盤(pán)這玩意，能活到99？！趕緊翻翻家里有沒(méi)有！

要說(shuō)這手里盤(pán)的成對(duì)的文玩，大家第一反應(yīng)肯定是文玩核桃，股掌之間，不斷盤(pán)轉(zhuǎn)，不少老人手里的核桃都包漿驚艷，一看就有年頭了。

但老盤(pán)還見(jiàn)過(guò)，尤其是北方人，家中老人把玩的另一種成對(duì)的物件，那就是保健球，很多人童年記憶里應(yīng)該都有看爺爺盤(pán)保健球的情景，不信的話(huà)，你回家翻一番，說(shuō)不定就真能翻出來(lái)兩對(duì)。

“一個(gè)動(dòng)作兩個(gè)球，讓你活到九十九”。

保健球，是常見(jiàn)盤(pán)玩的手球，起源于北方，大約有500多年的歷史，推算時(shí)間為明代的嘉靖年間，也就是說(shuō)我國(guó)自古就有盤(pán)玩的文化，一直到了今天，保健手球依然盛行。

保健球手療又叫“掌珠”，就是采取滾、揉、挫、壓、捏、蹭等技法運(yùn)動(dòng)雙手，按摩刺激肌膚經(jīng)脈，尤其是手掌的穴位而達(dá)到“有病治病，無(wú)病健身”的效果。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。”手的經(jīng)脈是人體幾條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，是通過(guò)三陰三陽(yáng)六經(jīng)六脈經(jīng)手部運(yùn)動(dòng)而得到循環(huán)的。而經(jīng)絡(luò)則是聯(lián)系人腦神經(jīng)和五臟六腑的紐帶，每天滾動(dòng)保健球，可通過(guò)刺激這些穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，舒筋健骨，強(qiáng)壯內(nèi)臟，健腦益智，維系人體正常的功能。

保健球手療不可以點(diǎn)到為止，蜻蜓點(diǎn)水，要用心、用力將手掌中搓紅揉熱，滾出汗。要對(duì)自己手上的穴位、反射點(diǎn)心中有數(shù)，要揉出酸、麻、脹的感覺(jué)，據(jù)說(shuō)，可以通經(jīng)活絡(luò)，防老年癡呆，改善睡眠等等。

保健球除了手療功能，它的外在形象也吸引著大家的喜歡，重量、材質(zhì)，形狀也不斷發(fā)生著演變。

重量

保健球又稱(chēng)王鐵匠鐵球，是用金屬制成的兩個(gè)小圓球，大小型號(hào)不同，重量也有異。

一般手掌大、手指長(zhǎng)、力量大的人，可選中號(hào)或大號(hào)球；而手掌小、手指短，力量小的人，可選擇小號(hào)球或袖珍健身球。否則，球太小起不到鍛煉效果；球太大，手心放不下或沒(méi)有力量旋轉(zhuǎn)，會(huì)損傷手指及前臂，影響鍛煉的效果。

材質(zhì)

保健球的材質(zhì)也有很多，從最開(kāi)始的玉石、大理石、不銹鋼，到現(xiàn)在，小葉紫檀、黃花梨、崖柏甚至沉香都推出了保健球。

形狀

這保健球可不僅僅是大小，材質(zhì)的區(qū)別，形狀上也是不斷創(chuàng)新。雖說(shuō)它最開(kāi)始是以球的形狀流行的，但慢慢的荔枝狀，六角狀，甚至加上雕工雕成核桃和貔貅等形狀也層出不窮。

雖然在某寶這些大小、材質(zhì)、形狀的保健球都能買(mǎi)到，但是這文玩人最熱衷的就是車(chē)珠子，保健球不過(guò)是大一點(diǎn)的珠子。如果動(dòng)手能力強(qiáng)的玩友，親手車(chē)一對(duì)保健球也是極好的。

1、某寶上，可以很容易買(mǎi)到一些邊角料。把它們都切割成大小一致的正方形塊，這樣方便接下來(lái)的打磨。

2、再把正方體的四個(gè)角均勻的削去，把這些棱角基本上磨平了！

3、再用車(chē)珠器慢慢打磨，如果沒(méi)有車(chē)珠器，也可以慢慢用砂紙打磨。

4、接下來(lái)是打磨和拋光，基本上小葉紫檀要是想打磨出好的效果，可能至少要打磨到3000目，大概5000目，就已經(jīng)漸漸有玻璃底的效果！

中國(guó)自古就有很多人喜歡動(dòng)手把玩，有的人玩球，有的人玩核桃，有的人盤(pán)念珠。手里的運(yùn)動(dòng)，看似局部運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不然，這是全身參與的一種健身運(yùn)動(dòng)。

其實(shí)，很多時(shí)候我們擼串盤(pán)串，也是起到差不多的作用。如果想手里有點(diǎn)東西轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，又不想玩健身球，其實(shí)文玩圈也有很多可以有類(lèi)似效果的物件，比如常見(jiàn)的核桃和小眾的鐵樹(shù)籽。

▲鐵樹(shù)籽

看到這里，大家是不是也想在家翻一翻是不是有爺爺留下來(lái)的保健球，如果有的話(huà)，這手頭能盤(pán)的東西又多了一樣，別說(shuō)，還是一項(xiàng)傳承呢！