腸道里長(zhǎng)了息肉，上廁所會(huì)有4個(gè)提示，別等到中晚期了才發(fā)現(xiàn)

凌晨五點(diǎn)，社區(qū)衛(wèi)生站里人影稀疏。一位50多歲的叔叔焦急地和家人推開(kāi)診室門(mén)：“醫(yī)生，我最近老覺(jué)得肚子不對(duì)勁，上廁所的時(shí)候總有些古怪……”醫(yī)生詳細(xì)問(wèn)診后，安排了一次腸鏡檢查。

結(jié)果讓人有些意外：腸道里竟然發(fā)現(xiàn)了好幾顆息肉！這位叔叔一臉懵，不住搖頭：“感覺(jué)自己身體挺正常的，怎么會(huì)有這種事？”其實(shí)，這樣的病例并不少見(jiàn)。許多人直到出現(xiàn)明顯的不適或癥狀加重，才意識(shí)到腸道早已埋下隱患。

你在如廁時(shí)，是否曾遇到過(guò)“便血”“腹瀉與便秘反復(fù)”“總有拉不干凈的感覺(jué)”甚至“大便變細(xì)”？這些現(xiàn)象如果反復(fù)出現(xiàn)，絕不能只當(dāng)作“小毛病”。

腸道息肉的早期信號(hào)，90%以上都在“馬桶時(shí)間”里提前上演，這些常常被忽視的細(xì)節(jié)，往往決定了健康的分水嶺。本文帶你識(shí)破這四大“廁所提示”，提前攔住腸道息肉的步伐，別給疾病留可乘之機(jī)。

腸道，其實(shí)是人體最長(zhǎng)的一段消化道，約有7米之長(zhǎng)。而息肉，是指腸壁內(nèi)側(cè)長(zhǎng)出的“小肉疙瘩”，大多數(shù)情況下起初沒(méi)有疼痛，也不會(huì)太影響日常生活。

看似“柔和”的它，卻有著潛在的威脅。據(jù)中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院消化內(nèi)鏡科主任數(shù)據(jù)，在30歲以上人群中，腸息肉檢出率呈逐年上升趨勢(shì)，部分研究發(fā)現(xiàn)約達(dá)到15-25%。其中，約5-10%的腺瘤性息肉在數(shù)年內(nèi)可演變?yōu)橹蹦c癌。

醫(yī)學(xué)界公認(rèn)，大多數(shù)大腸癌，正是從這些“看似無(wú)害”的息肉一步步發(fā)展而來(lái)。

而不少患者在被確診出息肉甚至癌變后，追溯其癥狀，才恍然大悟：原來(lái)早在如廁時(shí)，身體已偷偷給過(guò)預(yù)警信號(hào)。醫(yī)生提醒：腸道“鬧脾氣”，不會(huì)憑空出現(xiàn)，總有蛛絲馬跡留在日常生活中，尤其是在排便時(shí)。

早期息肉，尤其是位于直腸和結(jié)腸下段的息肉，很容易在排便時(shí)破損，導(dǎo)致便血。表現(xiàn)為糞便表面或紙上有鮮紅色、暗紅色血跡。

別以為都是痔瘡惹的禍，據(jù)《中國(guó)消化病學(xué)雜志》臨床回顧，大約38%的早期腸癌和14%的息肉，患者首發(fā)表現(xiàn)為“便血”。一旦出現(xiàn)無(wú)痛性帶血，尤其反復(fù)出現(xiàn)，一定要引起高度重視。

大便形狀變細(xì)、變扁

便條細(xì)如筷、形態(tài)與以往大不同，是腸壁內(nèi)出現(xiàn)“異物”壓迫的常見(jiàn)表現(xiàn)。腸道腔內(nèi)長(zhǎng)出息肉時(shí)，會(huì)“擠壓”糞便，使之變細(xì)或變得形態(tài)異常。

相關(guān)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)腸腔占位物（如息肉）面積超過(guò)1cm2時(shí)，糞便形狀改變概率可達(dá)29%-34%。長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況，警惕潛在病變。

排便習(xí)慣突然變化：腹瀉、便秘反復(fù)交替

很多人以為，腹瀉和便秘是小問(wèn)題。其實(shí)，腸道受息肉刺激，腸蠕動(dòng)會(huì)變得異常敏感，導(dǎo)致大便性狀頻繁改變。

哈佛大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)8700人的研究指出：1/4的腸息肉患者，主訴為腹瀉與便秘反復(fù)，且無(wú)明顯飲食誘因。特別是中老年人，原本大便規(guī)律突然紊亂，應(yīng)盡快排查器質(zhì)性病變。

持續(xù)“拉不凈”或下墜感

有些人即使如廁后，仍覺(jué)得肚子里有殘留，排便不徹底，甚至伴有輕度腹部隱痛或墜脹感。這是腸道內(nèi)分泌變化、生理性刺激以及息肉本身堵塞所致。前期往往被誤認(rèn)為“消化不良”，實(shí)際上背后病因和腸道健康狀況有極大關(guān)系。

相比心臟病突發(fā)、胃部絞痛，腸道息肉的發(fā)展特別“低調(diào)”。一方面，初期息肉體積小、數(shù)量少時(shí)極少疼痛；另一方面，很多人習(xí)慣自我“診斷”，把異常排便歸咎于飲食變化、天氣因素甚至“上火”。

還有少部分中老年人礙于尷尬，長(zhǎng)期隱忍不愿就醫(yī)。事實(shí)上，早期腸道內(nèi)微小息肉，通過(guò)腸鏡檢查完全可以及早發(fā)現(xiàn)并處理，極大降低癌變風(fēng)險(xiǎn)。

另外，家族有腫瘤史、高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙飲酒、超重等因素，都會(huì)大幅增加息肉發(fā)生的概率。研究數(shù)據(jù)證實(shí)，長(zhǎng)期高脂肪飲食導(dǎo)致腸息肉檢出率增加約20%，活動(dòng)量低或久坐，風(fēng)險(xiǎn)提升近18%。

主動(dòng)篩查是避免“因小失大”的關(guān)鍵：

權(quán)威指南建議，45歲以上人群、家族有大腸癌/息肉史、或長(zhǎng)期便血等高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)每3-5年常規(guī)做一次腸鏡篩查。腸鏡檢查可直接發(fā)現(xiàn)并切除早期息肉，堪稱(chēng)預(yù)防腸癌的“金標(biāo)準(zhǔn)”。

改善生活方式有助于腸道健康：

優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含膳食纖維食物（如全谷物、蔬菜、豆類(lèi)），有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低腺瘤發(fā)生率。

限制高脂、高糖、高加工食品攝入，減少腸道負(fù)擔(dān)。

戒煙限酒，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，最新數(shù)據(jù)表明，每日適量運(yùn)動(dòng)（如快步走30分鐘），可使腸息肉發(fā)生率下降12%-18%。

控制體重，減少久坐習(xí)慣。肥胖與腸息肉、結(jié)直腸癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)直接相關(guān)。

培養(yǎng)腸道自護(hù)力，及早干預(yù)：

保持良好作息、不熬夜，維持腸道正常生理節(jié)律；出現(xiàn)“如廁信號(hào)”，及時(shí)就醫(yī)排查，切勿拖延；飲食上適度補(bǔ)充益生菌（如含雙歧桿菌、乳酸菌制品），幫助維持腸道菌群平衡，但不是藥物替代，不可依賴(lài)。