秋冬時節(jié)如何科學(xué)養(yǎng)生？第十屆中藥膏方文化節(jié)將于本周六開幕

“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，是中醫(yī)養(yǎng)生遵行的基本原則。當(dāng)前正是從秋入冬的時節(jié)，中醫(yī)講究秋收冬藏，藏精藏氣，也是服用中藥膏方最佳的季節(jié)。

11月 15 日，由重慶市中醫(yī)藥行業(yè)協(xié)會、合道堂中醫(yī)館、五里店街道黨群服務(wù)聯(lián)盟，以及上游財經(jīng)-重慶晨報等共同舉辦的“合道堂第十屆中藥膏方文化節(jié)”，將在兩江新區(qū)五里店明日廣場拉開一年一度的養(yǎng)生保健活動大幕，為廣大市民和傳統(tǒng)中醫(yī)藥愛好者送上一場中醫(yī)藥的文化盛宴。

據(jù)悉，合道堂中藥膏方文化節(jié)已連續(xù)舉辦了十年，秋冬時節(jié)中藥膏方養(yǎng)生保健的觀念也被越來越多的市民接受，成為許多市民科學(xué)養(yǎng)生，保證身體健康的訣竅。

在第十屆中藥膏方文化節(jié)舉辦之前，記者來到合道堂中醫(yī)館，采訪了合道堂特聘醫(yī)生四川省名中醫(yī)、四川省中醫(yī)藥促進(jìn)會養(yǎng)老專委會常務(wù)理事鄧曉舫。請鄧醫(yī)生為廣大市民秋冬養(yǎng)生支招，同時為大家答疑解惑，哪些人適合服用中藥膏方，服用中藥膏方又有什么講究和需要注意的問題？

鄧醫(yī)生說，中醫(yī)養(yǎng)生的核心在于順應(yīng)自然規(guī)律，秋冬時節(jié)，應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”原則，通過飲食、起居、運動、情志等多維度調(diào)養(yǎng)，達(dá)到固護(hù)陽氣、滋陰潤燥、增強免疫力的目的。??

作為傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化的重要組成部分,中藥膏方無疑是秋冬時節(jié)防病養(yǎng)生“治養(yǎng)結(jié)合”的主要方式之一。少兒、婦女、中老年及亞健康人群，都適合服用膏方。按照中醫(yī)理論，服用中藥膏方主要是“救偏卻病”，調(diào)理人體內(nèi)的不平衡狀態(tài)，達(dá)到“治未病”的效果。

膏方又稱“膏滋”，是中醫(yī)傳統(tǒng)劑型之一，具有補虛兼顧祛邪，扶正固本；藥性緩和，效力持久；口感佳，服用便捷等特點。中醫(yī)認(rèn)為冬季是“封藏”之季，人體精氣內(nèi)斂，此時進(jìn)補更易吸收和儲存。因此，膏方常作為“冬令進(jìn)補”的首選方式，有助于蓄積能量，為來年健康打下基礎(chǔ)。

“服用膏方，最好請醫(yī)生辨證論治，一人一方，對癥調(diào)理?！编囜t(yī)生強調(diào)，冬季養(yǎng)生是一個精妙的系統(tǒng)工程，膏方是提供高質(zhì)量的建筑材料（氣血精微）；運動是保證這些材料能被順利運輸、加工并建成堅固大廈的“施工隊和物流系統(tǒng)”。只補不動，易生壅滯；只動不補，易致虛損。因此，在冬季進(jìn)補膏方期間，堅持適量、和緩的運動，是確保進(jìn)補成功、真正達(dá)到增強體質(zhì)、預(yù)防疾病目的的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。務(wù)必在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下，將二者完美結(jié)合，實現(xiàn)冬令養(yǎng)生的最佳效果。

合道堂中醫(yī)館相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，11月15日，第十屆中藥膏方文化節(jié)開幕當(dāng)天，還將邀請重慶市名中醫(yī)、膏方專家萬鵬主任為廣大市民帶來一場《冬季養(yǎng)生之——九種體質(zhì)與膏方》的健康講座，現(xiàn)場為廣大市民提供秋冬養(yǎng)生的義務(wù)指導(dǎo)。

開幕式現(xiàn)場還將舉辦把“健康好物”帶回家中藥集市。為市民準(zhǔn)備了秋冬進(jìn)補的精選地道中藥材；還有溫中散寒、補氣養(yǎng)血、疏肝明目等多款代茶飲、養(yǎng)生茶包；以及安神助眠、提神醒腦等多種中藥香囊；另外，還將在現(xiàn)場熬制小兒健脾膏、參芪桂圓膏、補腎壯陽膏、烏發(fā)膏等多款經(jīng)典膏方，供市民免費試吃體驗。

市民還能在現(xiàn)場免費體驗推拿按摩、艾灸、拔罐、耳穴壓豆等傳統(tǒng)中醫(yī)理療的獨特魅力。

特別讓人期待的是，合道堂還專門邀請了吳昌培、王仁強、張榮華、文仲渝、姜興鵬、萬鵬、袁萍、陽正國、江洪、陳茂長等20多位名老中醫(yī)到場義診，針對各類疾病及亞健康人群等常見問題，給出專業(yè)調(diào)理建議，幫市民補足元氣、抵御寒意，結(jié)合膏方文化節(jié)，在秋冬季節(jié)為重慶市民的身體健康保駕護(hù)航。