13歲少年雙眼竟成“螨蟲窩”！醫生提醒家長：這種生活習慣最招蟲

馬女士帶著13歲的兒子到醫院檢查眼睛，本來以為只是普通的結膜炎，沒想到醫生在檢查后卻皺起了眉頭。顯微鏡下，睫毛根部密密麻麻布滿了蠕動的東西，竟是大量螨蟲。孩子眼皮紅腫，睫毛稀疏，還總覺得眼睛癢，用手搓得更厲害。醫生搖頭嘆氣，說孩子的毛囊炎和瞼緣炎，幾乎全是由螨蟲引起的，嚴重時甚至還可能影響視力。馬女士震驚地問醫生：怎么孩子會得這個？醫生問了幾句生活習慣，答案全都對上了。

孩子平常很少洗臉，有時候一整天出汗、打球，回家也不洗臉就玩手機。晚上經常熬夜到十一二點，用完平板也不擦臉直接睡覺。

零食離不了，炸雞、辣條、膨化食品吃得特別多。臉上常年油油的，T區都泛光。而且他還愛用手揉眼睛，手也不干凈。這些看起來不起眼的小習慣，卻正是螨蟲最喜歡的溫床。

其實，大多數人對螨蟲都沒什么概念。覺得它們好像只存在床墊、枕頭或者寵物身上，跟自己的臉沒什么關系。但實際上，人的臉上也可能是它們的大本營。

特別是毛囊蠕形螨，最愛藏在毛孔里、睫毛根、鼻翼附近。這種蟲子肉眼看不見，卻無處不在。有數據顯示，在普通人群中，毛囊蠕形螨的攜帶率能達到80％。

尤其在青春期、皮脂分泌旺盛的人身上更常見。它們喜歡在溫暖、潮濕、有油脂的環境里繁殖。臉部的T區正是它們的“天堂”。

有些人天生皮膚偏油，還不注意清潔，就等于是“歡迎光臨”的標志。而孩子正處在青春期，本就容易出油，如果再加上生活習慣不好，螨蟲繁殖速度會特別快。

更糟的是，這些蟲子不僅僅是占地盤，它們死后會在毛孔中分解，釋放出代謝物，引發炎癥和感染，眼睛紅腫發癢都是常見表現。

醫生經常遇到青少年因為眼部炎癥來就診，很多家長第一反應是“是不是用眼過度”。但檢查之后才發現，根源往往在“臉”。

不愛洗臉、不卸妝、不擦眼鏡、不換枕巾，這些日常小事就像螨蟲“節日”，讓它們有機會鉆進皮膚深處，甚至造成脂溢性皮炎、酒渣鼻、瞼板腺堵塞等問題。

也有研究指出，每晚睡覺前不清潔面部的人群中，毛囊蠕形螨的密度顯著高于日常清潔到位的人群。特別是在燈光長時間照射的情況下，皮脂腺分泌更活躍，這時候如果用臟手揉眼睛，細菌、螨蟲、灰塵一并進入，風險更高。

而“晚睡”也是個大問題。很多人沒意識到熬夜和螨蟲有什么關系。事實上，長期熬夜會破壞皮膚屏障，降低皮膚的自我清潔和代謝能力。

皮脂堆積、毛孔堵塞，螨蟲數量自然激增。你可能只是刷個短視頻、打場游戲，臉上卻已經悄悄多了一堆“蟲”。

還有人飲食過于油膩，也會讓螨蟲“開懷大笑”。火鍋、炸串、甜點，這些讓人開心的食物會刺激皮脂分泌。如果油脂不及時清理，就成了螨蟲繁殖的好材料。

有人說“我每天洗臉，還能長螨蟲？”其實不是簡單洗個臉就能徹底清除。用冷水隨便沖幾下、敷個毛巾就完事的清潔根本不徹底。

正確的方式是用溫水搭配溫和的洗面奶，輕輕按摩臉部，尤其是T區和鼻翼。清潔時間不能少于30秒，而且要注意手指干凈，別邊洗邊揉眼睛。

眼部衛生更得上心。睫毛根部要定期清潔，有條件的可以用專門的睫毛清潔液。手機、眼鏡、耳機這些貼近面部的東西，也要定期擦拭。

尤其是手機殼，有研究表明，手機表面的細菌數量能達到馬桶圈的18倍，而很多人還喜歡邊玩手機邊揉眼睛，不中招才怪。

床單、枕巾一周換洗一次是基本的。但很多人喜歡一個枕套用半個月，甚至一個月都懶得換。螨蟲特別容易藏在枕頭縫隙中，晚上睡覺時貼著臉，很容易被帶進毛孔。

家里如果有寵物，也要注意寵物毛發清潔，避免和孩子臉部過度接觸。說回那個13歲的男孩，醫生給他安排了清螨治療，還叮囑家長要調整生活習慣。

用了專門的睫毛清潔液，堅持熱敷眼睛，飲食也做了控制，少油少辣，三個月后復查時，螨蟲數量大幅下降，眼睛也沒再紅腫。

很多時候，疾病看起來是突然發生的，但其實是壞習慣長期積累的結果。特別是孩子們，不懂得怎么護膚，也沒有意識到不洗臉的后果有多嚴重。如果家長也不重視，那就容易釀成問題。

預防螨蟲，最基礎的就是養成良好的面部清潔習慣。每天早晚洗臉、及時擦汗、不用手揉眼。睡前要清理臉部殘留油脂，保持作息規律，減少熬夜。

飲食上盡量少吃高油高糖的食物，多吃蔬菜和富含維生素A的食物，對皮膚屏障有幫助。

家長如果發現孩子經常眼睛癢、睫毛稀疏、眼皮泛紅，或者總愛用手揉眼，就要提高警惕了。這些可能不是簡單的“用眼疲勞”，而是螨蟲惹的禍。

可以帶孩子到醫院檢查眼部毛囊情況，早發現早處理，避免演變成慢性炎癥。螨蟲不是恐怖電影里的怪物，它們真的就藏在我們的生活細節中。

一點點懶惰，一次次拖延，就是它們“攻占領地”的機會。不想讓自己的臉變成“蟲窩”，真的得從洗干凈一張臉開始。這不是小題大做，而是實實在在的健康問題。

現在生活節奏快，電子產品多，孩子們的作息、清潔習慣普遍不太好。作為家長，更要有意識地引導和監督，別等到問題嚴重了才追悔莫及。洗臉不難，難的是養成習慣。

到頭來，哪有什么突如其來的病，都是一點點疏忽造成的。如果連臉都懶得洗，那身體其他地方恐怕也好不到哪去。保護好眼睛，從每天那幾分鐘的清潔開始，值。