湟水鎏金映秋廓，昆侖披彩入詩行！西寧秋韻，高原上的斑斕史詩

湟水秋波映雪峰，層林盡染彩千重。

樺披金箔迷樵客，松挽蒼煙伴古鐘。

市井香凝甜醅釀，山蹊風送野菊濃。

高原十月風光好，醉臥丹霞聽晚蛩。

當昆侖山的秋風掠過湟水谷地，西寧便掙脫了夏日的蒼翠，在海拔兩千余米的高原上鋪開一幅濃墨重彩的畫卷。九月末的細雨剛洗過街巷，北山的白楊便率先鍍上金邊；十月中旬，群加的林海在海拔落差中暈染出垂直漸變的斑斕；直至十一月初，互助的丹霞仍在秋陽下燃燒著赤焰。這座被群山環抱的高原古城，正以自然的壯闊與人文的醇厚，書寫著獨屬于西北的秋日史詩。

高原山林畫卷：天地繪就的色彩交響

群加國家森林公園的秋，是大自然最慷慨的調色饋贈。作為黃河上游重要的水源涵養地，這片平均海拔超 3000 米的秘境，每年十月都會迎來二十余天的最佳賞期。沿生態步道上行，垂直分布的秋色令人目不暇接：山腳的青楊舒展著金黃的葉片，陽光穿過枝葉灑下滿地碎金；山腰的樺樹與云杉交錯，淺黃與深綠織就斑駁錦緞；山頂的雪峰已覆上初雪，與經幡相映成一幅圣潔畫卷。溪流在彩林間蜿蜒，將兩岸的紅楓、黃樺、蒼松悉數納入水中，形成 "水底有山山有景" 的絕美意境。攝影愛好者架起相機，捕捉著薄霧漫過山谷時，樹影與雪峰若隱若現的空靈瞬間。

北山國家森林公園的秋，則是一曲蒼勁的森林交響。十月的林海褪去了夏日的郁閉，變得通透而明亮。大片的白樺林如金色的海洋，微風拂過，枝葉沙沙作響，飄落的葉片似蝴蝶蹁躚。登上觀景臺遠眺，祁連山東麓的山巒起伏間，紅的是山榆，黃的是白楊，綠的是云杉，三種色彩層次分明又交融共生。山間的寺廟在彩林中露出飛檐，晨鐘暮鼓與落葉聲交織，讓人恍若置身世外桃源。徒步至 "藥水峽"，清澈的溪流順著鈣化灘緩緩流淌，水面倒映著兩岸的彩林，行走其間，仿佛踏入流動的油畫。

大通鷂子溝的秋，藏著高原林海的野趣與靈動。這里的云杉林蒼勁挺拔，落葉松則換上了金黃的盛裝，兩種樹木錯落生長，在秋日陽光中形成明暗交織的光影。沿著木棧道前行，不時能遇見跳躍的松鼠在枝頭覓食，或是聽見雉雞撲棱棱掠過林間。十月末的溝谷間，野生沙棘掛滿橙紅的果實，酸甜的氣息彌漫在空氣中。登頂遠眺，可見遠處的農田如黃綠相間的地毯，與近處的林海構成一幅田園與山林共生的畫卷。傍晚時分，夕陽為林海鍍上暖橙色調，歸鳥的啼鳴為這份靜謐增添了生機。

田園市井煙火：歲月沉淀的秋日歡歌

千紫緣農業科技博覽園的秋，是豐收與童趣交織的歡歌。作為集現代農業與鄉村旅游于一體的園區，這里的秋日充滿了煙火氣息。采摘園里，鮮紅的草莓、飽滿的圣女果掛滿枝頭，游客提著果籃穿梭其間，隨手摘下便能品嘗到最新鮮的清甜。太空植物博覽園內，形態各異的航天培育作物讓人驚嘆，家長帶著孩子在科普展板前駐足，在玩樂中感受農業科技的魅力。餐飲中心里，用園區自產蔬菜烹制的青海土火鍋咕嘟作響，鮮美的湯汁驅散了高原的涼意，搭配一杯清香的枸杞芽茶，愜意萬分。午后的彩虹滑道上，孩子們的笑聲此起彼伏，與遠處的農田構成一幅鮮活的田園圖景。

湟中區的秋日市集，是河湟文化的活態傳承。雖然非遺民俗展演已在初秋落幕，但街頭的煙火氣絲毫未減。魯沙爾鎮的老街上，攤販們支起攤位，金黃的甜醅冒著熱氣，剛出爐的 "狗澆尿" 餅香氣四溢。手工藝人在街邊擺開架勢，現場制作堆繡、唐卡，五彩的絲線在秋日陽光下閃著光澤。偶爾能遇見彈唱 "花兒" 的藝人，悠揚婉轉的歌聲在街巷間回蕩，將高原人民的熱情與豁達展現得淋漓盡致。市集角落的釀皮攤位前總是排著長隊，筋道的釀皮配上油潑辣子和蒜泥，酸辣鮮香的滋味讓人回味無窮。

西寧老城區的秋，藏在街巷的煙火與古建的靜謐中。莫家街的小吃巷里，手抓羊肉的香氣與甜醅的酒香交織，攤主的吆喝聲此起彼伏。剛出鍋的 "狗澆尿" 餅酥脆可口，咬一口滿是麥香與油香；土火鍋咕嘟咕嘟煮著，各類食材在濃湯中交融，溫暖了高原的秋日。漫步至東關清真大寺，寺院的青磚在秋日陽光下泛著溫潤的光澤，殿前的古柏雖已泛黃，卻更顯蒼勁。信徒們懷著虔誠的心意進出寺院，與街頭的煙火氣息形成奇妙的和諧。傍晚時分，老人們在公園的長椅上曬著太陽閑話家常，手中的烤紅薯香氣四溢，構成一幅閑適的市井圖景。

漫游路線：穿行高原的詩意軌跡

"山林秘境探索線" 適合熱愛自然的旅行者。首日清晨自駕前往群加國家森林公園，徒步生態步道，欣賞垂直分布的彩林與雪峰；午后驅車至北山國家森林公園，在藥水峽感受溪流與彩林的交融，夜晚留宿山間民宿，聽著松濤入眠。次日上午前往大通鷂子溝，在林海中尋找野趣，午后體驗沙棘采摘，傍晚返回市區，在莫家街品嘗地道小吃，回味山林的清新。

"田園文化體驗線" 主打人文與農耕樂趣。首日上午探訪千紫緣農業科技博覽園，體驗果蔬采摘與太空植物科普；午后前往湟中區魯沙爾鎮，逛老街市集，尋訪非遺手作。次日上午游覽東關清真大寺，感受宗教文化的莊嚴；午后漫步老城區，在巷弄間尋找傳統美食，傍晚登上南山公園，俯瞰秋日里的西寧全景，看湟水如銀帶穿城而過。

"輕量休閑賞秋線" 適合家庭與都市游客。首日清晨漫步南山公園，在秋林中俯瞰城市全景；午后前往人民公園，欣賞湖面倒映的紅葉與亭臺；傍晚在力盟商業巷品嘗美食，感受都市活力。次日上午打卡西寧植物園，看各類植物在秋日里的別樣風姿；午后在書店或咖啡館小憩，體驗高原古城的慢生活，傍晚前往湟水河畔，看落日為河水鍍上金光。

秋游錦囊：定格高原秋之美

佳期尋覓：九月末至十月初，大通鷂子溝的落葉松率先泛黃，千紫緣的果蔬進入豐收期；十月中旬至下旬，群加國家森林公園迎來最佳賞秋期，北山的彩林達到鼎盛；十一月初，湟水兩岸的秋景仍在延續，此時游客較少，更易捕捉靜謐之美。晴日上午 10 時至午后 2 時，陽光角度適宜，最適合拍攝山林彩林；日落前的湟水河畔，光影交織，是拍攝城市秋景的絕佳時段。

行裝指南：西寧秋日晝夜溫差可達 15℃以上，需準備沖鋒衣、抓絨衣等分層穿搭。市區景點交通便利，東關清真大寺可乘公交 1 路、2 路直達；郊野景點推薦自駕，群加國家森林公園距市區約 2 小時車程，景區設有停車場，部分林區需換乘觀光車。攝影愛好者建議攜帶廣角鏡頭拍攝山林全景，長焦鏡頭捕捉葉片與生靈細節；高原紫外線強烈，防曬霜、遮陽帽與墨鏡必不可少。

舌尖秋韻：高原的秋天，舌尖上滿是醇厚滋味。莫家街的手抓羊肉選用本地羯羊，肉質鮮嫩不膻，搭配蒜泥最是地道；土火鍋以雞湯為底，煮入牛肉、粉條、豆腐等食材，暖身又暖心。街頭的甜醅由青稞或燕麥發酵而成，酸甜可口；釀皮筋道爽滑，配上秘制調料堪稱一絕。千紫緣的現摘草莓與圣女果，以及湟中市集的沙棘汁，都是不容錯過的秋日限定美味。

溫馨提示：群加國家森林公園部分步道坡度較大，需穿防滑徒步鞋；北山林區信號較弱，建議提前下載離線地圖。高原地區行動需放緩，避免劇烈運動引發不適。選購非遺文創時，可前往正規店鋪，既能保證品質，也能支持手藝人傳承。賞秋時請勿隨意攀折樹枝，林區內禁止煙火，共同守護高原的生態之美。

從群加的林海彩峰到湟水的波光粼粼，從千紫緣的豐收歡歌到老城區的煙火市井，西寧的秋，是高原饋贈的斑斕禮物，是歷史沉淀的醇厚詩篇。當最后一片白楊葉飄落湟水河畔，那些藏在山林、田園、街巷里的秋日記憶，早已化作旅人心中最溫暖的珍藏，訴說著這座高原古城獨有的壯闊與深情。