討厭一個人，最好的辦法不是翻臉，而是降熵！

降熵，可以說是跟討厭的人相處的高級智慧。

在生活中，我們難免會遇到讓自己不舒服的人，但是，有時候這些人我們可能避無可避，比如你的親戚、同學、同事或者領導，你不得不和他們交往，但交往時卻非常難受。

面對這些人，我們應該如何相處呢？

比如：同事愛搬弄是非，朋友愛說你的八卦，親戚總是否定你、看輕你，有些同學和你觀念不合，面對這樣的人，我們總是很為難!

為什么為難呢？

如果翻臉，關系破裂了，大家以后還怎么相處？

但是，如果不翻臉，這不是委屈自己嗎？很難熬。

這個時候，你要學會“降熵“的處置方法，這可以說是最高明的選擇。

什么是人際關系中的“熵”？

“熵”代表系統的混亂程度。在人際關系中，我們可以把“熵”理解為一段關系中產生的情緒波動、能量消耗以及內心混亂。

比如，你和討厭的人在一起時，你的情緒往往會有很大的波動。

朋友說你壞話、親戚鄙視你、四處宣揚你的丑事，這些負面情緒如憤怒、焦慮、委屈、怒火等，都會不斷消耗你的心理能量。

這個時候，對你來說，不是要翻臉，也不是要把怒火發泄出來，而是要學會“降熵”，減少自己的情緒消耗，讓自己從紛亂中抽離出來，這才是最佳選擇。

為什么“降熵”才是我們的最佳選擇？

和別人翻臉，看起來很痛快，但關系破裂后，大家以后怎么相處？

如果你以后要做成點事，那豈不是千難萬難？

四處有人說你的壞話，四處有人給你使絆子，四處給你設置障礙。

畢竟人是群居動物，尤其是和同事，因為一點小事鬧了矛盾、翻臉了，以后大家一起工作怎么相處？甚至會影響你的工作收益。

所以說，翻臉等于是增加了你人際系統的“熵值”，你把內心的混亂外化了，讓整個關系網都處于紛亂之中，也陷入了巨大的麻煩。

相反，如果你懂得“降熵”，控制情緒，往往能夠減少自己的損耗，也能避免別人的擾亂。

具體如何“降熵”呢？

有三個方法：

1，保持距離

你討厭他，就離他遠一點。

這不是逃避，而是讓自己遠離麻煩。

比如，同事是小人，你非要和他走得很近，小人身邊是非多，你和小人走得近，是非能少嗎？肯定少不了！

所以，我們要對人際關系設置親疏程度，不同的人要保持不同的距離。

2，情緒絕緣。

千萬不要讓別人的話隨便影響到你，哪怕是說你的壞話。

你要學會忽視那些刺痛你的話，因為說這些壞話的人不會為你的人生負責。

你要把情緒的控制權掌握在自己手中，別人說什么，嘴巴長在別人身上，別人愛說什么就說什么，你就當沒聽見，這叫情緒絕緣。

3，能量轉化。

別人討厭你，說你的壞話，說你愛顯擺，說你健身、讀書都是炫耀，你搭理他干嘛？

不要把你的能量消耗在厭惡上，而是要把別人的風言風語轉化為自我提升的動力。

別人說你在朋友圈整天發健身、讀書是顯擺、炫耀、缺什么，你不用理他，你就繼續做好自己的事。

讓那些干擾你的噪音遠遠甩在身后，這是“降熵”的最高境界。

把他們的負能量轉化為你的正能量，讓對方討厭你卻拿你沒辦法，氣死他們，就看他們嫉妒你又拿你沒辦法的丑樣！

你越是“囂張”，對方心里越難受。

我們平時應該如何練習“降熵”呢？

當然，“降熵”這種功夫不是一天就能練成的，需要我們日常修煉。

有一個重要的方法，就是焦點轉移。

比如，你非常討厭同事對你指指點點，當同事給你指點的時候，你要把大腦轉化過來，焦點轉移，想一想今天對你來說最重要的事是什么，把心思和精力全部投入到最重要的事情上。

讓那些討厭你的人，在你心中失去分量。這就是“降熵”的重要練習——焦點轉移。

當你不斷練習的時候，會逐漸成為自己情緒的主人。

王陽明在《傳習錄》中寫道：“心之所發便是意，意之所在便是物。”

我們對外界的反應，源于內心的映射。“降熵”的最終目的不是改變討厭的人，而是重建自己的內心秩序。

學會“降熵”，你會發現，那些讓你心煩意亂的人突然失去了影響你的能力。不是他們的水平變低了，而是你成熟了，成長了。

最高級的相處之道，不是消滅你討厭的人，而是讓你討厭的人無法影響你。

說到底，跟討厭的人較勁兒，就相當于允許對方這個討厭的形象，免費住在你的腦海里。

而“降熵”則是優雅地收回你的這份不動產的產權，為自己見了一道大門，阻止別人非法入侵你的人生。

人生短暫，能量有限，讓我們每個人都學會降熵的智慧，把自己的能量留給真正重要的人和事，讓內心井然有序，讓外界的紛擾，如過眼浮云，不留痕跡！