享到這,拜拜!
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.