北京
傳統醫學將五臟與四季相應，腎主水，對應冬季。自然界進入“冬藏”模式，人體也應順應這種收斂閉藏的趨勢。腎作為先天之本，主藏精、主水液、主納氣，正是冬季養護的核心。
1、為何冬季補腎事半功倍？
● 冬季寒氣當令，易損傷腎中陽氣。腎陽如同身體的小火爐，溫煦全身。保護好腎陽，才能抵御寒邪。
● 自然界的閉藏為腎精創造了最佳的蓄積環境。就像松鼠為過冬儲備堅果，冬季補腎，相當于為身體建立“能量銀行”，來年春天才能生機勃發。
2、簡單實用的補腎方法：
適量食用黑色食物如黑芝麻、黑豆；睡前熱水泡腳，按摩腳底涌泉穴；避免熬夜，順應“早臥晚起”的冬令作息。
北京勁松中西醫結合醫院好醫院健康科普溫馨提示：這個冬天，不妨放慢節奏，像大自然一樣學會收藏。給腎臟足夠的關愛，就是為健康打下最堅實的地基。
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