北京
腎友們每天喝點(diǎn)奶是很好的，不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白，還能幫助補(bǔ)鈣。
那么，牛奶、羊奶、奶粉等各種奶該怎么選呢？
其實(shí)從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看，牛奶和羊奶差別并不大。
羊奶的優(yōu)點(diǎn)是它容易消化吸收，不容易引起過(guò)敏，鈣含量稍微高一些（但也高得不多），100g羊奶鈣含量大約是134mg，而100g牛奶平均為100-110mg。
對(duì)于腸胃功能較差的人群，或是要長(zhǎng)個(gè)子的小孩子，不排斥羊奶的膻味，可以喝羊奶，直接買(mǎi)超市的成品，不要自己購(gòu)買(mǎi)羊奶加熱處理，有感染風(fēng)險(xiǎn)。
腎病患者沒(méi)有合并癥的情況下，每人每天250ml左右的奶是比較合適的，羊奶、牛奶均可。
對(duì)于有血脂高、血糖高、肥胖等并發(fā)癥的病友，優(yōu)先選擇脫脂、低脂奶，更為適宜。羊奶的脂肪含量較高，如果這些有合并癥的腎友們是喝普通的全脂羊奶，注意限量，建議每人每天160ml左右。
奶粉也可以喝，每天推薦25-30g，約一勺。
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