增肌速度上不去？多數人輸在“吃不夠”

為什么你的肌肉一直長不大？

你會發現那些身材好的健身達人，他們強壯不僅來自于訓練，更來自于長期穩定的營養管理。

如果你把他們的日常飲食對比一下就會明白：
別人每一餐都在為增肌服務，而你只是隨便吃點填飽肚子。

增肌比減脂難很多。
減脂是控制吃，吃少了就能瘦。
增肌卻需要大量吃，吃夠、吃對才可能讓肌肉纖維恢復并增長。

尤其是天生瘦、吸收慢的體質，光靠普通飲食根本無法滿足每日所需能量。

不論你練得多努力，肌肉都得不到修護所需的養分，結果只能一直原地踏步。

訓練不猛？不，是你的熱量不夠

健身圈有一句非常經典的話：
“你吃不夠，怎么可能長。”

很多瘦子訓練時明明很努力，心態也堅定，卻始終長不出想要的圍度。
問題也許不是訓練，而是——你每天攝入的熱量遠遠不夠。

增肌必須滿足兩個條件：
超負荷訓練 + 超補償營養。

多數人只做到了前者，卻忽略了后者。
如果訓練讓肌纖維撕裂，而營養不能在第一時間補充，那么“修護”就無法發生，“增長”自然也不會發生。

這就是為什么瘦子要增肌，碳水是關鍵因素之一。

許多人以為補劑只需要蛋白粉。
可蛋白粉高蛋白低碳水，無法提供足夠熱量。
對于吸收差、體型瘦的訓練者來說，蛋白粉的作用有限。

而真正能讓你突破瓶頸的，是——增肌粉。

增肌粉到底和蛋白粉有什么不同？

區別非常大：

蛋白粉：
蛋白質比例高，碳水含量很低，適合體重正常或偏壯的人用來補充蛋白。

增肌粉：
碳水豐富，能量充足，搭配合理的蛋白比例，專為需要增加體重和肌肉的人設計。

尤其是黑武士增肌粉這種專業產品，按照科學比例配置，能一次性補足訓練者所需的能量與營養。

碳水不足，你的肌肉沒有燃料；
蛋白不足，你的肌肉無法修護；
維生素和礦物質不足，你的恢復就會變慢。

黑武士增肌粉的優勢就在于：
一杯就把這些都補齊。

四、為什么健身老司機都在喝黑武士增肌粉？

黑武士增肌粉之所以在健身圈口碑很好，本質原因是它符合增肌的營養邏輯：

1. 高碳水結構，提供訓練與修護的核心能量
   每100g里碳水超過50g，能讓體型瘦的人輕松達到增肌所需的熱量區間。

2. 四重優質蛋白，持續喂養肌肉
   分離乳清、濃縮乳清、水解乳清、雞蛋蛋白粉一起組成增肌矩陣。
   特點是吸收快，氨基酸充足，修護效率高。

3. 維生素與礦物質補充，提高恢復效率
   增肌不是一天兩天的事，恢復能力尤為關鍵。
   營養穩定補上，訓練才更容易突破平臺期。

4. 適合初學者、瘦體質、訓練瓶頸人群
   很多瘦弱體型的人吃不下、吸收慢，用增肌粉可以在不增加胃腸負擔的情況下輕松提升熱量。

5. 口感友好，好喝才能堅持
   黑武士做得像奶昔一樣順滑，訓練后喝上這么一杯，比硬吃加餐更輕松也更愉快。

增肌粉好不好，看一個指標就夠：
“你喝了之后體重和圍度有沒有變化。”

用過黑武士的人，幾乎都能看到體型變化更明顯，訓練力量更穩。

黑武士增肌粉能能承擔一部分“高質量加餐”的作用。
因為對于瘦體質來說，一次吃太多反而容易影響吸收。
但增肌粉的營養更易消化，一杯就等于吃下：

兩碗米飯
一塊牛肉
兩根香蕉
兩杯牛奶

這樣的組合對增肌非常友好，今天送上粉絲限量福利，有需要的小伙伴可以直接秒！

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當然，除了基本的營養物質，黑武士增肌粉還有需要強化增肌效率的物質，性價比很的高！

以下是黑武士增肌粉的一些成分：

• 肌酸：能夠幫助力量和耐力的增強。
  

• 支鏈氨基酸：能夠有效的防止肌肉的流失，促進肌肉的增長。

• 谷氨酰胺：能夠提高身體免疫，促進身體的恢復，減少肌肉的疲勞感。

• B族維生素：參與蛋白質的合成與代謝，提高蛋白質的吸收利用率。

• 多種礦物質：提高健康水平和睪酮水平！

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