多夢、易醒、氣血虛，一劑良方調(diào)根本，或能還你 “安穩(wěn)” 整覺

頭昏腦脹、入睡困難、每晚做夢像“放電影”，雖然看似是頭部的癥狀或單純的睡眠問題，實則根源相近。它們大多是因為體內(nèi)陰血虧虛、心神失養(yǎng)，導(dǎo)致神志無法“歸位”所致。

就拿多夢來說，往往是心血不足，也是我們在臨床上常說的“血不養(yǎng)心”，魂魄在夜間游離；易醒則是肝血虧虛，肝藏魂，血虛無法斂魂，稍微一點動靜或者到點就會醒來；而頭昏、精神萎靡，更是氣血無法上榮于腦的直接表現(xiàn)。

所以我們調(diào)理時，關(guān)鍵在于填補氣血的虧空，并安撫躁動的神志，如此才能從根源上解決睡眠“破碎”的問題。

臨床來看，心肝血虛是導(dǎo)致這些睡眠問題的常見原因。心主神明，一旦氣血不足，神明就如同失去了房子的庇護，四處游蕩，表現(xiàn)為失眠多夢。同時，現(xiàn)代人思慮過重，暗耗心血，就像油燈里的油快燒干了，火苗自然不僅微弱，還容易不穩(wěn)。

基于上述病因，在調(diào)理思路方面，我們通常遵循“補虛、安神、復(fù)方”這三個層面。

首先是補益層面，以滋補心肝之血為要。只有倉庫里的“糧草”足了，身體才能踏實。

其次是安神層面。這里不得不提一個經(jīng)典的轉(zhuǎn)化應(yīng)用——夜寧合劑。它對于改善頭昏失眠、血虛多夢有著不錯的效果。追根溯源，它的組方思路演化自“醫(yī)圣”張仲景《金匱要略》中的千古名方——“甘麥大棗湯”。

古人用甘潤之物來緩解臟躁，而現(xiàn)代工藝將其濃縮改良。相比于傳統(tǒng)的湯劑，它不含具有成癮性的化學(xué)成分，這一點讓很多擔心“藥物依賴”的朋友比較放心。而且由于它是液體制劑，吸收相對較快，一般服用后30-60分鐘開始起效，減少了藥物對腸胃的刺激性，能迅速發(fā)揮療效，幫助患者平穩(wěn)進入睡眠狀態(tài)。值得一提的是，糖尿病病人也可以服用，但孕婦和小孩則不建議服用。

最后是平衡環(huán)節(jié)。睡眠不是簡單的“關(guān)機”，而是身體機能的深度修復(fù)。通過上述調(diào)理，既能滋養(yǎng)干涸的血脈，又能安撫焦躁的心神，讓身體重新找回“日出而作，日入而息”的自然節(jié)律。

這樣一種源于經(jīng)典、結(jié)合現(xiàn)代的調(diào)理方式，從補血養(yǎng)心入手，既解決了入睡難的表象，又夯實了氣血虛的根本，對于長期受困于頭昏、失眠的人群來說，夜寧合劑是一個值得嘗試的方向。

當然，中醫(yī)講究“三因制宜”，每個人的體質(zhì)、年齡、病程長短都不同。雖然有了好的方子和成藥，但在具體使用時，仍需結(jié)合個人實際情況。

希望大家都能在這個快節(jié)奏的時代，睡一個踏實的好覺。

聲明：本文相關(guān)內(nèi)容僅供參考，每個人體質(zhì)癥狀不同，具體用藥請務(wù)必在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行，切勿盲目自行處置。