座墊選對了，騎行才叫享受

有人說，騎行中最容易被忽視、卻又最影響體驗的零件，不是變速器，不是輪組，而是——座墊。

它不像頭盔那樣關乎生死，也不像功率計那樣數據亮眼，
但它決定了你是“如坐云端”，還是“如坐針氈”。

“好的座墊，恍如無物；壞的座墊，勒得你懷疑人生?！?/blockquote>

今天，我們就來徹底搞懂：如何為自己選對那塊‘命定之墊’？

?♀? 為什么座墊如此重要？

座墊是騎行中三大接觸點之一（另兩個是腳踏和車把），承擔著你 60%–80% 的體重（取決于騎行姿勢）。
長時間壓迫不當，不僅會導致臀部疼痛、皮膚磨損，還可能引發麻木、血液循環不暢等問題。

而有趣的是：兩個外觀幾乎一樣的座墊，對不同人來說，可能是天堂與煉獄的區別。

第一步：明確你的騎行類型

座墊沒有“最好”，只有“最適合”。先問自己：

• 你是 激進型公路車手 （趴低沖刺）？

• 還是 長途旅行黨 （每天騎6小時+）？

• 或是 通勤/休閑騎 （直立慢騎）？

• 又或是 山地越野玩家 （顛簸不斷）？

騎行類型

座墊特點

競賽/公路

窄、薄、輕量、填充少，支撐坐骨而非臀部

鐵三/計時賽

前端寬、防滑鼻托，允許前移趴姿

旅行/耐力

寬、厚、舒適，常配真皮或高回彈泡沫

通勤/城市

寬大柔軟，帶彈簧或減震設計

山地/越野

中等寬度，防滑表面，耐用耐磨

? 關鍵原則： 身體越前傾（速度越快）→ 座墊越窄； 身體越直立（速度越慢）→ 座墊越寬。

第二步：測量你的“坐骨寬度”

座墊的核心功能，是支撐兩側坐骨（ischial tuberosities），而不是整個臀部。

• 很多人誤以為“屁股大=需要寬座墊”，其實關鍵在 坐骨間距 。

• 專業車店通常提供“坐骨測量儀”（用泡沫板壓出印記），誤差可控制在±5mm內。

• 主流品牌如 Specialized、Fizik、Selle Italia 都提供 多寬度版本 （如143mm / 155mm / 165mm）。

小技巧：在家可用硬紙板+面粉模擬測試（但精度有限，建議線下實測）。

? 第三步：看懂座墊的“三大構成” 1. 座墊殼（Base Shell）

• 塑料

  ：入門款，便宜但偏硬；

• 尼龍+碳纖混合

  ：中高端主流，兼顧剛性與吸震；

• 全碳纖維

  ：極致輕量（<200g），但偏硬，適合競技。

2. 導軌（Rails）

• 鋼軌

  ：重但便宜，適合通勤；

• 鉻鉬鋼/鈦合金

  ：中等重量，柔韌性好，吸收震動；

• 碳纖維軌

  ：超輕，但剛性高，顛簸路面可能更“硌”。

?? 注意：追求舒適 ≠ 選最貴。很多職業車手反而用中空鈦軌，因其微彈性更貼合長途需求。

3. 表層與填充

• 合成皮革（如 Lorica）

  ：防水易清潔；

• 真皮（如 Brooks）

  ：越用越貼合，但需定期上油保養；

• 泡沫 vs 啫喱 vs 多密度分區

  ：激進款用薄泡沫，旅行款用厚啫喱。

? 關于“中空座墊”：真有用嗎？

1997年有研究稱騎行可能導致男性勃起障礙，引發恐慌，于是中空/開槽座墊（如 Specialized Body Geometry）應運而生。

但后續大量研究證實：

• 麻木主因是座墊高度/角度不當，而非壓迫本身；
• 站起來踩踏幾秒，癥狀即緩解；

• 中空設計對部分人有效，但 并非萬能解藥 。

? 建議：

• 若已有前列腺或婦科不適，可嘗試中空或 無鼻座墊 （如 ISM Adamo）；

• 否則，優先調好座墊高度與角度，比換座墊更有效。

女性專用座墊：必要嗎？

女性平均坐骨間距比男性寬約 8–10mm，且骨盆結構不同，因此：

• 寬版座墊 + 前端減壓設計

  對多數女性更友好；

• 但 并非所有女生都需要“女款” ——很多女騎手用男款也完全舒適。

知名品牌如 Terry、Selle SMP、Specialized Women’s 系列 提供針對性設計，值得一試。

創始人 Georgena Terry 在1992年就推出首款現代女性中空座墊，堪稱行業先驅。

購買建議：別盲目跟風！

• 原廠座墊未必差

  ：整車廠商會選“大眾適配款”，很多人用著沒問題；

• 貴≠適合你

  ：環法冠軍也曾用 ￡25 的座墊奪冠；

• 試騎最重要

  ：部分品牌（如 Fizik、Brooks）支持 30天試用 ；

• 線上購買

  ：選支持“多尺碼試穿+免費退換”的渠道，避免“座墊墳場”。

最后提醒：座墊調校比型號更重要！

再好的座墊，裝歪了也白搭。務必檢查：

• 高度：膝蓋微彎時腳跟能觸踏板最低點；
• 前后位置：膝蓋中心對準踏板軸心；
• 角度：通常水平或微低頭（0° ~ -2°），避免前端上翹壓迫敏感區。

記住：是車適應你，不是你去適應車。

? 寫在最后

一塊座墊，看似簡單，卻承載著你每一次出發的期待與歸來的疲憊。
它不需要炫酷，只需要——讓你忘記它的存在。

花點時間了解自己，認真試騎幾款，
也許下一次騎行，就是你與“夢中情墊”相遇的開始。

互動話題
你用過最舒服/最痛苦的座墊是哪一款？
歡迎在評論區分享經驗，幫更多騎友避坑！