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前言
提到谷愛凌,幾乎沒人不知道吧,18歲就有高光時刻,在冬奧會拿下自由式滑雪金牌。
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這可以說是最年輕的冬奧冠軍之一了,之后又在各類國際賽事上屢創佳績,妥妥的“天才少女”。
這份耀眼成就的背后,藏著她十幾年的堅持,更離不開媽媽獨特的培養方式。
而22歲的她,近期在紀錄片里展現的“高精力一天”,更是讓網友驚呼:“原來成功人士的一天,真的沒有一秒是浪費的!”
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奧運冠軍的成長,媽媽的“放養式”培養
谷愛凌是有運動天賦的,她從小就喜歡各種運動,跑步、騎馬、滑雪樣樣涉獵,而媽媽谷燕沒有像傳統家長那樣,強迫她專注于某一項,反而全力支持她的所有興趣。
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谷燕本身就是高材生,知道如何才能學習好,興趣是最好的老師,所以谷燕從不給谷愛凌報滿各種補習班,而是讓她在嘗試中找到真正熱愛的事。
滑雪這項運動,最初只是谷愛凌眾多興趣中的一個。媽媽帶著她去滑雪場,不是為了讓她拿冠軍,只是想讓她在運動中享受快樂。
每次訓練,谷燕都會全程陪伴,但從不會在旁邊指手畫腳,更不會因為她摔倒而責備。
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遇到谷愛凌想放棄的時候,媽媽也不會強迫她堅持,而是和她一起分析原因,讓她自己做決定。這種“尊重大于干預”的培養方式,讓谷愛凌對滑雪始終保持著純粹的熱愛,也讓她養成了自主決策的習慣。
除了運動,谷燕同樣重視學業,這也讓谷愛凌一直在兼顧學業和訓練,經常是白天上課,晚上或周末訓練,甚至在比賽間隙還要趕作業。
但谷燕從不會讓她在兩者之間做選擇,而是教會她合理分配時間,告做一件事就要全力以赴,要么不做,要么做到最好。
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這種時間管理的能力,讓谷愛凌后來已經習慣了“高密度”的生活節奏。
在谷愛凌的成長過程中,媽媽更像是她的朋友和伙伴。她會和谷愛凌一起討論比賽策略,也會和她一起吐槽訓練的辛苦,會為她的成功歡呼,也會在她失意時給她擁抱。
正是這種松弛的成長環境,讓谷愛凌既能在賽場上拼盡全力,又能在生活中保持樂觀開朗的心態,更養成了超強的抗壓能力和旺盛的精力。
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18歲那年的冬奧會,谷愛凌在自由式滑雪女子大跳臺決賽中,最后一跳挑戰了自己從未嘗試過的高難度動作,成功逆轉奪冠。
谷燕一直告訴她“要相信自己,敢于挑戰”,這份自信和勇氣,讓谷愛凌敢于嘗試,突破自己,后來她也成功了。
而奪冠后的谷愛凌,并沒有停下腳步,反而在學業和事業上全面開花,考上斯坦福大學,同時涉足時尚、綜藝等領域,活成了“全能少女”。
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22歲的高精力日常,氣血太充足了
奧運冠軍的成就讓谷愛凌被大眾熟知,她22歲在紀錄片《休息日》里展現的一天,更是讓網友見識到了“成功人士的精力有多恐怖”。
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這部由好萊塢金牌攝影團隊跟拍的全球發行節目,第四期專門聚焦谷愛凌的北京一日日常,鏡頭里的她,從早到晚行程排得滿滿當當,卻始終神采奕奕,氣血充足,仿佛有用不完的力氣。
這天的行程,從一頓中式早餐開始,炸糕、油條、豆漿、豆腐腦,這些普通人早餐桌上常見的食物,在鏡頭里,卻被拍出了高級感。
可能是拍攝團隊的手法不一樣吧,把中國食物都拍的有點偏西化了,網友看到后紛紛開玩笑說,這賣給老外,還不得要價88一份兒?

谷愛凌和媽媽一起用餐,畫面很溫馨,既接地氣又不失質感,而吃完早餐,她立刻投入到廣告視頻的拍攝中,全程笑容滿面,狀態在線,沒有絲毫剛起床的慵懶。
拍攝結束后,她和媽媽一起去了北海公園。在古色古香的園林里,兩人品茗聊天,還向隨行的外國工作人員推薦了“皇后最愛吃的”中式甜點,把老北京的韻味展現得淋漓盡致。
逛完公園,換作普通人可能早就累得想歇會兒,可谷愛凌卻立刻換上運動裝備,開啟了十幾公里的跑步之旅,目的地是北京大學。
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跑步途中,她一邊欣賞沿途的風景,一邊向鏡頭介紹北京的街景,全程呼吸平穩,笑容依舊,甚至聽不到一絲喘氣聲。
隨行的攝制組和媽媽,只能騎著單車才能勉強跟上她的腳步,可以看出來她速度有多快了,不得不說,古愛凌的運動天賦是真的強。
谷愛凌自己也提到,平時跑步的時候經常會被路人認出來,還有人會為了合影簽名追著她跑,要是能追上,她就會停下滿足對方的要求。
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不過有網友在評論區分享,自己曾經夜跑時遇到過她,為了拿簽名追了一個多小時,最后累到吐都沒追上,足見她的跑步速度和耐力驚人。
跑完步,谷愛凌連汗都沒來得及擦,就馬不停蹄地趕到三里屯,接連參加了兩家運動品牌的活動。
在活動現場,她不僅和工作人員互動交流,還順帶完成了另一支中文紀錄片的拍攝工作,切換狀態毫不費力。
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結束三里屯的行程,她又風風火火地趕往郊外的馬術俱樂部,進行高強度的場地障礙訓練。對她來說,這樣的馬術訓練算不上累,更像是一種“有氧運動”,既能放松身心,又能保持體能。
到了晚上,谷愛凌的行程也沒有結束。她和朋友一起聚餐,餐桌上的北京烤鴨被她熱情推薦給大家,而她身邊陪伴的,正是賭王之女何超欣。
這場聚餐不僅是朋友間的小聚,更像是一次高質量的社交,可谷愛凌全程輕松自在,沒有絲毫疲憊感,依舊活力滿滿。
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讓人震驚的是,這樣滿滿當當、高強度的一天,對谷愛凌來說竟然只是“休息日”。網友們紛紛調侃:“我的休息日是躺平追劇,她的休息日是一天干完別人三天的活”。
“這一天能干這么多事?感覺成功人士都有精力旺盛的生命力”。確實,不止谷愛凌,似乎很多成功的創一代商業大佬,高精力也讓人驚嘆。
比如小米創始人雷軍,年過半百依舊保持著每天工作十幾個小時的節奏。他早上七點多就到公司,晚上經常加班到深夜。
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就這樣,他還會抽出時間跑步、健身,每年要飛行幾百次,參加無數場發布會和活動,可每次出現在公眾面前,他都精神飽滿,思路清晰,看不出絲毫倦意。
雷軍自己也說過,“創業這么多年,超強的精力是支撐我走下來的關鍵”。
還有格力電器的董明珠,也是出了名的“精力王”。她常年各地出差,考察工廠、參加會議、直播帶貨,行程排得比年輕人還滿。
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有工作人員透露,董明珠幾乎沒有周末和節假日,每天只睡幾個小時,卻總能保持高效的工作狀態,在談判桌上思路敏捷,在車間里洞察細節,這份精力讓很多年輕人都自愧不如。
這些成功人士的經歷似乎都在說明,旺盛的精力和充足的氣血,是成功的重要基礎。
谷愛凌的高精力,離不開她常年堅持運動的習慣,滑雪、跑步、馬術這些運動,不僅鍛煉了她的體能,更讓她保持著積極向上的心態。
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高效的時間管理,讓他們看起來“精力無限”。
看了這一天的高密度行程后,只有一個感嘆,怪不得她能成功呢,這真不是偶然啊。
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參考資料:
谷愛凌,傳來喜訊!
2025-08-19 09:36·全國黨媒信息公共平臺
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