作為一名曾經(jīng)的學(xué)生,如今的家長(zhǎng),在多年的觀察與親身體驗(yàn)中,我發(fā)現(xiàn)身邊始終存在著一群不顧一切地拼命學(xué)習(xí)的人。
比如,我上高中的時(shí)候,我同寢室的室友王同學(xué)就是一個(gè)非常刻苦的學(xué)生,她不僅把老師布置的所有作業(yè)都高質(zhì)量完成,而且還主動(dòng)給自己額外增加了大量的拓展練習(xí),甚至寢室熄了燈,她還打著手電筒在被窩學(xué)習(xí)。
然而,即使如此,她的學(xué)習(xí)成績(jī)也并非我們班里較好的那一撥,而是保持在中游水平。
對(duì)于這類學(xué)生,很多人都認(rèn)為他們天資一般,再不如此努力,肯定會(huì)淪為班里倒數(shù),甚至這些學(xué)生自己也這么認(rèn)為,說實(shí)話,以前做學(xué)生的時(shí)候我也這么認(rèn)為。
![]()
不過,在我生了女兒,開始了解育兒、家庭教育知識(shí),尤其是腦科學(xué)知識(shí)后,我才發(fā)現(xiàn)不顧一切地拼命學(xué)習(xí)對(duì)我們的大腦沒有任何益處,大腦本身就有高效的學(xué)習(xí)方法。
很多孩子之所以不顧一切拼命的學(xué)習(xí),就是因?yàn)椴涣私膺@些知識(shí),不懂如何順應(yīng)大腦的本性高效的學(xué)習(xí),所以事倍功半。
今天,我就結(jié)合腦科學(xué)的研究成果,分享幾個(gè)學(xué)習(xí)8小時(shí),就趕超24小時(shí)的科學(xué)學(xué)習(xí)法。
第一個(gè):終極理解法-費(fèi)曼學(xué)習(xí)法
該學(xué)習(xí)法的提出者理查德·費(fèi)曼是1965年諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)的獲得者,也是量子電動(dòng)力學(xué)、納米技術(shù)的創(chuàng)始人。被認(rèn)為是繼愛因斯坦之后最睿智的理論物理學(xué)家。
該學(xué)習(xí)法的核心理念是“以教促學(xué)”,即把學(xué)到的知識(shí),用自己的話講清楚。
![]()
操作起來可簡(jiǎn)化為四個(gè)詞:概念、回顧、簡(jiǎn)化、教給別人。
以小學(xué)生學(xué)習(xí)完數(shù)學(xué)知識(shí)“周長(zhǎng)”為例。
首先,孩子先從老師或者課本學(xué)到周長(zhǎng)的概念;其次讓孩子扮演老師,把所學(xué)知識(shí)講給自己。
孩子可能會(huì)對(duì)你說:“媽媽,周長(zhǎng)就是圍成圖形邊的總長(zhǎng)度。”比如,這個(gè)相框,它四條邊的長(zhǎng)度加起來就是周長(zhǎng)。”
你可能問他:“那這個(gè)圓形的杯墊,它沒有邊線,咋計(jì)算周長(zhǎng)呢?”
孩子可能會(huì)被卡住,這就是發(fā)現(xiàn)他沒學(xué)懂地方的時(shí)刻,只要再回到課本或者問老師,找到計(jì)算圓形周長(zhǎng)的公式或者方法,他就會(huì)真正明白,并將周長(zhǎng)的定義簡(jiǎn)化:任何封閉的圖像,繞它外圍一圈的長(zhǎng)度,就是周長(zhǎng),然后再把沒學(xué)懂的地方繼續(xù)教給他人,循環(huán)往復(fù),孩子就會(huì)徹底弄清周長(zhǎng)的概念。
因?yàn)樵搶W(xué)習(xí)過程需要孩子扮演老師,過程像游戲,而且直擊核心,能立刻發(fā)現(xiàn)知識(shí)盲區(qū),所以非常適合中小學(xué)生。
![]()
第二個(gè):記憶加固器-分散學(xué)習(xí)法
分散學(xué)習(xí),又稱間隔學(xué)習(xí)或者分布學(xué)習(xí),指學(xué)習(xí)時(shí)間間隔的學(xué)習(xí)。
與之相對(duì)的學(xué)習(xí)方法是集中學(xué)習(xí),即在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不間斷反復(fù)學(xué)習(xí)。
為了弄清兩種學(xué)習(xí)方式的效果高低,前蘇聯(lián)心理學(xué)家 H·沙爾達(dá)科夫曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn),他讓兩個(gè)人數(shù)、智力相同的小組記憶同一首詩歌,一組學(xué)生集中在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)閱讀,直到熟記為止;另一組則把學(xué)習(xí)時(shí)間分散在3天。
結(jié)果發(fā)現(xiàn):分散學(xué)習(xí)所用的時(shí)間比集中學(xué)習(xí)的少得多。
除了沙爾達(dá)科夫,S.O.奧斯丁也曾做過類似的實(shí)驗(yàn),他讓兩組學(xué)生讀2-4頁的歷史和經(jīng)濟(jì)材料,一組在1天內(nèi)讀5次,另一組則每天讀1次,5天讀完,然后在不同時(shí)距內(nèi)進(jìn)行保持測(cè)驗(yàn),結(jié)果發(fā)現(xiàn):采取分散學(xué)習(xí)的學(xué)生,保持時(shí)間比集中學(xué)習(xí)的長(zhǎng)。
![]()
分散學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)效率之所以優(yōu)于集中學(xué)習(xí),主要是因?yàn)榇?strong>腦皮層對(duì)單一刺激物的持續(xù)刺激有抑制作用,而短時(shí)間內(nèi)集中學(xué)習(xí),恰會(huì)誘發(fā)這種抑制。
相反,分散學(xué)習(xí)則可讓大腦神經(jīng)細(xì)胞得到休息,提升學(xué)習(xí)效率。
關(guān)于每次學(xué)習(xí)時(shí)間和歌詞學(xué)習(xí)的間隔時(shí)間,心理學(xué)家也做過多次實(shí)驗(yàn)比較,結(jié)果發(fā)現(xiàn):時(shí)間分散也有一個(gè)限度,不是越分散越好,每次學(xué)習(xí)時(shí)間最好不少于12-15分鐘,間隔1天效果最好,而且短時(shí)間的間隔對(duì)低年級(jí)學(xué)生比高年級(jí)學(xué)生具有更重要的意義,具體操作間隔大家也可參考艾賓浩斯遺忘曲線。
![]()
此外,需要提醒大家的是,以上實(shí)驗(yàn)只針對(duì)學(xué)習(xí)材料多,難度大,在很大程度上涉及發(fā)現(xiàn)的情況,而且學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的人集中學(xué)習(xí)的優(yōu)越性更強(qiáng)。
第三個(gè):知識(shí)梳理大師-思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法
思維導(dǎo)圖,又名心智導(dǎo)圖、腦圖,其創(chuàng)始人是世界記憶冠軍協(xié)會(huì)的創(chuàng)始人東尼·博贊。
上世紀(jì)80年代,為了幫助有“學(xué)習(xí)困難的學(xué)生”克服學(xué)習(xí)障礙,被引入我國(guó),歷經(jīng)半個(gè)世紀(jì)的發(fā)展,該學(xué)習(xí)法已被廣泛運(yùn)用于 學(xué)習(xí)、生活、工作等領(lǐng)域中。
該學(xué)習(xí)法用圖文并茂的方式,將零散的知識(shí)編織成一張網(wǎng),充分調(diào)用人的左右腦,利用記憶、閱讀、思維的規(guī)律,把主題關(guān)鍵詞和圖像、顏色建立連接,使學(xué)習(xí)不再枯燥。
非常適合學(xué)生做閱讀筆記、期末考試、寫作文前梳理思路,整理章節(jié)大綱、知識(shí)點(diǎn)。
操作也非常簡(jiǎn)單,只要一支筆、一張紙,從中心主題畫出彩色分支,用關(guān)鍵詞和簡(jiǎn)筆畫把知識(shí)"種"進(jìn)大腦,邊畫邊學(xué),記憶自然成網(wǎng)。
![]()
第四個(gè):課本閱讀指南-SQ3R閱讀法
該學(xué)習(xí)法是由美國(guó)依阿華大學(xué)羅賓森教授提出的一種閱讀方法,其核心原理就是用一套標(biāo)準(zhǔn)的流程,通過分階段遞進(jìn)式訓(xùn)練,幫助讀者系統(tǒng)化掌握閱讀內(nèi)容。
所謂SQ3R,其實(shí)是5個(gè)單詞的縮寫,即survey(瀏覽)、Question(發(fā)問)、Read(閱讀)、Recite(復(fù)述)、Review(復(fù)習(xí))。
具體操作步驟如下(以小學(xué)生預(yù)習(xí)語文課文《趙州橋》為例):
首先瀏覽,快速翻看課文標(biāo)題、插圖、各段首句,了解課文大概講的是“一座古老的石拱橋”。
其次結(jié)合標(biāo)題和上個(gè)過程中了解到的內(nèi)容,提問:“趙州橋是誰建的?它有什么特別之處?為什么能千年不倒?”
第三開始正式閱讀,帶著問題仔細(xì)閱讀全文,邊讀邊圈點(diǎn)尋找答案。
第四讀完后合上課本,嘗試回答第二步提出的問題。
最后復(fù)習(xí),第二天上課前,花3分鐘快速回顧一下課文的結(jié)構(gòu)和重點(diǎn)。
該學(xué)習(xí)法不僅適合閱讀,而且非常適合中小學(xué)生專門攻克歷史、語文、英語等文綜類學(xué)科的閱讀理解和長(zhǎng)篇課文。
![]()
以上學(xué)習(xí)法你上學(xué)期間,或者你孩子上學(xué)期間,聽說過或者正式運(yùn)用過哪幾個(gè)?
感覺效果如何?
歡迎評(píng)論區(qū)留下您的言論和觀點(diǎn),供其他有類似需求的父母學(xué)習(xí)參考。
文章中部分圖片源自網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.