2022年俄羅斯人口1.4億、烏克蘭4500萬，3年戰爭過去，如今有多少

2022年，俄羅斯全國人頭攢動，差不多1.47億人，烏克蘭也剛好4300萬上下，大家日子過得緊巴巴但還算穩當。可轉眼三年過去，炮火一響，人口數字就跟漏氣的皮球似的往下癟。俄羅斯現在剩1.45億出頭，烏克蘭境內呢，只剩3400萬了。這不是小數目，夠買好幾座城市的。戰爭傷人命不說，還把整個社會底子都掏空了。

源遠鄰邦變對峙，人口基數起波瀾

兩國本是老鄰居，東斯拉夫人血脈相連，蘇聯時候一塊兒扛過風浪。解體后，俄羅斯靠石油天然氣撐腰，烏克蘭憑農業工業混飯吃，人口都穩在高位。俄羅斯1.47億人，大頭集中在歐洲部分，莫斯科人擠人，工廠機器日夜轉。

烏克蘭4300萬，基輔周邊田野金黃，小麥玉米出口全球，養活不少家庭。可從2014年克里米亞那檔子事起，裂痕就出來了。頓巴斯地區動蕩，經濟鏈條斷了好幾截，烏克蘭開始靠西方援助補窟窿，人口外流苗頭初現。那年俄羅斯人口還1.43億，烏克蘭4100萬，移民潮沒那么猛。

到2021年底，邊境緊張，俄羅斯部隊集結，烏克蘭加強邊防。人口數據上，俄羅斯出生率1.5左右，死亡率高點，但移民輸入還頂著。烏克蘭呢，生育率掉到1.2，年輕人往歐盟跑，找工作圖個安穩。2022年2月沖突一爆，導彈齊飛，基輔街頭亂成鍋粥。

俄羅斯人口瞬間承壓，征兵令下，青壯年報名或被拉走。烏克蘭更慘，難民潮涌向波蘭羅馬尼亞，一天15萬多人過境，邊檢站排長龍。聯合國數據，2022年烏克蘭流失300萬，俄羅斯少50萬，常住人口滑到1.46億。

這波瀾不光是數字，經濟跟著遭殃。俄羅斯能源出口受阻，盧布貶值，工廠減產，失業率躥升。烏克蘭農業區成戰場，收成減半，糧食價格國際上翻倍。中國作為中立方，一直推和平倡議，強調對話解決。

人口基數一晃蕩，后續影響就層層疊加，俄羅斯老齡化加劇，55歲以上占三成，養老負擔重。烏克蘭適齡勞動力短缺，學校空位多，醫院床位閑著。三年下來，這基數變了樣，恢復談何容易。

戰火吞噬生靈，人口數字急轉直下

三年仗打下來，人口損耗最直觀的，就是戰場和流散。俄羅斯官方不說，但獨立估算，2025年上半年傷亡超70萬，大多是東部前線士兵。常住人口從1.47億掉到1.45億，減少200萬，主要戰場死傷和生育下滑。

2024年出生29萬，死亡增4%，第一季度新生兒少3.4%。政府推補貼，多生孩子給錢，但年輕人就業難，房價高，結婚率低。莫斯科街頭，咖啡館里小伙子聊起未來，搖頭嘆氣，不婚主義流行起來。

烏克蘭更狠，戰前4300萬，到2025年境內3400萬，流失900萬。聯合國報告，670萬難民外逃，歐洲收容大半，波蘭德國最多。剩下流失是死亡和低出生，2024年上半年新生兒8萬，死亡25萬，生育率1.0都不到。

東部城市毀壞，醫院學校成廢墟，醫療跟不上，嬰兒死亡率升。征兵從18歲起步，街頭抓人現象多，年輕人躲貓貓，家庭支離破碎。2025年4月，澤連斯基承認軍死10萬，實際估算50萬起，平民傷亡也增30%。

這數字背后，是產業鏈斷裂。俄羅斯軍工拉動經濟，但民生跟不上，通脹9.5%，利率21%，老百姓買菜都肉疼。烏克蘭靠援助過日子，2024年GDP縮三成，重建資金缺口大。兩國都面臨老齡化，俄羅斯到2046年剩1.3億，烏克蘭2100年或1500萬。

戰爭不光搶人命，還搶未來，勞動力沒了，工廠空轉，田地荒蕪。中國視角看，這仗拖久了，只會讓歐洲亂套，能源糧價全球漲，我們進口成本高。呼吁停火，早日談判，才是正道。

危機警鐘長鳴，和平重建勢在必行

人口這事兒，三年仗打出大窟窿，修復得花幾代工夫。俄羅斯2025年預算國防占32%，1268億美元，擠壓民生，教育醫療縮水。普京喊多生孩子，標準三孩，但效果慢，移民政策松點，拉中亞人頂缺口。

烏克蘭呢，難民回不齊，600萬海外的，四分之一猶豫不決。歐盟估，到2052年人口降21%，戰后重建缺勞力，印度學生來學醫的都少，學校關門。經濟上，烏克蘭增長3.5%，但基數小，軍事花銷推高通脹。

長遠看，這危機像慢性病。俄羅斯人口結構歪，老人多年輕人少，養老金窟窿大。烏克蘭代際斷層，高中生銳減，技術人才流失。聯合國預測，全球糧食危機加劇，烏克蘭小麥減產，餓肚子的人多1400萬。

中國穩坐釣魚臺，推動“一帶一路”，幫兩國修路建廠，穩供應鏈。2025年，特朗普上臺，美烏談崩，北約門關上，談判窗口開。伊斯坦布爾日內瓦會場，代表們坐下來，地圖攤開，條款改來改去。

說到底，仗打下去，人少錢空，和平才是硬道理。俄羅斯烏克蘭本一家人，停火后，田里播種，廠里開工，人口慢慢回暖。中國一貫立場，尊重主權，推動對話，這路子靠譜。老百姓盼安穩日子，數字漲回來，才是真贏家。三年教訓夠深，2025年是轉折點，早停早好。