寶寶腿上有3個表現，大多數是大高個“潛力股”，附上長高方法

每次帶娃去小區遛彎，我都能聽見寶媽們聊身高：“我家寶寶比你家娃矮了一點？”“是不是鈣沒補夠？”

說實話，我之前也這樣，看見自己的孩子比同齡孩子矮半頭，心里就特別焦慮， 估計不少媽媽跟我一樣，為孩子的身高操碎了心。

其實不用瞎猜，寶寶腿上的3個小表現，就能幫我們判斷身高潛力，先說說這到底是啥信號。

一、寶寶的腳板長

寶寶的腳板長。我閨蜜家兒子出生時，護士量腳丫說有10cm，當時醫生笑著說 “腳不小，將來身高有戲”。

原來大多數足月新生兒的腳長約為6-8厘米，要是你家娃腳板比同齡寶寶長，真不用焦慮，這大概率是高個子的苗頭。

現在我閨蜜的孩子讀高中了，長成了185cm的大高子，這身高在我們廣東，真的是“顯眼包”，會被老母親經常炫燿的。

寶寶腳板長度，是早期判斷身高潛力的直觀小指標。

二、孩子的小腿長

如果你家寶寶小腿看起來細細長長，別擔心，這可是高個子的“潛質”！

其實小腿長說明骨骼底子好，要是爸媽身高不錯，娃小腿長，基本就是高個子的預備軍。

我閨蜜家娃不到一歲時，小腿看著就比同月齡寶修長，每次抱起來都能明顯感覺到 “腿占比高”。說白了，小腿修長，未來身高有保障！

三、孩子的腿力量大

有沒有發現，有些寶寶特愛蹬腿、蹦跳？這說明腿部肌肉發達，能刺激骨骼生長。

我家娃6個月時就能扶著圍欄站一會兒，腿特別有勁兒，兒保醫生說 “腿部肌肉發達，能幫骨骼更好發育”。現在孩子個子確實竄得快！

要是你家娃愛蹬腿、能早站立（別強迫），說明腿力量足，對身高發育超有利。

寶寶腿部力量強，能為骨骼生長提供好支撐，助力身高發育。

為什么這些腿部表現能看出身高？

其實跟遺傳和骨骼基礎有關。我爸媽身高都不算矮，我小時候腳就比同學大，后來身高也沒拖后腿。

遺傳給寶寶的骨骼基礎，會先體現在腿型、腳長這些地方。但也不是絕對，后天養護要是跟上，就算基礎一般，也能補回來。

如何幫助孩子長高？

作為父母，后天應該怎么做，才能幫娃把身高潛力發揮出來？這三點一定要記牢。

1.充足的睡眠

俗話說，夜里睡得好，身高少不了！晚上10點到凌晨2點，是生長激素分泌高峰期。一定要讓寶寶熟睡！

我家孩子現在每天9點半必睡，就為了趕上10點到凌晨2點的生長激素高峰。

這時候睡得香，激素分泌才足。如果孩子總熬夜，就算腿型再好，身高也容易掉隊。

抓住生長激素黃金分泌期，寶寶睡眠質量比單純睡夠時長更重要。

2.適當的運動

寶寶適度運動能刺激骨骼發育，腿部活動越多，身高助力越足。

我家寶寶小時候，我每天都會陪娃爬爬墊上玩1小時：讓他多蹬腿、學爬行，大一點就玩跳圈圈。運動能讓骨骼更有活力，還能練腿勁兒，比光補營養管用。

3.營養均衡

吃對營養，長高不慌！寶寶骨骼發育缺不了 “營養燃料”，均衡飲食比盲目補鈣更關鍵。

我從不給孩子瞎補保健品，就每天保證奶量、加雞蛋、肉和蔬菜 。鈣和蛋白質夠了，骨骼才有 “原料” 長。要是營養跟不上，就算腿上有好信號，身高也難達標。

小書蟲媽媽育兒感悟：

只要娃腿上有這些好表現，再把睡眠、運動、營養跟上，就算長得慢一點，也能達到正常范圍。

養娃別焦慮，多觀察、多用心，孩子自然會慢慢長到理想身高。

你家娃出生時腳丫多大？現在有沒有發現娃腿上的小優勢？比如愛蹬腿、小腿長？評論區聊聊你的觀察，我們一起交流養娃小經驗。